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fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
- scarpaUtente attivo
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
- NikkFrequentatore
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
scarpa ha scritto:innanzitutto fermati per un po
Si, mi sono fermato per un po' di settimane, ma un pochino di fastidio rimane sempre e appeno muovo la racchetta un po' anche solo col movimento del dritto per vedere l'effetto che fa il fastidio sull'avambraccio si sente. Allora mi chiedo che senso abbia ragionare su rigidezza del telaio, tipo di incordatura ecc. dato che la pallina neanche la tocco
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
- NikkFrequentatore
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
- marco_dlyNuovo arrivato
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
io ho sensazioni molto simili alle tue. Premetto che a settembre ho avuto un forte fastidio al gomito che si era rivelato essere una lieve epicondilite; un breve stop di 10 giorni, ghiaccio, voltaren crema 2%, fascia al braccio e corde più morbide (ma sempre monofilo, su consiglio del mio accordatore) e molto lentamente il problema se ne era andato.
Si è ripresentato 12 giorni fa, per mio grande dispiacere.
In generale io non ho dolore, si tratta di un intorpidimento a livello dell'avambraccio, ma la fisioterapista dice che è di nuovo epicondilite.
Questa volta ho preso il problema di petto: 10 giorni di stop, ghiaccio due volte al giorno, esercizi di stretching e di potenziamento, corde multifilo, comprato telaio pro kennex (in arrivo), massaggi e crema dolaren 100% naturale. Non voglio assolutamente che la cosa degeneri.
Da quando ho avvertito il fastidio ho giocato una sola volta, dopo 10 giorni di stop, con le corde multifilo [sensazione terribile i primi 10 minuti di gioco, pensavo che la racchetta fosse fallata], ed ho pure giocato bene!
Durante il match nessun problema, ma la sensazione di fastidio dopo la partita era presente. Dovrei rigiocare domani, ma sono indeciso, non voglio che il mio fastidio evolva in qualcosa di lungo e rognoso.
- scarpaUtente attivo
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
- marco_dlyNuovo arrivato
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
Per quanto riguarda il mio caso si tratta di un fastidio all'avambraccio per cui ho scelto di essere molto prudente. Il fisioterapista che mi ha preso in carico si è addirittura complimentato, spiegandomi che sono stato uno dei pochi a presentarsi in questa fase e non quando la situazione era ormai critica. Lui stesso mi ha indicato il periodo di stop precauzionale e gli esercizi fare, oltre a prescrivermi un trattamento fisioterapico.
Sono consapevole che il problema potrà durare parecchie settimane, ma poter giocare (anche se meno rispetto al solito) fa la differenza.
Per questi motivi mi sento di consigliare a Nick di farsi vedere da un medico e/o fisioterapista, perché serve un esperto che sappia capire bene il suo grado di gravità e indicargli le cure necessarie, compresi i giorni di riposo assoluto dall'attività tennistica.
- andrea scimiternaVeterano
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
marco_dly ha scritto:ciao Scarpa, capisco quello che vuoi dire, ma credo che ogni evento sia a sé e vada ben contestualizzato.
Per quanto riguarda il mio caso si tratta di un fastidio all'avambraccio per cui ho scelto di essere molto prudente. Il fisioterapista che mi ha preso in carico si è addirittura complimentato, spiegandomi che sono stato uno dei pochi a presentarsi in questa fase e non quando la situazione era ormai critica. Lui stesso mi ha indicato il periodo di stop precauzionale e gli esercizi fare, oltre a prescrivermi un trattamento fisioterapico.
Sono consapevole che il problema potrà durare parecchie settimane, ma poter giocare (anche se meno rispetto al solito) fa la differenza.
Per questi motivi mi sento di consigliare a Nick di farsi vedere da un medico e/o fisioterapista, perché serve un esperto che sappia capire bene il suo grado di gravità e indicargli le cure necessarie, compresi i giorni di riposo assoluto dall'attività tennistica.
Ciao, concordo in pieno con quello che dici, io per mia sfortuna frequento i fisioterapisti e mi hanno insegnato un po' di cose.
Io ad esempio avevo male alla parte superiore del polso dove finisce l'osso dell'indice, mi hanno fatto notare che avevo tutto l'avambraccio contratto che andava a sollecitare il tendine e da qui il dolore, aggiungo io aggravato dall'uso dei mono. Io mi sentivo il bracio un po' duro, ma pensavo fosse dovuto allo sviluppo dei muscoli dell'avambraccio.
OT. anche io sono della zona Treviglio e gioco al tennis Treviglio. dove fai fisioterapia al centro Koala?
- chiaraltAssiduo
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
Nikk ha scritto:scarpa ha scritto:innanzitutto fermati per un po
Si, mi sono fermato per un po' di settimane, ma un pochino di fastidio rimane sempre e appeno muovo la racchetta un po' anche solo col movimento del dritto per vedere l'effetto che fa il fastidio sull'avambraccio si sente. Allora mi chiedo che senso abbia ragionare su rigidezza del telaio, tipo di incordatura ecc. dato che la pallina neanche la tocco
Fatti vedere da un bravo fisioterapista, io parlo per esperienza personale purtroppo e ti dico che parecchie volte è stato riscontrato che i miei dolori derivavano da muscoli contratti, in ogni caso credo che persone competenti siano in grado di capire se si tratta di problemi muscolari o di altro tipo, magari in breve tempo ti risolvono il problema e ti danno qualche esercizio di rinforzo o stretching
- marco_dlyNuovo arrivato
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
vado proprio al centro Koala, sono soddisfatto.
Per quanto mi riguarda i problemi erano dovuti principalmente al movimento del dritto, "in occasione del “dritto” fatto con presa chiusa e colpo alla pallina con gambe aperte, ci si trova in una posizione in cui si ha la tendenza a girare solo il braccio senza fare la rotazione della spalla, con la conseguenza che la testa della racchetta sarà troppo bassa e il gomito verrà messo sotto stress." e all'uso di corde monofilo, oltre a lavorare parecchie ore su un pc da 10.1 pollici.
- chiaraltAssiduo
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
marco_dly ha scritto:ciao Chiara,
vado proprio al centro Koala, sono soddisfatto.
Per quanto mi riguarda i problemi erano dovuti principalmente al movimento del dritto, "in occasione del “dritto” fatto con presa chiusa e colpo alla pallina con gambe aperte, ci si trova in una posizione in cui si ha la tendenza a girare solo il braccio senza fare la rotazione della spalla, con la conseguenza che la testa della racchetta sarà troppo bassa e il gomito verrà messo sotto stress." e all'uso di corde monofilo, oltre a lavorare parecchie ore su un pc da 10.1 pollici.
Ciao anche io vado sempre da loro sono super soddisfatta, mi hanno rimessa in piedi in piu' di una occasione.
Purtroppo adesso sto andando per una tendinite alla spalla e sono ferma da un mese ormai, ma mi aspetta ancora un po' di stop.
- NikkFrequentatore
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
- scarpaUtente attivo
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
- marco_dlyNuovo arrivato
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Re: fastidio avambraccio muovendo racchetta senza palla
A me il fastidio è quasi scomparso, ho ripreso a giocare. Continuo con esercizi e stretching, pomata e fisio.