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esercizi per anticipare l'apertura e colpire avanti

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esercizi per anticipare l'apertura e colpire avanti

Messaggio Da locanton il Ven 6 Set 2013 - 10:44

cari esperti potete consigliarmi qualche esercizio per riuscire ad aprire con il giusto anticipo? E' un difetto che mi porto da sempre, e più sale il ritmo più mi ritrovo in difficoltà. Questo problemino intanto mi rovina completamente il diritto colpendo sempre la palla troppo dietro. Anche questo aspetto di colpirla più avanti come posso migliorarlo? grazie
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Re: esercizi per anticipare l'apertura e colpire avanti

Messaggio Da marti il Ven 6 Set 2013 - 12:42

ciao locanton.
e' un problema che ho avuto anch'io e sul quale il maestro mi ha fatto lavorare tanto con molti esercizi.
un esrcizio molto utile fatto prima da metà campo e poi da fondo è stato quello di "visualizzare" l'apertura ovvero durante una serie di scambi non particolarmente intensi dovevo trovarmi obbligatoriamente con la racchetta dietro in apertura ANCORA PRIMA che la palla rimbalzasse nel mio campo.
dovevo colpire rispettando questa coordinazione apertura/pre-rimbalzo per 30 colpi consecutivi, ossia dovevo raggiungere 30 consecutivi salvo che quando non ero coordinata in quei termini si riniziava da capo.

poi mi hanno aiutato anche degli esercizi  di vocalizzazione; non è che mi mettevo a urlare come la sharapova ma per una serie di scambi dovevo dire una vocale in apertura e un'altra quando colpivo (lo so fa ridere detto così ma comuqnue avevo aperto anche un 3d su questo aspetto)

infine per non farsi superare dalla palla deve entrare in gioco anche il ruolo del braccio sinistro (per i destrorsi) su questo aspetto però mi sa che prossimamente aprirò un 3d

comuqnue è un problema del quale io ho sofferto parecchio e sul quale sto ancora lavorando.ma ho notato che migliorando questo aspetto il mio dirtto è automaticamente migliorato del tutto.
ora anche in partita non penso più al movimento ma semplicemente ad aprire IN TEMPO,poi se ho aperto in tempo il resto viene da sè

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Re: esercizi per anticipare l'apertura e colpire avanti

Messaggio Da defe88 il Ven 6 Set 2013 - 13:00

magari dico una cavolata , ma uno split step eseguito correttamente a tempo (penso e ripeto penso quando l'avversario ha quasi colpito la palla) dovrebbe essere il primo passo per trovare il ritmo di tutta l'azione; ovvero muoversi verso la palla, babystep, posizionamento, swing ecc.. poi ci sono più esperti di me che ti consiglieranno Wink
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Re: esercizi per anticipare l'apertura e colpire avanti

Messaggio Da pinimbe il Ven 6 Set 2013 - 13:35

Scusate se mi intrometto ma l'oggetto di questa discussione è praticamente identico a quello che si è venuto a sviluppare nei commenti ad un mio video (io sono quello con la Pure Storm e maglietta bianca), pubblicato qui: http://www.passionetennis.com/t29469-pinimbe-vs-onehandedbackhand-1-anno-dopo-palleggi-e-set

KingKonky e Veterano mi hanno consigliato lo split step correttamente eseguito e l'uso del braccio sinistro (sono destrorso) che deve subito posizionarsi parallelo alla linea di fondo all'atterraggio dello split step, magari tenendo la mano sx al cuore della racchetta il più a lungo possibile (il che aiuta la torsione del busto e ti fa assumere automaticamente la posizione di apertura).

Come locanton, quando il palleggio si fa serrato comincio a trovarmi in ritardo nell'apertura e cerco di alzare la palla (cmq se è un problema in cui si imbatte un 3.4 fit, allora piango con un occhio Very Happy )

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Re: esercizi per anticipare l'apertura e colpire avanti

Messaggio Da marti il Ven 6 Set 2013 - 16:24

dimenticavo, c'è un altro esercizio che abitua anzi costringe ad aprire prima.
lo faccio spesso con un ragazzo che gioca bene a rete (oltre che col maestro) e l'ho descritto in un altro 3d ieri.
semplicemente tu stai a fondo campo e il tuo sparring (possibilmente bravissimo nel gioco di volo) sta a rete e si palleggia così.
serve sicuramente alle gambe,a leggere il colpo e costringe ad aprire prima se fai 10 minuti così e poi provi subito dopo a palleggiare con lo sparring a fondo ti accorgerai di avere un'altra prontezza nell'apertura

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Re: esercizi per anticipare l'apertura e colpire avanti

Messaggio Da locanton il Gio 12 Set 2013 - 21:34

grazie a tutti per i consigli, proverò a fare questi esercizi, qualcuno già mi era stato proposto ma rifarlo non mi farà del male.

Forse il problema è anche nella ricerca della palla, non proprio preciso, e per salvarmi spesso sono costretto a stare troppo dietro la linea di fondo.
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