Smetto col tennis.
- AlxanderUtente attivo
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Smetto col tennis.
Probabilmente la mia partecipazione al forum diminuirà un pò anche a causa del lavoro. Spero di poter rimettermi apposto il prima possibile, perchè a 22 anni è insostenibile una situazione cosi....
- UrsusVeterano
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Re: Smetto col tennis.
Capisco benissimo quello che provi visto che anche io sono stanco di essere sempre rotto !!!
Io per il nervo sciatico in passato ho fatto una serie di punturoni (non mi ricordo che prodotto era), molto dolorosi ma efficaci.
- AlxanderUtente attivo
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Re: Smetto col tennis.
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Re: Smetto col tennis.
- AlxanderUtente attivo
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Re: Smetto col tennis.
- GIANLUINI DICAVeterano
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Re: Smetto col tennis.
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Re: Smetto col tennis.
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non t iabbattare .. fai come me...
anche io ho avuto il tuo problema!
L'anno scorso ad aprile sono rimasto a letto per una settimana facendomi fare punture di voltaren e muscoril.
Ho ripreso a giocare ma il nervo sciatico si è ripresentato a settembre, dalla parte opposta e mi sono dovuto fermare per circa 2 settimane.
Non sapendo cosa fare (avevo pensato di smettere e ricominciare dopo qualche mese).
Parlando con un mio amico (professionista ciclista da 10 anni) mi ha suggerito di andare da un fisioterapista, non uno normale ma il suo ovvero esperto di sport , cioè esperto in traumi da chi pratica sport intenso.
Ebbene solo dopo 2 sedute (una tra l'altro molto dura9 ho risolto il problema : non ho più fastidi.
Ora però ogni volta che gioco a tennis mi metto una crema riscaldante nella parte interessata (circa 1/2 ora prima) e faccio molto stretching sia prima che dopo.
Se accetti il mio consiglio vai da un fisioterapista serio e che conosci!!!
In bocca al lupo.
- bix71Utente attivo
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Re: Smetto col tennis.
- nanobabbo8672Veterano
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Re: Smetto col tennis.
leinfiammazioni passano stando fermi e curandole, mai sottovalutarle, la palestra non so quanto sia indicata, anche a me hanno consigliato il nuoto perchè ti irrobustisci senza sforzare i tendini, meglio se con le pinne perchè con il puro le gambe lavorano poco... confermo che è palloso ma a volte non ci sono alternative...
non ti demoralizzare, io ho passato gli ultimi 10 anni a riiniziare a giocare: giocavo 2/3 volte e mi facevo male, stavo fermo 6 mesi, tornavo a giocare, mi rifacevo male, stavo fermo 1 anno, tornavo a giocare... che palle... ti capisco bene, ma cerca un buon medico (il fisioterapista te lo consiglia lui) sportivoche ti segua... ti assicuro che non sono soldi sprecati, ma è sicuramente un guadagno di tempo!!!
in bocca al lupo!
- AlxanderUtente attivo
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Re: Smetto col tennis.
- AerogelAssiduo
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Re: Smetto col tennis.
Anche se non è mai bello sentirselo dire, la cosa fondamentale è RIPOSARSI e curarsi finché l'infiammazione non è completamente passata, altrimenti si è punto e a capo. E purtroppo, anche per una cosa non grave o acuta come nel mio caso, i tempi possono essere molto lunghi... e bisogna rispettarli se non si vuole cronicizzare la cosa.
Anche io ho deciso di riprendere la buona abitudine di accompagnare il tennis con la piscina e di iniziare a fare stretching molto seriamente. In ogni caso per le prossime settimane darò la priorità a queste attività piuttosto che al tennis giocato.
Insomma Alexander, prima di pensare di abbandonare, prova a stare per un bel po' a riposo e a curarti per bene. DOPO, inizia con piscina e stretching che sicuramente aiutano molto l'integrità fisica e secondo me riuscirai a giocare senza problemi
Comunque, fatti visitare da un esperto e segui i suoi consigli (senza aver fretta di tornare in campo): questa, secondo me, è la soluzione migliore se non l'unica
- F4biusModeratore
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Re: Smetto col tennis.
ma che dici?????
vado via 6 giorni e mi trovo un post come questo???
ti vengo a prendere a casa e con gli esami delle radiografie ti ci faccio un manico 4 per la tua wilson.....
caspita, hai 22 anni, tutto si risolve, ci vorrà il suo tempo ma mai dire mai....
- picchio000Utente attivo
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Re: Smetto col tennis.
In bocca al lupo.
Ps: il nuoto è uno sport bellissimo, un pò come il tennis, sei tu da solo con il tuo fisico e la voglia di fare l'ultima bracciata prima di mollare!!!! vabhè io sono un ex agonista.....però di sicuro ti farà bene un pò di piscina!!!!!
- AlexVeterano
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Re: Smetto col tennis.
Però fatti seguire da un istruttore e fatti fare una scheda mirata al tennis.
Se "ti ingrossi" troppo diventi goffo (ce ne sono un sacco in giro di tennisti amatoriali "ridicoli" e gonfi di steroidi! ) e gli infortuni non li eviti, anzi.
Nel nostro sport la parola d'ordine è elasticità dinamica, quindi lavoro specifico su quella, mi raccomando.
NON MOLLARE!!!
Un Grosso in bocca al lupo!
- F4biusModeratore
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Re: Smetto col tennis.
Alex ha scritto:......Se "ti ingrossi" troppo diventi goffo!
bè? mi hai visto giocare??????
- nanobabbo8672Veterano
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Re: Smetto col tennis.
ha detto se ti "ingrossi", no se ti "ingrassi" fabiusF4bius ha scritto:Alex ha scritto:......Se "ti ingrossi" troppo diventi goffo!
bè? mi hai visto giocare??????
- F4biusModeratore
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Re: Smetto col tennis.
ho letto bene, è che io come sfioro un piatto di tortellini faccio entrambe le cose.....
at salutttt
- AlexVeterano
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Re: Smetto col tennis.
F4bius ha scritto:Alex ha scritto:......Se "ti ingrossi" troppo diventi goffo!
bè? mi hai visto giocare??????
F4bius ha scritto:ehehhe
ho letto bene, è che io come sfioro un piatto di tortellini faccio entrambe le cose.....
at salutttt
Fabio sei troppo un GRANDE!
E chi resiste davanti ad un piatto di tortellini?
Per fortuna ho il metabolismo che corre veloce, altrimenti...
- nanobabbo8672Veterano
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Re: Smetto col tennis.
- F4biusModeratore
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Re: Smetto col tennis.
cos'è???
io non lo ho neanche.......
e qui chiudo l'OT per non dare cattivi esempi....
;-)
buon week end a tutti
- bix71Utente attivo
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Re: Smetto col tennis.
- AlxanderUtente attivo
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Re: Smetto col tennis.
- gianfranco3110Utente attivo
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Re: Smetto col tennis.
io capisco benissimo il tuo sconforto sto' passando giorni difficili e dover saltare il tennis mi deprime non poco.
Ho un tendine (credo) lateralmente al ginocchio destro che scende verso il polpaccio che mi si infiamma e gioco adesso che ho ripreso molto lentamente evitando cambi bruschi di direzione, poi a casa sempre ghiaccio.
In generale una serie di infortuni ai tendini delle ginocchie a fasi alterne.
Adesso leggendovi sospetto siano i campi in duro..accoppiati al mio rientro da decenni di vita sedentaria.
Ti faccio un in bocca al lupo e magari quando riesci 2 palleggi
- AlxanderUtente attivo
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Re: Smetto col tennis.
Rx rachide lombosacrale
Metameri ossei bene allineati con buona conservazione del muro somatico posteriore.
Lievemente ridotto lo spazio discale L5-S1
Nella norma i rimanenti spazi discali.
Che vuol dire???