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Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

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Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da smorzatore95 il Lun 29 Dic 2014 - 20:57

Promemoria primo messaggio :

Il fatto è che da qualche giorno sto leggendo un libro che potremmo definire molto zen e sto applicando questi insegnamenti in ogni aspetto della mia vita e tra questi anche il tennis. 
E sto notando dei cambiamenti nel mio gioco proprio dal giorno alla notte. 
Premetto che le ultime gare disputate e casini passati mi avevano fatto perdere totalmente la concentrazione in campo e ogni palla sbagliata equivaleva ad una frustata. 
Ma cambiando il mio approccio,concentrandomi solo sul attimo che intercorre tra l'impatto della palla e il mio piatto corde senza pensare più a preoccupazioni inutili. 
Potrà portarvi a quello che definirei il famoso salto di qualità. 
Per chi fosse interessato al libro si chiama Il Potere di adesso. 
PS:Non è per fare pubblicità al libro,anche perchè non me ne verrebbe nulla è solo che ci tenevo a condividere con voi questa scoperta. 
Buon tennis a tutti

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da lion94 il Mar 30 Dic 2014 - 22:17

esatto

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da andyvakgj il Mer 7 Gen 2015 - 13:13

chi è il vostro pusher? vorrei conoscerlo Very Happy

ciao
andy

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da smorzatore95 il Mer 7 Gen 2015 - 14:11

@andyvakgj ha scritto:chi è il vostro pusher? vorrei conoscerlo Very Happy

ciao
andy
Mai fatto uso di quella merda

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da andyvakgj il Mer 7 Gen 2015 - 14:24

e nemmeno di senso dell'umorismo vedo....

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da smorzatore95 il Mer 7 Gen 2015 - 17:28

@andyvakgj ha scritto:e nemmeno di senso dell'umorismo vedo....
è mai sai il tuo senso del humor è troppo sviluppato per noi miseri mortali...

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da abracadabra78 il Mer 7 Gen 2015 - 17:38

@smorzatore95 ha scritto:
@andyvakgj ha scritto:e nemmeno di senso dell'umorismo vedo....
è mai sai il tuo senso del humor è troppo sviluppato per noi miseri mortali...
dai smorza, che sta a scherzà!

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da smorzatore95 il Mer 7 Gen 2015 - 17:42

@abracadabra78 ha scritto:
@smorzatore95 ha scritto:
@andyvakgj ha scritto:e nemmeno di senso dell'umorismo vedo....
è mai sai il tuo senso del humor è troppo sviluppato per noi miseri mortali...
dai smorza, che sta a scherzà!
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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da lion94 il Mer 7 Gen 2015 - 21:50

Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da Adolfo il Mer 7 Gen 2015 - 22:25

Smorzatore prova a leggere anche "Lo zen e l'arte di giocare a tennis", un cult del genere.

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da andyvakgj il Gio 8 Gen 2015 - 9:48

@smorzatore95 ha scritto:
@abracadabra78 ha scritto:
@smorzatore95 ha scritto:
@andyvakgj ha scritto:e nemmeno di senso dell'umorismo vedo....
è mai sai il tuo senso del humor è troppo sviluppato per noi miseri mortali...
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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da maratoneta il Ven 9 Gen 2015 - 6:45

Come faresti a raggiungere tale risultato smorzatore ? Io lessi un libro (quello di Agam Bernardini), provai a mettere in pratica gli insegnamenti ......mentre all'inizio funzionavano , dopo........per questo sono un pò scettico a riguardo .

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da MAS CELLI il Ven 9 Gen 2015 - 9:36

@maratoneta ha scritto:Come faresti a raggiungere tale risultato smorzatore ? Io lessi un libro (quello di Agam Bernardini), provai a mettere in pratica gli insegnamenti ......mentre all'inizio funzionavano , dopo........per questo sono un pò scettico a riguardo .

La regola per chi segue questo tipo di "tradizione" (non filosofia) e una sola "fare, fare, e quando sei stanco fare ancora". Cosi come l'allenarsi alla ripetitività del gesto tecnico lo porta a perfezionarsi nel tempo (non solo dopo aver letto un libro)ad andare da solo "senza pensare" cosi allenare la mente al "vuoto" la porta ad essere presente al gesto tecnico di quel momento (né prima, né dopo). E questo va al di là del risultato finale, è un'altra cosa. E' vincere e perdere consapevolmente. E non esiste "mentre all'inizio funzionavano, dopo..." non esiste il funziona, non funziona xè se si ragiona cosi allora se vinco vuol dire che funziona e se perdo no. Ma non è così. Capisco che è difficile da comprendere, altrettanto da metter in pratica ma serve solo "fare fare fare" senza aspettarsi niente. Sembra assurdo ma è cosi.

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da Veterano il Ven 9 Gen 2015 - 11:00

Allora ce da chiarire una cosa,entrare nella famosa "zone" come dicono gli americani non riguarda solo l'aspetto mentale,si il riuscire a non pensare e a concentrarsi sol sulle cose importanti e' la base,ma per entrare in the zone non basta,se non si e' accompatgnati da una buona preparazione fisica e da una tecnica solida riuscirci e' veramente difficile,insomma la testa e' chiaramente importante ma senza le altre condizioni sognatevi pure di poter riuscire ad entrare in quellostato che si definisce trans agonisitica.Ora bisogna valutare bene la situazione, nel senso che in una situazione ottimale dove questi tre parametri vanno di pari passo il riuscire ad entrare in questo stato e mantenerlo per quasi tutta la durata di una partita e' possibile,ma se manca una delle componenti e' praticamente impossibile.Non parlo di un ritmo di gioco blando o di una situazione di gioco relativamente facile,ma di riuscire a trovare questo stato in una partita tirata.
Come dicevo precedentemente,imparare a concentrarsi sulle cose importanti e non farsi distrarre da altri pensieri e' la base,poi pero' se la parte fisica e tecnica non accompagnano,possiamo cercare anche di diventare dei mostri di telecinesi che tanto le legnate non ce le togliera' nessuno.

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da spalama il Lun 12 Gen 2015 - 17:19

Veterano santo subito.

Mi si era impicciato il cervello a leggere questo post....

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da mattiaajduetre il Mar 13 Gen 2015 - 9:01

[quote="spalama"]Veterano santo subito.

Mi si era impicciato il cervello a leggere questo post....[/quote]
prima beato e poi santo! :cheers:
ciao ciao

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da babolat94 il Mar 13 Gen 2015 - 11:29

@gianni: come hai osato cambiare foto profilo?!??! Sad

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da mattiaajduetre il Mar 13 Gen 2015 - 11:47

babolat94 carissimo
hai scritto bene questo avatar l'ho scelto io! mi assumo la resèponsabilità!
tranquillo però tra poco lo cambieranno ancora e il prossimo....
.... potrebbe anche piacerti di più 

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da babolat94 il Mar 13 Gen 2015 - 14:58

Yahoooo!!Very Happy

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da smorzatore95 il Mer 14 Gen 2015 - 13:20

@Veterano ha scritto:Allora ce da chiarire una cosa,entrare nella famosa "zone" come dicono gli americani non riguarda solo l'aspetto mentale,si il riuscire a non pensare e a concentrarsi sol sulle cose importanti e' la base,ma per entrare in the zone non basta,se non si e' accompatgnati da una buona preparazione fisica e da una tecnica solida riuscirci e' veramente difficile,insomma la testa e' chiaramente importante ma senza le altre condizioni sognatevi pure di poter riuscire ad entrare in quellostato che si definisce trans agonisitica.Ora bisogna valutare bene la situazione, nel senso che in una situazione ottimale dove questi tre parametri vanno di pari passo il riuscire ad entrare in questo stato e mantenerlo per quasi tutta la durata di una partita e' possibile,ma se manca una delle componenti e' praticamente impossibile.Non parlo di un ritmo di gioco blando o di una situazione di gioco relativamente facile,ma di riuscire a trovare questo stato in una partita tirata.
Come dicevo precedentemente,imparare a concentrarsi sulle cose importanti e non farsi distrarre da altri pensieri e' la base,poi pero' se la parte fisica e tecnica non accompagnano,possiamo cercare anche di diventare dei mostri di telecinesi che tanto le legnate non ce le togliera' nessuno.
Bè per arrivare a quella che tu chiami trans agonistica e riuscire sopratutto a mantenerla ci vuole un allenamento constante,molta esperienza,pazienza,concentrazione,lucidità non ho mai detto che dal giorno al domani la raggiungi però chi mai inizia mai arriva. Non so se mi sono spiegato bounce

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da MARIO966 il Mer 14 Gen 2015 - 14:14

Carissimo smorzatore per me hai centrato il problema, che nel tennis si chiama concentrazione. Se ti può essere utile leggi "Lo zen e l'arte di giocare a tennis" di Agam Bernardini. Penso sia più pratico per giocare a tennis, senza nulla togliere al tuo libro. Con Agam ho preso 2 lezioni che mi hanno cambiato radicalmente il modo di "vedere" la partita il tennis l'amico con cui gioco detto l'avversario.

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da MARIO966 il Mer 14 Gen 2015 - 14:18

Dimenticavo di dire che è anche un ottimo insegnante per la tecnica tennistica e in due ore ti diverti a scoprire le c.....te che perché le fai ecc.

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Messaggio Da tizio88 il Mer 21 Gen 2015 - 12:51

Ottimo spunto di riflessione. Ancora l'aspetto mentale è poco allenato nei vari circoli tennis della nostra nazione. Si pensa sempre che sia qualcosa di esoterico o considerato spesso una perdita di tempo.
Che il tennis è al 90% mentale tutti i tennisti lo sanno. Ma ben pochi hanno compreso il significato e la vera essenza di questa frase. La mente ha in se delle abilità: concentrazione, confidenza in se stessi, motivazione, impegno al 100%, visualizzazione, dialogo interno. Abilità che vanno allenate tanto quanto quelle fisiche. Ci sono molti modi per allenarle e per fare una vera e propria programmazione basata su micro o macro cicli. Chi pensa di gestire situazioni di pressioni in partita senza averle allenate precedentemente si ritroverà a fare quello che ha sempre fatto: urlare, imprecare e lanciare racchette!

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da MAS CELLI il Mer 21 Gen 2015 - 12:54

@tizio88 ha scritto:Ottimo spunto di riflessione. Ancora l'aspetto mentale è poco allenato nei vari circoli tennis della nostra nazione. Si pensa sempre che sia qualcosa di esoterico o considerato spesso una perdita di tempo.
Che il tennis è al 90% mentale tutti i tennisti lo sanno. Ma ben pochi hanno compreso il significato e la vera essenza di questa frase. La mente ha in se delle abilità: concentrazione, confidenza in se stessi, motivazione, impegno al 100%, visualizzazione, dialogo interno. Abilità che vanno allenate tanto quanto quelle fisiche. Ci sono molti modi per allenarle e per fare una vera e propria programmazione basata su micro o macro cicli. Chi pensa di gestire situazioni di pressioni in partita senza averle allenate precedentemente si ritroverà a fare quello che ha sempre fatto: urlare, imprecare e lanciare racchette!

Concordo e sintetizzo (scherzosamente): potreste diventare dei Fognini emuli.

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da MARIO966 il Gio 22 Gen 2015 - 8:51

@tizio88 ha scritto:Ottimo spunto di riflessione. Ancora l'aspetto mentale è poco allenato nei vari circoli tennis della nostra nazione. Si pensa sempre che sia qualcosa di esoterico o considerato spesso una perdita di tempo.
Che il tennis è al 90% mentale tutti i tennisti lo sanno. Ma ben pochi hanno compreso il significato e la vera essenza di questa frase. La mente ha in se delle abilità: concentrazione, confidenza in se stessi, motivazione, impegno al 100%, visualizzazione, dialogo interno. Abilità che vanno allenate tanto quanto quelle fisiche. Ci sono molti modi per allenarle e per fare una vera e propria programmazione basata su micro o macro cicli. Chi pensa di gestire situazioni di pressioni in partita senza averle allenate precedentemente si ritroverà a fare quello che ha sempre fatto: urlare, imprecare e lanciare racchette!

Ottima osservazione personalmente ho rotto una racchetta ... ma ora ho cambiato atteggiamento dopo le sole due lezioni con Agam ... intanto non rompo le racchette e mi diverto poi se vinco bene se perdo bene ho sempre passato 1 o 2 ore con un compagno di gioco per fare attività fisica e per stare all'aria aperta
Very Happy Very Happy Very Happy

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da sxred il Gio 22 Gen 2015 - 15:47

Rivoluziona la tua alimentazione, libererai la tua mente e troverai il tuo 'centro'.

Ogni riferimento al glutine, alla digestione e all'acqua calda è .. puramente causale.

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Re: Rivoluziona la tua mente e Rivoluzionerai il tuo gioco

Messaggio Da mattiaajduetre il Gio 22 Gen 2015 - 15:49

Very Happy Very Happy Very Happy

ciao ciao

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