Benvenuti sul forum di PassioneTennis dedicato a tutti coloro che praticano o si avvicinano per la prima volta al gioco del Tennis.
Da qui potete decidere di connettervi, se siete già membri del forum, o registrarvi nel caso in cui vogliate far parte anche voi del nostro gruppo.

Ricordo che la registrazione comporta dei vantaggi accessori, quali:
- interazione con gli utenti del forum postando gli argomenti o quesiti di vostro interesse;
- accesso ad alcune aree del forum riservate solo ai membri;
- accesso ai menù (altrimenti non visibili come utenti "Ospiti" non loggati) tramite i quali è possibile accedere ad altre aree del forum esclusive quali Download, Livescore ed altro...
- personalizzare i messaggi, il profilo, gestire gli argomenti sorvegliati, partecipare alle mailing list ed altro ancora
- possibilità di interagire con l'area Mercatino dell'usato
- altro...

Il tutto, naturalmente, assolutamente gratis!

Buona navigazione su Passionetennis.it
Ultime dal mercatino
Ultimi argomenti
» Corde per Wilson Ultra 100
Ieri alle 23:37 Da mastroJ

» Pure drive 2018
Ieri alle 23:25 Da Alex100

» Prototipo Wilson Pro staff
Ieri alle 23:03 Da gilgamesh

» Head. NEW IS COMING
Ieri alle 22:14 Da nw-t

» Uscite le variazioni di classifica di metà anno 2017
Ieri alle 22:04 Da Kmore

» Wilson Revolve Spin
Ieri alle 21:43 Da Dieghost

» Pacific Futura TXT
Ieri alle 21:37 Da VANDERGRAF

» Recensione nuova Babolat Pure Drive 2015 (300 gr)
Ieri alle 21:21 Da fa

» Classifica gradimento Pro Staff
Ieri alle 20:46 Da Il Norvegese

» Aiuto per Head Extreme Graphene XT MPA
Ieri alle 20:40 Da ferra9580

» Consiglio per cambio modello Yonex
Ieri alle 20:10 Da fa

» Corde simili alla Luxilon alupower
Ieri alle 19:59 Da frank mano de pedra

» Corde per EXTREME MPA 2015
Ieri alle 19:46 Da ferra9580

» Versioni longbody modelli Ezone DR Blue e VCore SV
Ieri alle 19:38 Da seneca85

» Babolat pro Hurricane tour 1.25 (Gialle)
Ieri alle 19:35 Da Eiffel59

» EZONE DR
Ieri alle 19:26 Da cike77

» Babolat Pure Aero 2016
Ieri alle 19:18 Da Stebasso

» Forza Schumacher
Ieri alle 18:25 Da Alex

» APD 2013
Ieri alle 18:04 Da Attila17

» Classifica: i tre fattori più importanti nel tennis.
Ieri alle 18:03 Da Alex

» Concorso PT-100 - 01 Luglio 2017
Ieri alle 18:00 Da Alex

» Un paio di minuti di palleggio
Ieri alle 17:55 Da Alex

» Forare palline per ottenere palle MID?
Ieri alle 17:15 Da mattiaajduetre

» Corde per Steam99s
Ieri alle 16:48 Da Double AR Strings

» Attrezzatura e abbigliamento a Padova
Ieri alle 14:21 Da DrDivago

» Giocare con gli occhiali, che fastidio... consigli?
Ieri alle 11:34 Da Attila17

» corde per Vcore SV100
Ieri alle 11:18 Da alepil

» Corde per Babolat Pure Aero Team
Ieri alle 11:13 Da f1alby

» Nike zoom vapor 9.5
Ieri alle 11:11 Da Tor

» Corda per pure aero
Ieri alle 10:47 Da Zirro



Link Amici

Web stats powered by hiperstat.com


19633 Utenti registrati
190 forum attivi
661256 Messaggi
New entry: mastroJ

Esercizio Sharapova

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

Esercizio Sharapova

Messaggio Da kaitaro_racchettone il Mar 9 Dic 2014 - 11:43

Che tipo di esercizio sta facendo?
Mi vien da pensare che ha I piedi legati per obbligarsi a fare passi brevi, ma non capisco quella specie di palla gigante dietro.


kaitaro_racchettone
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 349
Località : Principato della Brianza
Data d'iscrizione : 18.07.12

Profilo giocatore
Località: Principato della Brianza
Livello: I.T.R. 3.5; Fit 4.4 (aspirante 4.3 :-)
Racchetta: Yonex DR 100/98

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizio Sharapova

Messaggio Da riccardo vivona il Mar 9 Dic 2014 - 12:04

forse deve saltarla o schivarla con i piedi legati per l agilità
avatar
riccardo vivona
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 277
Età : 20
Data d'iscrizione : 04.08.14

Profilo giocatore
Località: castellammare del golfo
Livello: 4.35 ITR
Racchetta: Tecnifibre t-flash 315 atp 2014

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizio Sharapova

Messaggio Da berlo il Mar 9 Dic 2014 - 12:11

Son i classici esercizi con gli elastici. Spostamenti vari per migliorare il footwork e potenziare i muscoli.
avatar
berlo
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 335
Età : 35
Località : Lombardia
Data d'iscrizione : 20.06.14

Profilo giocatore
Località: Lombardia
Livello:
Racchetta: Babolat pure strike

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizio Sharapova

Messaggio Da babolat_98 il Mar 9 Dic 2014 - 20:19

ma la palla non potrebbe avere funzione di zavorra, per l'esercizio muscolare?

babolat_98
Frequentatore
Frequentatore

Numero di messaggi : 68
Data d'iscrizione : 14.01.14

Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizio Sharapova

Messaggio Da berlo il Mar 9 Dic 2014 - 20:33

no, l' uso di elastici è incompatibile con i pesi (nello stesso esercizio). 

Dalla foto (si capisce poco), ma vista la posizione sembrerebbe uno slalom per l' allenamento della forza esplosiva
avatar
berlo
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 335
Età : 35
Località : Lombardia
Data d'iscrizione : 20.06.14

Profilo giocatore
Località: Lombardia
Livello:
Racchetta: Babolat pure strike

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizio Sharapova

Messaggio Da Dannypower il Mer 10 Dic 2014 - 8:45

Sono allenamenti  comunque di un certo livello....  Quindi non (ci)  avventuriamo!
avatar
Dannypower
Assiduo
Assiduo

Numero di messaggi : 519
Età : 33
Località : Roma
Data d'iscrizione : 15.06.14

Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: 3.0 in salita..
Racchetta: Head Radical 630 mid Twin Tube, Wilson Pro Staff mid size 85, Wilson Pro Staff Classic. 6.1 18x20, Wilson Pro Staff six one 95 n-code 16X18

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizio Sharapova

Messaggio Da kingkongy il Mer 10 Dic 2014 - 8:51

Spostamenti laterali con elastici. Deve passare il corridoio del doppio a sinistra e a destra. Da come è legata, sono aperture a compasso delle gambe. Avendo le gambe lunghe, il trainer - probabilmente - le sta chiedendo baricentro basso e lavoro sulle caviglie.
Penso che la palla ortopedica non faccia parte dell'esercizio.
avatar
kingkongy
Moderatore
Moderatore

Numero di messaggi : 12494
Età : 52
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: infimo
Racchetta: quella che c'è

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizio Sharapova

Messaggio Da kingkongy il Mer 10 Dic 2014 - 8:58

Mi sa anche che quel esercizio possa esser in avanzamento e in indietreggiamento. O si sta per incrostare per colpa della palla....o sta avanzando a piccoli passi col peso avanti (vedi mani sempre insieme, come se avesse la testa della racchetta davanti agli occhi).
avatar
kingkongy
Moderatore
Moderatore

Numero di messaggi : 12494
Età : 52
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: infimo
Racchetta: quella che c'è

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizio Sharapova

Messaggio Da kingkongy il Mer 10 Dic 2014 - 9:39

Amico esegeta-fan della Sharapova disse....
...che è un esercizio fisso in tutte le sedute atletiche di preparazione e di riscaldamento. Senza elastici (in pre allenamento con racchetta) e preferenzialmente in indietreggiamento a zig-zag con baby step.
Ekkekakkio, mi hanno pure mandato a c...re per la domanda di prima mattina. Colpa vostra. Però almeno ci ho preso! hihihihihi
avatar
kingkongy
Moderatore
Moderatore

Numero di messaggi : 12494
Età : 52
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: infimo
Racchetta: quella che c'è

Tornare in alto Andare in basso

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto


Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum