Fare SEMPRE lo stesso movimento
- guido76bUtente attivo
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Fare SEMPRE lo stesso movimento
guardando le partite in tv o comunque gente che gioca bene, appare immediatamente lampante il fatto che compiano sempre (o quasi) lo stesso identico movimento; dal posizionamento delle gambe, al movimento del corpo e del braccio.
Io ho notato che non sempre riesco a ripetere lo stesso movimento con la continuità necessaria (parlo del diritto e del rovescio); nel senso che una volta non mi fermo bene con i piedi, un’altra colpisco un po’ dietro, un’altra ancora non entro bene con il corpo e rimango con il peso un po’ dietro e via discorrendo. La cosa che mi “irrita” è che a mente fredda riesco a focalizzare perfettamente la sequenza esatta: ricerca della palla, apertura, posizionamento dei piedi/gambe, movimento del braccio, trasferimento del peso e finale. Però poi, mentre gioco, è come se il mio cervello ad un certo punto si disconnettesse. Questo fa sì che in uno scambio, dopo qualche colpo “corretto”, tenda a non fare più la suddetta sequenza.
C’è un metodo per concentrarsi in modo tale da ripetere sempre la sequenza esatta? Non so, una sorta di conteggio mentale, o comunque dei passaggi mentali che mi permettano appunto di compiere gli stessi movimenti ad ogni colpo (ovviamente colpi in recupero ed in corsa a parte)?
- iFabioFrequentatore
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
a livello teorico siamo tutti dei professori, ne sono sicuro...
mettere in pratica tutto ciò che sappiamo richiede fisico, testa e tecnica. sicuramente cesti, è vero.
a livello mentale, io sto cercando di arrivare a pensare solo a come vorrei che fosse il tiro che sto facendo, cioè l'effetto che deve produrre, dove deve rimbalzare e cosa dovrei aspettarmi come contromossa dall'avversario.
il cervello secondo me dovrebbe essere impegnato in questo e non alla tecnica di esecuzione che invece dovrebbe essere già acquisita
- guido76bUtente attivo
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
In effetti è vero.Zwack ha scritto:è la differenza fra chi gioca bene e chi no.
a livello teorico siamo tutti dei professori, ne sono sicuro...
mettere in pratica tutto ciò che sappiamo richiede fisico, testa e tecnica. sicuramente cesti, è vero.
a livello mentale, io sto cercando di arrivare a pensare solo a come vorrei che fosse il tiro che sto facendo, cioè l'effetto che deve produrre, dove deve rimbalzare e cosa dovrei aspettarmi come contromossa dall'avversario.
il cervello secondo me dovrebbe essere impegnato in questo e non alla tecnica di esecuzione che invece dovrebbe essere già acquisita
Focalizzando l'attenzione sull'obiettivo del colpo, può comunque essere un modo per mantenere alta la concentrazione e l'attenzione a dogni colpo. In effetti mi rendo conto che spesso i miei errori sono dovuti alla scarsa attenzione, che a volte mi porta ad eseguire il colpo con superficialità.
L'altro elemento su cui focalizzare l'attenzione potrebbe essere il "guardare la pallina"? Potrebbe aiutarmi nel tenere desta l'attenzione?
- iFabioFrequentatore
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
La pallina va fissata, mangiata con gli occhi. Quindi tornando alla tua domanda, direi "si, aiuta". Ma anche questa dovrebbe essere un'abitudine, la prassi
- guido76bUtente attivo
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
Eh lo so, ma sono un po' arrugginito dagli anni di lontananza da questo splendido sport...iFabio ha scritto:"Guardare la pallina" è un comandamento, non una possibilità!
La pallina va fissata, mangiata con gli occhi. Quindi tornando alla tua domanda, direi "si, aiuta". Ma anche questa dovrebbe essere un'abitudine, la prassi
- rossanoAssiduo
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
Nadal insegna (certo, finché ti regge la pompa...)
Se invece sei nato con il talento, e ci aggiungi anche l'allenamento, allora ti potrebbe capitare di ritrovarti le iniziali (RF) ricamate sul bavero della camicia...
- SakuraNuovo arrivato
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
Ovvio ci sarà sempre la pallina che sbagliamo per vattelapesca che motivo, ma facendo tanti cesti è questo l'unico modo per dare continuità ai colpi.
- guido76bUtente attivo
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
Sakura ha scritto:Non c'è nulla da fare, il tutto sta sempre e solo nell'allenamento quindi, come dice Fabio: cesti, cesti, cesti sino a che non ti diventa quasi prassi fare un determinato colpo ed ancora cesti cesti cesti perchè la tua mente deve capire immediatamente che colpo fare e farlo in modo del tutto automatico: la connessione tra capire/fare il colpo deve essere rapida e non ci dev'esser in mezzo nulla che ti mandi in palla.
Ovvio ci sarà sempre la pallina che sbagliamo per vattelapesca che motivo, ma facendo tanti cesti è questo l'unico modo per dare continuità ai colpi.
- pink444itNuovo arrivato
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
Effettivamente è vero anche questo.pink444it ha scritto:non sono concorde sul "fissare" il movimento / gesto con cesti, cesti, cesti. La cosa prioritaria che fà FISSATA è il punto d'impatto con la palla che deve essere sempre lo stesso indipendentemente dalle altre mille variabili (velocità palla, posizione nel campo, effetto, ecc, ecc). Su questo ci si deve allenare , il resto è di minore importanza.
Ieri ho riosservato molto attentamente un video sul diritto di Safin ed ho notato che non sempre il movimento era identico: in particolar modo variavano ora la posizione delle gambe, ora il percorso del braccio. Il fattore fisso era in effetti il punto di impatto tra palla e racchetta.
Credo che quindi, come detto ieri, sia estremamente importante focalizzare la nostra attenzione sulla pallina, fissandola e, all'occorrenza, sbranandola con gli occhi.
- SakuraNuovo arrivato
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
pink444it ha scritto:non sono concorde sul "fissare" il movimento / gesto con cesti, cesti, cesti. La cosa prioritaria che fà FISSATA è il punto d'impatto con la palla che deve essere sempre lo stesso indipendentemente dalle altre mille variabili (velocità palla, posizione nel campo, effetto, ecc, ecc). Su questo ci si deve allenare , il resto è di minore importanza.
E come lo impari questo?
Guardando i video?
Spiegandolo a parole?
Facendolo sul campo, in allenamento, sia con i cesti che giocando?
- pink444itNuovo arrivato
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
- guido76bUtente attivo
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
...per il tennis è lo stesso: prima automatizzi il movimento (e dovrebbe esserci qualcuno che te lo corregge di volta in volta) e poi pensi a tattiche o altro.
Io inizierei dal movimento, poi penserei se prendere la palla in anticipo, in ritardo, dove come e quando.
Ogni sport è così, solo che, ad esempio, calciare una palla è più facile e naturale che fare un rovescio ad una mano in back ...
- pink444itNuovo arrivato
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
- andrea77veAssiduo
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Re: Fare SEMPRE lo stesso movimento
pink444it ha scritto:scusa andrea ma non ci siamo secondo me. Non devi "automatizzare" il movimento ma al contrario fare un movimento che ti porti SEMPRE a colpire la palla nel giusto punto d'impatto, grosso modo ad altezza anca leggermente avanti a te. Tutto il resto è secondario. Se tu colpisci nel giusto punto d'impatto sempre (indipendentemente da come ti arriva la palla) riesci a trasferire sempre la massima potenza ed il massimo controllo. Alla fine il tennis è tutto qui ! Provare per credere ....
Stiamo dicendo la stessa cosa con una sfumatura. Io intendo che si deve automatizzare il movimento: il tuo swing. Colpire nel giusto momento e punto del piatto è una parte del tuo swing (lungo e veloce, lento e breve, lento e veloce, ecc...)
Colpire nel giusto punto non è cambiare/stravolgere il movimento ma posizionarsi bene/in tempo per fare lo stesso movimento (o quanto più simile)
Tutto questo DEVE venire automatico: non devi perdere tempo a pensare o in movimenti inutili.