- alessiopisano96Nuovo arrivato
- Numero di messaggi : 2
Data d'iscrizione : 10.09.14
Abbinare il crossfit al tennis?
Fino all'anno scorso abbinavo alle 2-3 sedute di allenamento di tennis 1-2 ore alla settimana (distribuite solitamente in due giorni) di palestra,ma che ho constatato essere troppo selettiva e monotona,al contrario del Crossfit che prepara tutto il corpo e sembra molto dinamico e non monotono.Secondo voi può giovarmi oppure sarebbe d'impedimento per il tennis?
- carlofiore7Utente attivo
- Numero di messaggi : 214
Età : 44
Data d'iscrizione : 24.01.12
Profilo giocatore
Località: Arborio e Modena
Livello: Amatoriale
Racchetta: Babolat Aeropro Drive
Re: Abbinare il crossfit al tennis?
hai provato? sono interessato anche io al discorso perchè come te trovo la palestra di per se dopo 1 mesetto troppo monotona anche se fare 40 minuti di cardio poi andavo come un missile in campo
- alessiopisano96Nuovo arrivato
- Numero di messaggi : 2
Data d'iscrizione : 10.09.14
Re: Abbinare il crossfit al tennis?
- alfredo sciglianoVeterano
- Numero di messaggi : 1639
Età : 47
Località : Milano
Data d'iscrizione : 20.12.10
Profilo giocatore
Località: Milano
Livello: I.T.R. 4.0/FIT 3.5
Racchetta: Yonex SV 95
Re: Abbinare il crossfit al tennis?
Ne ho parlato con un amico che lo fa da un anno e mezzo ed è a stretto contatto con istruttore qualificato.
Ho chiesto e sarebbe una eccellente attività da associare al tennis per avere più potenza e reattività.
Saluti
- misterrovescioVeterano
- Numero di messaggi : 1513
Data d'iscrizione : 19.02.11
Profilo giocatore
Località: roma
Livello: RETROCESSO 4/4
Racchetta: ormai e' caos....
Re: Abbinare il crossfit al tennis?
- carlofiore7Utente attivo
- Numero di messaggi : 214
Età : 44
Data d'iscrizione : 24.01.12
Profilo giocatore
Località: Arborio e Modena
Livello: Amatoriale
Racchetta: Babolat Aeropro Drive
Re: Abbinare il crossfit al tennis?
le lezioni sono circa di un ora, e sono ogni volta diverse, possono comprendere pesi, ma anche esercizi a corpo libero, oppure salto della corda e via dicendo
ho fatto la prima lezione settimana scorsa e vado per la seconda questa settimana, a primo impatto mi è piaciuto
ti potro dire tra 20 gg l'utilità
- misterrovescioVeterano
- Numero di messaggi : 1513
Data d'iscrizione : 19.02.11
Profilo giocatore
Località: roma
Livello: RETROCESSO 4/4
Racchetta: ormai e' caos....
Re: Abbinare il crossfit al tennis?
- carlofiore7Utente attivo
- Numero di messaggi : 214
Età : 44
Data d'iscrizione : 24.01.12
Profilo giocatore
Località: Arborio e Modena
Livello: Amatoriale
Racchetta: Babolat Aeropro Drive
Re: Abbinare il crossfit al tennis?
io ho voluto provarlo perche la "palestra" di per se dopo un po mi annoia, sempre la solita scheda....
- carlofiore7Utente attivo
- Numero di messaggi : 214
Età : 44
Data d'iscrizione : 24.01.12
Profilo giocatore
Località: Arborio e Modena
Livello: Amatoriale
Racchetta: Babolat Aeropro Drive
Re: Abbinare il crossfit al tennis?
- chiaraltAssiduo
- Numero di messaggi : 925
Età : 46
Località : treviglio
Data d'iscrizione : 19.06.12
Profilo giocatore
Località: treviglio
Livello: Fit 4.5
Racchetta: 2 Head Instinct Graphene MP, Head radical Classic MP + Babolat Pure drive (in pensione) + Prince Cts Precision 110 (la vecchia gloria, ma non è ancora detto...)
Re: Abbinare il crossfit al tennis?
Anche io avevo pensato ad una cosa del genere, ma dalle mie parti non lo fanno.
Ho quindi ripiegato sulla fitboxe, ho gia' fatto due lezioni e credo che per allenare gambe, fiato e braccia/spalle vada bene.
Alla fine ci fanno anche fare 10 minuti di addominali veloci (ho ancora i postumi da lunedi')