Benvenuti sul forum di PassioneTennis dedicato a tutti coloro che praticano o si avvicinano per la prima volta al gioco del Tennis.
Da qui potete decidere di connettervi, se siete già membri del forum, o registrarvi nel caso in cui vogliate far parte anche voi del nostro gruppo.

Ricordo che la registrazione comporta dei vantaggi accessori, quali:
- interazione con gli utenti del forum postando gli argomenti o quesiti di vostro interesse;
- accesso ad alcune aree del forum riservate solo ai membri;
- accesso ai menù (altrimenti non visibili come utenti "Ospiti" non loggati) tramite i quali è possibile accedere ad altre aree del forum esclusive quali Download, Livescore ed altro...
- personalizzare i messaggi, il profilo, gestire gli argomenti sorvegliati, partecipare alle mailing list ed altro ancora
- possibilità di interagire con l'area Mercatino dell'usato
- altro...

Il tutto, naturalmente, assolutamente gratis!

Buona navigazione su Passionetennis.it

Possibili cause epicondilite

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

Possibili cause epicondilite

Messaggio Da RAGE il Gio 6 Nov 2014 - 20:58

Salve a tutti, dopo circa un mesetto di allenamenti tra oggi e ieri comincio ad avvertire qualche dolorino sospetto al gomito, ciò mi ha messo in allerta subito perchè voglio assolutamente evitare una possibile epicondilite (magari non è quello ma non si sa mai).
Volevo chiedervi se tra le possibili cause vi possano essere i i diversi cambiamenti alla racchetta che ho fatto in questo mese.
Sono stati i seguenti :

Premetto che uso un APD 2013 da 2 anni (e non mi ha mai dato nessun tipo di problema)

-Cambio corde da RPM Blast 1.25 23Kg --> Black Code 1.18 25 Kg   (Fatto ormai 3 settimane fa)

-Cambio grip sintetico --> ad uno in cuoio (che mi ha causato anche con overgrip una bella vescica) (una settimana fa)

-Aggiunti 5 gr in testa (una settimana fa)

Aggiungo anche (probabilmente non c'entra)  ho cambiato stile di gioco (anche leggermente l'impugnatura da esclusivamente piatto a top spin )

La paura nasce anche da fatto che è appena successo ad un mio amico che ha semplicemente cambiato le corde con le mie stesse ma a 23 kg (e usa anche un APD, ma non ha mai avuto nulla) che non le cambiava da tipo 6 mesi e più e si è beccato un bel dolore.
Io il dolorino lieve lo avverto da stasera e quindi vorrei essere più cauto possibile.

Grazie in anticipo per le risposte 

RAGE
Frequentatore
Frequentatore

Numero di messaggi : 119
Data d'iscrizione : 05.06.13

Profilo giocatore
Località: Modena
Livello: In crescita ...
Racchetta: APD 2013 - Custom , Si98

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da cristofer il Gio 6 Nov 2014 - 21:51

La apd 2013 non è delicata con le articolazioni ma c'è di peggio quindi direi che va bene, quello che ti stressa le articolazioni sono il mono rigido a 25, i 5 grammi in testa ed il movimento più votato al topspin. 
Prova a far montare un mono morbido a massimo 23 chili, togli il piombo e rimetti il grip sintetico che magari assorbe anche un po' lo sock.
A volte anche il grip di misura piccola può incidere negativamente.

cristofer
Assiduo
Assiduo

Numero di messaggi : 683
Data d'iscrizione : 28.10.10

Profilo giocatore
Località: napoli
Livello: 3.0 I.T.R.
Racchetta: provenne ki15 300

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da Leutonio il Ven 7 Nov 2014 - 14:13

Hai tutto a favore dell'epicondilite:

-corde monofilo
-tensione alta
-grip in cuoio
...e magari fai pure il rovescio ad una mano?!?

Se vuoi evitare di stare fermo per MESI e spendere centinaia di euro in terapie:

1) corde multifilo fino a problema scomparso
2) tensione NON superiore a 22kg
3) sostituzione grip cuoio con grip sintetico (NO SKIN FEEL)
4) aggiunta overgrip per aumentare la misura piu possibile
5) evitare palline nuove
6) preferire colpi di diritto ed evitare il back di rovescio
7) una settimana di DOLAUT SPRAY sulla parte dolorante 4 volte a giorno.

Fammi sapere a fine mese come stai.

Leutonio
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 2416
Età : 38
Data d'iscrizione : 28.07.11

Profilo giocatore
Località: Senigallia (AN)
Livello: 4.3
Racchetta: Yonex RDS 001 MP

http://www.michelefabbretti.com

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da cristofer il Ven 7 Nov 2014 - 14:41

@Leutonio ha scritto:Hai tutto a favore dell'epicondilite:

-corde monofilo
-tensione alta
-grip in cuoio
...e magari fai pure il rovescio ad una mano?!?

Se vuoi evitare di stare fermo per MESI e spendere centinaia di euro in terapie:

1) corde multifilo fino a problema scomparso
2) tensione NON superiore a 22kg
3) sostituzione grip cuoio con grip sintetico (NO SKIN FEEL)
4) aggiunta overgrip per aumentare la misura piu possibile
5) evitare palline nuove
6) preferire colpi di diritto ed evitare il back di rovescio
7) una settimana di DOLAUT SPRAY sulla parte dolorante 4 volte a giorno.

Fammi sapere a fine mese come stai. 


Concordo pienamente, ricordati anche di togliere il piombo in testa.

cristofer
Assiduo
Assiduo

Numero di messaggi : 683
Data d'iscrizione : 28.10.10

Profilo giocatore
Località: napoli
Livello: 3.0 I.T.R.
Racchetta: provenne ki15 300

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da SuperGeo il Ven 7 Nov 2014 - 14:55

Io, avendo avuto l'epicondilite l'anno scorso, ti consiglierei di scendere ancora di tensione (19 kg è il mio tiraggio abituale) e di usare un multifilamento o al massimo ibrido reverse con mono/multi, ma sempre basso di tensione. Wink

SuperGeo
Assiduo
Assiduo

Numero di messaggi : 642
Data d'iscrizione : 06.03.13

Profilo giocatore
Località: Thatari
Livello: Asino dell'Asinara
Racchetta: Head Speed MP - Wilson 6.1 332 - Yonex VCore 97 Tour - Zus 100 Custom - Prince Tour Pro 100

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da VANDERGRAF il Ven 7 Nov 2014 - 17:05

@Leutonio ha scritto:Hai tutto a favore dell'epicondilite:

-corde monofilo
-tensione alta
-grip in cuoio
...e magari fai pure il rovescio ad una mano?!?

Se vuoi evitare di stare fermo per MESI e spendere centinaia di euro in terapie:

1) corde multifilo fino a problema scomparso
2) tensione NON superiore a 22kg
3) sostituzione grip cuoio con grip sintetico (NO SKIN FEEL)
4) aggiunta overgrip per aumentare la misura piu possibile
5) evitare palline nuove
6) preferire colpi di diritto ed evitare il back di rovescio
7) una settimana di DOLAUT SPRAY sulla parte dolorante 4 volte a giorno.

Fammi sapere a fine mese come stai.
evitare palline nuove per quale motivo ?  grazie

VANDERGRAF
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 2802
Località : roma
Data d'iscrizione : 20.03.14

Profilo giocatore
Località: roma
Livello: 4 nc
Racchetta: becker - tecnifibre -slazenger

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da GIANLUINI DICA il Ven 7 Nov 2014 - 23:45

Solitamente le palline nuove appena stappate sono molto dure e per chi al braccio è già sofferente non è il massimo.

_____________________________________________________________


Bookmark and Share

GIANLUINI DICA
Moderatore
Moderatore

Numero di messaggi : 3667
Età : 44
Località : CREMONA
Data d'iscrizione : 08.11.09

Profilo giocatore
Località: CREMONA
Livello: 3.0 ITR. 4.2
Racchetta: Wilson Pro Open

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da Leutonio il Sab 8 Nov 2014 - 0:33

@GIANLUINI DICA ha scritto:Solitamente le palline nuove appena stappate sono molto dure e per chi al braccio è già sofferente non è il massimo.

Esattamente.
Inoltre, evitare di giocare anche con palline meno note tipo Babolat Academy (dure come il cemento).

Leutonio
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 2416
Età : 38
Data d'iscrizione : 28.07.11

Profilo giocatore
Località: Senigallia (AN)
Livello: 4.3
Racchetta: Yonex RDS 001 MP

http://www.michelefabbretti.com

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da drichichi@alice.it il Sab 8 Nov 2014 - 10:53

e ghiaccio dopo partita e magari 3 volte al giorno per non oltre 5 minuti.

drichichi@alice.it
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 5515
Età : 48
Località : Cirò marina (KR)
Data d'iscrizione : 22.09.13

Profilo giocatore
Località: Terronia!
Livello: Scarsissimo ed anche di più!!!
Racchetta: Tante ma veramente tante!!!!

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da Raffus il Mer 19 Nov 2014 - 17:16

@Leutonio ha scritto:...e magari fai pure il rovescio ad una mano?!?

6) preferire colpi di diritto ed evitare il back di rovescio

quanto è vero... ne so qualcosa...
Ma al rovescio in back non si rinuncia... anzi volevo quasi fondare "quelli del back" ahahahahah!!! Very Happy

Raffus
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 1823
Età : 35
Data d'iscrizione : 31.08.12

Profilo giocatore
Località: MB
Livello: 4.2
Racchetta: ULTRA 97

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da loziolele il Lun 1 Dic 2014 - 11:11

òrpo, mi sa che devo seguire anch'io le 7 regole di Leutonio.
al momento uso una Pacific X Force pro con monofilo tirato, se ben ricordo, a 22-23 kg; e colpisco di rovescio a una mano. Rolling Eyes
e di recente ho usato palle nuove (va be', invecchiano in fretta).
e infatti mi duole il gomito... Sad

mi sa che faccio reincordare (si dice così ?) la racchetta e comincio con ghiaccio e Dolaut (non conosco: ha possibili controindicazioni o va bene un po' per tutti, come l'arnica ?).

loziolele
Nuovo arrivato
Nuovo arrivato

Numero di messaggi : 33
Data d'iscrizione : 13.10.14

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da loziolele il Mar 2 Dic 2014 - 18:12

@Leutonio: nel caso, che multifilo monteresti su una Pacific X Force Pro, mirando a ridurre i problemi al gomito ?

loziolele
Nuovo arrivato
Nuovo arrivato

Numero di messaggi : 33
Data d'iscrizione : 13.10.14

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da Leutonio il Mer 3 Dic 2014 - 22:28

Ciao Lele.
Il multifilo, se ben incordato e alla giusta tensione, fa sicuramente meglio e bene rispetto a qualsiasi altra corda: nylon e poliestere.

Il Dolaut è uno spray che fa schiumetta da massaggiare lievemente nella parte dolorante, circa 3 volte al giorno per qualche giorno.
Ghiaccio una decina di minuti 3 volte al giorno.
Palline nuove da evitare come la peste bubbonica.


Leutonio
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 2416
Età : 38
Data d'iscrizione : 28.07.11

Profilo giocatore
Località: Senigallia (AN)
Livello: 4.3
Racchetta: Yonex RDS 001 MP

http://www.michelefabbretti.com

Tornare in alto Andare in basso

Re: Possibili cause epicondilite

Messaggio Da ThirdEye_ il Mer 3 Dic 2014 - 22:54

Sullo spray non saprei, spesso gli antinfiammatori per uso cutaneo non fanno altro che alleviare il dolore, ma non eliminano la causa del dolore stesso.

ThirdEye_
Fedelissimo
Fedelissimo

Numero di messaggi : 1400
Età : 38
Data d'iscrizione : 26.09.14

Profilo giocatore
Località: Milano
Livello: ITR 3.5 - 4.0
Racchetta: Tecnifibre TFight 315 16M Ltd; 2x Wilson Pro Staff 97 RFA.

Tornare in alto Andare in basso

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto


Permesso di questo forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum