INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO

Promemoria primo messaggio :

...che oramai mi è diventata cronica! e mi tiene lontano dai campi!

per essere chiari, si parla di spalla, sinistra nel mio caso! sento un dolore nell'angolo anteriore, proprio dove inzia il deltoide.

anni fa provai giovamento con l'iperemia, otto sedute mi misero in ordine per un po. ora ho ripreso dopo 5 anni di stop e il problema si è ripresentato esattamente come prima. mi sono rivolto ad un medico dello sport che mi ha dato degli esercizi da fare 5volte la settimana per rinforzare i muscoli, ho fatto anche della tecar terapia che mi ha dato parziali benefici.

qualcuno di voi ha avuto esperienze analoghe?

oggi sono riandato dal medico...e mi ha detto "stop per 4/6 settimane e fare gli esercizi 5 volte la settimana!!!" altrimenti non vai da nessuna parte. gli ho chiesto di fare un ciclo di iperemia e mi ha detto: "gli esercizi devi fare! per l'iperemia mettiti una borsa d'acqua calda!"

Probabilmente sono stato molto fortunato: l'anno scorso, prima delle vacanze estive , sentii un gran male alla spalla, smisi subito di giocare e dopo una visita il dottore aveva diagnosticato una infiammazione al tendine sovraspinoso. Siccome ero in partenza per le vacanze avevamo deciso di rivederci al mio ritorno. Sono andato al mare e i primi tre-quattro giorni sono stati terribili, anche la sera a letto dormivo male perchè mi giravo spesso per trovare una posizione che alleviasse il dolore.
Premesso questo, probabilmente prendendo il sole ma a mio parere facendo molti bagni in acqua salata con movimenti lenti della spalla, dopo altri quattro giorni è passato quasi completamente il dolore. Pensate che nuotando stile libero e dorso facevo quasi tutto con il braccio sinistro limitando il destro a leggeri movimenti che giornalmente aumentavo leggermente.
Non so se sia stato l'acqua, il sole, la sabbia il non gicare a tennis ecc ma il dolore a fine vacanza (20 gg) era scomparso completamente.
Tornato a casa il dottore dopo un'accurata visita aveva diagnosticato che ero a posto e che l'infiammazione era scomparsa.
Da allora ad oggi non ho più avuto questo tipo di problema.
Ripeto sarò stato fortunato ma mi è andato via smettendo immediatamente di giocare e andando al mare.

ciao a tutti

Ciao, io sono 3 mesi che sono al riposo. Mesi fà avevo sempre un dolore che dopo 30 minuti veniva fuori alla spalla però non da impedirmi di giocare, quindi per fare l'ora intera stringevo un pò i denti e giocavo. Poi pensando a una infiammazione dai sintomi (aspettando la risonanza magnetica) prendevo degl'antinfiammatori che facevano scomparire il dolore finchè non rigiocavo. La risonanza magnetica dette come diagnosi un artrosi in atto con una lieve impronta sul tendine del sovraspinato e una piccola borsite. Ho fatto una miriade di terapia dal ghiaccio, alla ionoforesi al laser senza riuscire a guarire. Alla visita fatta con uno specialista con la risonanza magnetica in mano, la diagnosi fattami fu di parziale rotture del tendine. Terapie a me consigliate: tecar 10 sedute + fisioterapia e infrazione dopo queste di acido ialuronico. Qualcuno sà dirmi se potrò rigiocare senza passare dalla sala operatoria.... Attualmente ho solo un doloretto leggero ma costante in un punto del tendine. Però forza e movimenti sono normali, è questo che non mi ci fanno capire niente....

A me dopo un 2-3 mesi di stop è passato..
è stata una vera tortura ma non c'è pezza che tenga se non si stà fermi quella ritorna..e dopo sono volatili senza zucchero

Per Alberto:
se ti può essere utile ho avuto il tuo stesso problema, anche con tipologia piuttosto grave (slap-lesion tipo IV). Nel settembre 2005 intervento chirurgico in artroscopia, 35gg di tutore e spalla pressoché immobile, poi riabilitazione (prima in acqua e poi a secco in più riprese).
In parallelo alla riabilitazione a secco ho iniziato esercizi di vario tipo per la mobilità della spalla, con fasce elastiche, poi con elastici e in seguito con pesi ridotti.
Ho ripreso ad usare la racchetta ad aprile 2006 (solo diritto, rovescio e voleé colpite sotto la spalla) ma ho avuto dolore a giocare per almeno un paio di mesi, poi solo più un fastidio su servizio e smash. Oggi posso dire che il recupero è stato pressoché completo, tuttavia il chirurgo ortopedico che mi ha operato mi ha più volte ricordato che la spalla è comunque usurata e nel tempo potrei soffrire artrosi alla spalla o similari, causa poca cartilagine.
A mio avviso fondamentali alcune cose:
- recuperare bene la mobilità completa dell'articolazione, anche a prezzo di notevoli dolori in fase di riabilitazione
- curare la meccanica e la fluidità dei movimenti durante il gioco
- continuare a fare esercizi di rinforzo/mantenimento della muscolatura e dei tendini della spalla (ottimi gli esercizi al link citato all'inizio), anche a recupero completato (io ho poi smesso e dopo un annetto ho riavuto problemi, scoparsi dopo che ho ripreso a fare con costanza gli esercizi)
- utilizzare la crioterapia dopo avere giocato (circa 15 min di ghiaccio per me sono sufficienti).
Se servono altre info scrivimi in mp

Ciao
Stefano

x Alberto :

Purtroppo sei in buona compagnia....... ')
Sono a 10 mesi dopo l'intervento ............ Cuffia dei rotatori, lesione al 30% del Sovraspinoso,Acromionplastica............

Steba65 ti ha gia' detto praticamente tutto...........

Aggiungo ai consigi di Steba65 , quello di trovare "subito" un/una bravissimo fisioterapista che ti segua dopo l'intervento....... meglio a casa tua e almeno 3 volte a settimana..........soldi spesi benissimo.E' fondamentale che da subito dopo l'operazione (poi te lo spieghera' il chirurgo), fai fisioterapia tutti i giorni...........

io ho ricominciato a fare finta di allenarmi dopo i classici 6 mesi.........con la sinistra.......... poi con 2 mani.......... e sono ancora tutte le sere con ghiaccio e antiinfiammatori locali...........

Se vuoi i dettagli contattami in PM.

Non abbatterti xche' sara' dura........... anche se ti auguro di no..........

Auguri di cuore e non mollare mai.........

Janko

x nw-t

Mi dispiace disilluderti......... e non dovrei certo dirtelo io ma un bravo chirurgo-ortopedico.......... se hai un tendine anche solo parzialmente lesionato, non c'e' niente che si possa fare........
e la tecar o l'acido iarulonico sono un palliativo..........
ti devi assolutamente fermare con il tennis o qualunque altro impegni seriamente la spalla.........

Prima fai l'intervento e prima recuperi e potrai tornare a giocare.......... se aspetti rischi solo di peggiorare la situazione e dopo sono solo guai ancora + seri......... secondo me non ne vale la pena...........

Trova assolutamente un bravo ( ma bravo eh) chirurgo ortopedico e affidati a lui...........

Se proprio vuoi fare un tentativo prima di fare l'intervento, l'unica cosa sensata che farei e' consultare il dott. Parra e sentire il suo parere........

Ciao e in bocca al lupo

Janko

.azz.... mi sa che ci sono finito dentro anch'io...

Spero di dare un piccolo contributo anche io:
La tecar terapia, nella sindrome da intrappolamento del sovraspinale, serve soltanto se l'intrappolamento non é di natura meccanica dovuta magari ad un'anomalia di conformazione del loco, o alla presenza di una cisti, cose cosi. La tecar terapia serve nel caso in cui l'intrappolamento sia dovuto ad in movimento esasperato (vedi servizo nel tennis) che porta magari a stiramenti e contrattire che appunto intrappolano il nervo. La tecar infatti serve a decontrarre la zona e permette abbinata ad un bel periodo di riposo, la ripresa. L'intrappolamento del nervo puo divenire tale da provocare una regressione del muscolo che c'e nella zona della scapola. Si forma quasi una specie di fosso, proprio perché il nervo non trasmette per bene gli impulsi... A mio avviso se dopo un periodo di riposo e massaggi la cosa non passa, farei una risonanza per verificare che non ci siano cause meccaniche o lesioni vere e proprie. In questo caso sarà lo specialista, ma io consiglio seriamente di consultarne piu di uno, a decidere ilmda farsi

Altro consiglio, sempre frutto della mia esperienza personale sperando che a qualcuno possa servire. I dolori della spalla possono essere determinati da altre cause come ernie cervicali o, come poi scoperto nel mio caso, dal tunnel carpale, cioe una sindrome sempre da intrappolamento di un nervo, ma nella zona palmo mano-polso.
Nel mio caso si era partiti con l'attribuire tutto al tennis e appunto ad un intrappolamento del sovraspinale. Poi invece si é arrivati a capire che il tutto partiva dalla mano e risaliva sino alla spalla. Nel mio caso un elettromiografia del braccio destro ha svelato l'arcano.
In ogni caso, lo dico anche se non c'é bisogno di dirlo:
Ragazzi prima di arrivare ad un operazione consultate e consultate uno o meglio piu specialisti. Vi assicuro che anche un semplice tunnel....poi tanto semplice non é... Le riprese post operatorie sono soggettive e variano da persona a persona. Per me soo passati 20 gg e ancora non reggo una forchetta con la mano (e vai di nuovo di specialista x capire se é normale.. Grrrrrr!)

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Ciao a tutti

ieri la sentenza del mio stato di salute: "lieve distensione fluida della borsa sub-acromion-deltoidea con riduzione dello spazio di scorrimento e alcuni fenomeni di natura calcifica", il tendine sovraspinoso  presenta ecostruttura modicamente disomogenea, specie in sede pre-inserzionale e inserzionale come per tendinosi. Il tendine del capo lungo del bicipite appare disomogeneo e iperecogeno con fenomeni reattivo infiammatori.
In poche parole una specie di rottame!!!
Già fatte 10 sedute di fisioterapia abbinate a 6 sedute di laser Yag, senza alcun miglioramento. Sono circa due mesi che sono fermo, purtroppo.
L'unica cosa che mi ha dato sollievo è stata la cura con anti infiammatori orali, ma con la fisioterapia sono tornato al punto di partenza.
Oggi osteopata, sperando di trovare qualcuno in grado di farmi fare una terapia adeguata.
Sperèm....

in bocca al lupo matador

grazie