INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
- ClaudioRMUtente attivo
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INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
...che oramai mi è diventata cronica! e mi tiene lontano dai campi!
per essere chiari, si parla di spalla, sinistra nel mio caso! sento un dolore nell'angolo anteriore, proprio dove inzia il deltoide.
anni fa provai giovamento con l'iperemia, otto sedute mi misero in ordine per un po. ora ho ripreso dopo 5 anni di stop e il problema si è ripresentato esattamente come prima. mi sono rivolto ad un medico dello sport che mi ha dato degli esercizi da fare 5volte la settimana per rinforzare i muscoli, ho fatto anche della tecar terapia che mi ha dato parziali benefici.
qualcuno di voi ha avuto esperienze analoghe?
oggi sono riandato dal medico...e mi ha detto "stop per 4/6 settimane e fare gli esercizi 5 volte la settimana!!!" altrimenti non vai da nessuna parte. gli ho chiesto di fare un ciclo di iperemia e mi ha detto: "gli esercizi devi fare! per l'iperemia mettiti una borsa d'acqua calda!"
- ciccioUtente attivo
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Re: INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
Premesso questo, probabilmente prendendo il sole ma a mio parere facendo molti bagni in acqua salata con movimenti lenti della spalla, dopo altri quattro giorni è passato quasi completamente il dolore. Pensate che nuotando stile libero e dorso facevo quasi tutto con il braccio sinistro limitando il destro a leggeri movimenti che giornalmente aumentavo leggermente.
Non so se sia stato l'acqua, il sole, la sabbia il non gicare a tennis ecc ma il dolore a fine vacanza (20 gg) era scomparso completamente.
Tornato a casa il dottore dopo un'accurata visita aveva diagnosticato che ero a posto e che l'infiammazione era scomparsa.
Da allora ad oggi non ho più avuto questo tipo di problema.
Ripeto sarò stato fortunato ma mi è andato via smettendo immediatamente di giocare e andando al mare.
ciao a tutti
- nw-tVeterano
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Re: INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
- RogerKingUtente attivo
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Re: INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
è stata una vera tortura ma non c'è pezza che tenga se non si stà fermi quella ritorna..e dopo sono volatili senza zucchero
- steba65Nuovo arrivato
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Re: INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
se ti può essere utile ho avuto il tuo stesso problema, anche con tipologia piuttosto grave (slap-lesion tipo IV). Nel settembre 2005 intervento chirurgico in artroscopia, 35gg di tutore e spalla pressoché immobile, poi riabilitazione (prima in acqua e poi a secco in più riprese).
In parallelo alla riabilitazione a secco ho iniziato esercizi di vario tipo per la mobilità della spalla, con fasce elastiche, poi con elastici e in seguito con pesi ridotti.
Ho ripreso ad usare la racchetta ad aprile 2006 (solo diritto, rovescio e voleé colpite sotto la spalla) ma ho avuto dolore a giocare per almeno un paio di mesi, poi solo più un fastidio su servizio e smash. Oggi posso dire che il recupero è stato pressoché completo, tuttavia il chirurgo ortopedico che mi ha operato mi ha più volte ricordato che la spalla è comunque usurata e nel tempo potrei soffrire artrosi alla spalla o similari, causa poca cartilagine.
A mio avviso fondamentali alcune cose:
- recuperare bene la mobilità completa dell'articolazione, anche a prezzo di notevoli dolori in fase di riabilitazione
- curare la meccanica e la fluidità dei movimenti durante il gioco
- continuare a fare esercizi di rinforzo/mantenimento della muscolatura e dei tendini della spalla (ottimi gli esercizi al link citato all'inizio), anche a recupero completato (io ho poi smesso e dopo un annetto ho riavuto problemi, scoparsi dopo che ho ripreso a fare con costanza gli esercizi)
- utilizzare la crioterapia dopo avere giocato (circa 15 min di ghiaccio per me sono sufficienti).
Se servono altre info scrivimi in mp
Ciao
Stefano
- janko60Utente attivo
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Re: INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
Purtroppo sei in buona compagnia....... ')
Sono a 10 mesi dopo l'intervento ............ Cuffia dei rotatori, lesione al 30% del Sovraspinoso,Acromionplastica............
Steba65 ti ha gia' detto praticamente tutto...........
Aggiungo ai consigi di Steba65 , quello di trovare "subito" un/una bravissimo fisioterapista che ti segua dopo l'intervento....... meglio a casa tua e almeno 3 volte a settimana..........soldi spesi benissimo.E' fondamentale che da subito dopo l'operazione (poi te lo spieghera' il chirurgo), fai fisioterapia tutti i giorni...........
io ho ricominciato a fare finta di allenarmi dopo i classici 6 mesi.........con la sinistra.......... poi con 2 mani.......... e sono ancora tutte le sere con ghiaccio e antiinfiammatori locali...........
Se vuoi i dettagli contattami in PM.
Non abbatterti xche' sara' dura........... anche se ti auguro di no..........
Auguri di cuore e non mollare mai.........
Janko
- janko60Utente attivo
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Re: INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
Mi dispiace disilluderti......... e non dovrei certo dirtelo io ma un bravo chirurgo-ortopedico.......... se hai un tendine anche solo parzialmente lesionato, non c'e' niente che si possa fare........
e la tecar o l'acido iarulonico sono un palliativo..........
ti devi assolutamente fermare con il tennis o qualunque altro impegni seriamente la spalla.........
Prima fai l'intervento e prima recuperi e potrai tornare a giocare.......... se aspetti rischi solo di peggiorare la situazione e dopo sono solo guai ancora + seri......... secondo me non ne vale la pena...........
Trova assolutamente un bravo ( ma bravo eh) chirurgo ortopedico e affidati a lui...........
Se proprio vuoi fare un tentativo prima di fare l'intervento, l'unica cosa sensata che farei e' consultare il dott. Parra e sentire il suo parere........
Ciao e in bocca al lupo
Janko
- UrsusVeterano
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Re: INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
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Re: INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
La tecar terapia, nella sindrome da intrappolamento del sovraspinale, serve soltanto se l'intrappolamento non é di natura meccanica dovuta magari ad un'anomalia di conformazione del loco, o alla presenza di una cisti, cose cosi. La tecar terapia serve nel caso in cui l'intrappolamento sia dovuto ad in movimento esasperato (vedi servizo nel tennis) che porta magari a stiramenti e contrattire che appunto intrappolano il nervo. La tecar infatti serve a decontrarre la zona e permette abbinata ad un bel periodo di riposo, la ripresa. L'intrappolamento del nervo puo divenire tale da provocare una regressione del muscolo che c'e nella zona della scapola. Si forma quasi una specie di fosso, proprio perché il nervo non trasmette per bene gli impulsi... A mio avviso se dopo un periodo di riposo e massaggi la cosa non passa, farei una risonanza per verificare che non ci siano cause meccaniche o lesioni vere e proprie. In questo caso sarà lo specialista, ma io consiglio seriamente di consultarne piu di uno, a decidere ilmda farsi
- giuseFrequentatore
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Re: INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
Nel mio caso si era partiti con l'attribuire tutto al tennis e appunto ad un intrappolamento del sovraspinale. Poi invece si é arrivati a capire che il tutto partiva dalla mano e risaliva sino alla spalla. Nel mio caso un elettromiografia del braccio destro ha svelato l'arcano.
In ogni caso, lo dico anche se non c'é bisogno di dirlo:
Ragazzi prima di arrivare ad un operazione consultate e consultate uno o meglio piu specialisti. Vi assicuro che anche un semplice tunnel....poi tanto semplice non é... Le riprese post operatorie sono soggettive e variano da persona a persona. Per me soo passati 20 gg e ancora non reggo una forchetta con la mano (e vai di nuovo di specialista x capire se é normale.. Grrrrrr!)
- giuseFrequentatore
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Re: INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
- matador66Veterano
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Re: INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
In poche parole una specie di rottame!!!
Già fatte 10 sedute di fisioterapia abbinate a 6 sedute di laser Yag, senza alcun miglioramento. Sono circa due mesi che sono fermo, purtroppo.
L'unica cosa che mi ha dato sollievo è stata la cura con anti infiammatori orali, ma con la fisioterapia sono tornato al punto di partenza.
Oggi osteopata, sperando di trovare qualcuno in grado di farmi fare una terapia adeguata.
Sperèm....
- st13Assiduo
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Re: INFIAMMAZIONE TENDINE SOVRASPINOSO
- matador66Veterano
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