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come migiorare il servizio?

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come migiorare il servizio?

Messaggio Da xabaras88 il Mer 9 Ott 2013 - 9:21

Ciao a tutti Smile
qualcuno conosce qualche eserczio, qualche suggerimento.. per migliorare il servizio? la tiro seeeeeempre a rete :\ d'oh! ho un bisogno discretamente disperato di migliorarlo eheh

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Re: come migiorare il servizio?

Messaggio Da medagliamatta il Mer 9 Ott 2013 - 9:51

la cosa migliore per migliorare un colpo....e' prendere un maestro che ti dara' delle dritte giuste e il giusto movimento da eseguire......mi ricordo che quando facevo la skuola agonistica un esercizio che mi veniva fatto fare era quello di posizionare dei birilli nel quadrato di battuta da dover centrare con il servizio...... il servizio cmq e' il colpo che piu' necessita di allenamento per essere eseguito..... in partita due medie seconde ....delle volte possono essere la soluzione....
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Re: come migiorare il servizio?

Messaggio Da xabaras88 il Mer 9 Ott 2013 - 12:10

@medagliamatta ha scritto:la cosa migliore per migliorare un colpo....e' prendere un maestro che ti dara' delle dritte giuste e il giusto movimento da eseguire......mi ricordo che quando facevo la skuola agonistica un esercizio che mi veniva fatto fare era quello di posizionare dei birilli nel quadrato di battuta da dover centrare con il servizio...... il servizio cmq e' il colpo che piu' necessita di allenamento per essere eseguito..... in partita due medie seconde ....delle volte possono essere la soluzione....
Purtroppo.. vado già dal maestro, e anche lui mette i birilli ecc.. solo che o non mi si abbassa la palla e finisce verso lidi ignoti.. :Poppure finisce sotto terra ;)eheh
Poi il lancio non è speciale.. a volte è ok, a volte troppo alto, a volte troppo basso o troppo di lato.. ;)non riesco a venire a capo da 3 mesi :\ (anche se è vero pure che ce ne fa fare davvero pochissime...)

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Re: come migiorare il servizio?

Messaggio Da medagliamatta il Mer 9 Ott 2013 - 12:37

l'unica cosa da fare  e' mettersi li con la dovuta calma e fare solo quello ....magari per un ora di fila...... il lancio di palla  e' molto importante....come tu sai si puo' battere in diversi modi...kik....piatto e slide....e il lancio e ' diverso come inclinazione....ti consiglio di perfezionare lo slaide che sicuramente e' il piu semplice e meno tecnico a meno che tu non voglia un piatto a.....metterla di la'..... io che ho ricominciato dopo 25  anni di inattivita'...dopo una finale ai campionati italiani di categoria under 16...ti assicuro che il tennis dritto rovescio dopo 3 ore erano come se non fossi mai uscito dai campi....ma il servizio ancora dopo 6 mesi e' da perfezionare come prima palla...... dai e non ti scoraggiare....fammi sapere....cheers
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Re: come migiorare il servizio?

Messaggio Da Marcotop65 il Mer 9 Ott 2013 - 13:30

Prenditi un cesto di palle ( quelle tue , possibilmente, migliori di quelle del maestro ).
Prenditi un' ora di campo, ti metti li' , e prima fai dieci minuti di lancio palla, poi inzia, con molta calma a fare il movimento del servizio coordinato con il lancio palla.
MA, COSA FONDAMENTALE, devi avere nella tua testa il corretto movimento del braccio e della spalla. Le gambe verranno dopo. Vediti su You Tube i servizi di tennis , anche quelli spiegati , perche' tu devi avere nella tua mente la traiettoria che vuoi far fare alla pallina. Il servizio non si tira cosi' , tanto per far passare la pallina...  
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Re: come migiorare il servizio?

Messaggio Da xela1 il Mer 9 Ott 2013 - 13:46

@xabaras88 ha scritto:Ciao a tutti Smile
qualcuno conosce qualche eserczio, qualche suggerimento.. per migliorare il servizio? la tiro seeeeeempre a rete :\ d'oh! ho un bisogno discretamente disperato di migliorarlo eheh


In primo luogo, guardare in alto in direzione del vostro lancio, non guardare la palla in mano e seguire / guardare la palla verso il basso come il braccio di lancio va giù e poi seguirla.
. In secondo luogo, concentrarsi sulla pancia prima di iniziare il processo, si sta andando ad utilizzare i muscoli dello stomaco più di ogni altro gruppo muscolare per il vostro servizio.


.
A differenza di fondo campo il centro del corpo su un servire lavora per mantenere equilibrato staticamente dal momento che non sta assumendo passi, questo vi lascia liberi di concentrarsi più esclusivamente sulla corsa in sé (a differenza groundies cui bisogna concentrarsi di più sul avvicina alla palla, bilanciamento attivamente, regolazione della corsa per la temporizzazione).

rm. In terzo luogo, spostare i gruppi muscolari più grandi per controllare il gruppo muscolare più piccolo che è il vostro lancio braccio.
 Spostare la testa del corpo ai piedi prima (con abs e muscoli dell'inguine) vi aiuterà a controllare il braccio di lancio in grande misura.

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Re: come migiorare il servizio?

Messaggio Da xabaras88 il Mer 9 Ott 2013 - 15:24

grazie a tutti, provero' ad applicare i vostri consigli Wink
una nota sullo slide... al momento servo solo piatto perchè solo quello mi hanno insegnato.. gli altri metodi non so cosa sono o come si fanno Wink

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Re: come migiorare il servizio?

Messaggio Da medagliamatta il Sab 12 Ott 2013 - 10:49

giusto per dire.......per slide  si intende un servizio con la racchetta inclinata per dare alla palla un taglio e quindi una toppatura laterale....per kik invece il lancio di palla  e' dietro il tuo baricentro del corpo e la palla va cercata cosi da dare un pot diverso che accentua l'innalzamento della stessa  al momento del rimbalzo....ma questo lo vedrai dopo...... auguri....e....chiocca forte...
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Re: come migiorare il servizio?

Messaggio Da medagliamatta il Sab 12 Ott 2013 - 10:50

un pot?......oddio che ho scritto...un..top.....Embarassed
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Re: come migiorare il servizio?

Messaggio Da xabaras88 il Sab 12 Ott 2013 - 15:34

ora faccio qualche test sul movimento, forse il mulinello completo mi distoglie da altri dettagli piu' importanti Wink

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