BRACCIO SINISTRO IN APERTURA

The SSC/ATP Forehand Part 1: [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
Video molto utile e interessante, anche se parla solo dell'apertura circolare e non lineare

OK, GRAZIE

The SSC/ATP Forehand Part 2: [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
Qui parla anche del braccio sinistro

considera che ogni colpo parte da una base identica per tutti, poi ognuno personalizza alcune fasi dello stesso in base alle proprie sensazione.

Personalmente ti consiglio di prendere un buon maestro e crearti una base solida dei colpi fondamentali. A quel punto potrai customizzarti i colpi in base alle tue sensazioni.

Per farti un esempio, c'è chi prona moltissimo durante un rovescio e chi prona meno, son due modi di lavorare corretti, ma se la tua base è tenere le gambe rigide come un tronco, quella non è una personalizzazione, ma piuttosto un errore da correggere. La linea tra l'errore tecnico e un modo alternativo di eseguire un colpo è molto sottile.

Fondamentalmente hai due possibilità:
metodo tradizionale: punti la palla in arrivo con la sinistra (guarda un video di Chirs Evert); vantaggi: sei più rapido; svantaggi: corri il rischio di non girare le spalle.
metodo moderno: porti la racchetta indietro tenendo la sx sul cuore; al termine dell'apertura il braccio sx lascia la racchetta e si dispone parallelo alla linea di fondo. Vantaggi: giri le spalle; Svantaggi: ci vuole più tempo per eseguire l'apertura  e potresti essere in ritardo. Alcuni pro, più veloci, staccano la sx solo al termine dell'apertura (Soderling, Verdasco), altri prima (Federer, Diokovic). Comunque tutti i pro attuali usano il metodo moderno.

Io uso il metodo Ferrer: non porto la racchetta indietro con la mano sx sul cuore (o almeno stacco subito la sx), però ho cura al termine dell'apertura di tenere comunque il braccio sx parallelo alla linea di fondo, in modo da essere certo di avere girato le spalle.

berlo ha scritto:considera che ogni colpo parte da una base identica per tutti, poi ognuno personalizza alcune fasi dello stesso in base alle proprie sensazione.

Personalmente ti consiglio di prendere un buon maestro e crearti una base solida dei colpi fondamentali. A quel punto potrai customizzarti i colpi in base alle tue sensazioni.

Per farti un esempio, c'è chi prona moltissimo durante un rovescio e chi prona meno, son due modi di lavorare corretti, ma se la tua base è tenere le gambe rigide come un tronco, quella non è una personalizzazione, ma piuttosto un errore da correggere. La linea tra l'errore tecnico e un modo alternativo di eseguire un colpo è molto sottile.

GRAZIE BERLO, il problema è che io ho fatto esattamente il contrario ho imparato a colpire da solo senza maestro. Quindi resettare e ripartire per creare come dici una base solida, capisci e dura. Non sono un tronco anzi ...dicono che sono abbastanza fluido nei movimenti ma devo correggere alcuni errori, tipo la carenza di rotazione del busto e delle spalle ...è che sono lento e quando la situzione si fa complicata spesso ritorno ai vecchi santi come si dice in toscana, e affido tutto al braccio destro sbagliando!!.

g867500 ha scritto:Fondamentalmente hai due possibilità:
metodo tradizionale: punti la palla in arrivo con la sinistra (guarda un video di Chirs Evert); vantaggi: sei più rapido; svantaggi: corri il rischio di non girare le spalle.
metodo moderno: porti la racchetta indietro tenendo la sx sul cuore; al termine dell'apertura il braccio sx lascia la racchetta e si dispone parallelo alla linea di fondo. Vantaggi: giri le spalle; Svantaggi: ci vuole più tempo per eseguire l'apertura  e potresti essere in ritardo. Alcuni pro, più veloci, staccano la sx solo al termine dell'apertura (Soderling, Verdasco), altri prima (Federer, Diokovic). Comunque tutti i pro attuali usano il metodo moderno.

Io uso il metodo Ferrer: non porto la racchetta indietro con la mano sx sul cuore (o almeno stacco subito la sx), però ho cura al termine dell'apertura di tenere comunque il braccio sx parallelo alla linea di fondo, in modo da essere certo di avere girato le spalle.

Ottimo suggerimento, grazie g867500, considerando che tra i difetti principali c'è la lentezza nel posizionarmi e la carenza di rotazione proverò come dici tu a staccare velocemente lasciando però il sinistro parallelo in modo da obbligare la rotazione evitando l'incartata. Grazie di nuovo