Benvenuti sul forum di PassioneTennis dedicato a tutti coloro che praticano o si avvicinano per la prima volta al gioco del Tennis.
Da qui potete decidere di connettervi, se siete già membri del forum, o registrarvi nel caso in cui vogliate far parte anche voi del nostro gruppo.

Ricordo che la registrazione comporta dei vantaggi accessori, quali:
- interazione con gli utenti del forum postando gli argomenti o quesiti di vostro interesse;
- accesso ad alcune aree del forum riservate solo ai membri;
- accesso ai menù (altrimenti non visibili come utenti "Ospiti" non loggati) tramite i quali è possibile accedere ad altre aree del forum esclusive quali Download, Livescore ed altro...
- personalizzare i messaggi, il profilo, gestire gli argomenti sorvegliati, partecipare alle mailing list ed altro ancora
- possibilità di interagire con l'area Mercatino dell'usato
- altro...

Il tutto, naturalmente, assolutamente gratis!

Buona navigazione su Passionetennis.it
Ultime dal mercatino
Ultimi argomenti
» Head Calfskin Leather Grip
Oggi alle 12:18 Da davenrk

» diritto : come cambia a seconda della palla
Oggi alle 12:14 Da gisacchetti

» Head Graphene Touch Extreme MP
Oggi alle 12:11 Da ziku99

» Pure drive 2018
Oggi alle 12:03 Da Alex100

» Che corde montare su Wilson burn100 cv
Oggi alle 11:59 Da marco61

» Corde per Vcore duel G 100
Oggi alle 11:54 Da Attila17

» Corde simili alle pro tennis iron magic
Oggi alle 11:52 Da Dustin Brown

» Wimbledon 2017
Oggi alle 11:45 Da Alex100

» Isospeed Energetic 1.20
Oggi alle 11:44 Da franzx

» Ibrido per PD team
Oggi alle 11:36 Da X-Man

» cerco compagno/a - Milano sud - Ripamonti - Barona - Rozzano dopo 18.30
Oggi alle 11:35 Da LucALn668

» YONEX TENNIS FANS CLUB...sei appassionato Yonex? Ti aspettiamo..
Oggi alle 11:34 Da Attila17

» pk destiny
Oggi alle 11:15 Da Eiffel59

» Mono per gioco piatto
Oggi alle 10:56 Da Tonico

» Dubbio sulla "fiducia"
Oggi alle 10:43 Da Matteo1970

» Mi presento!
Oggi alle 9:18 Da mattiaajduetre

» Forza Schumacher
Oggi alle 9:17 Da mattiaajduetre

» Wilson blade team 2017 (steam 99)
Oggi alle 8:04 Da Zirro

» Corde per Yonex Ezone DR 100
Oggi alle 7:28 Da Eiffel59

» Mi hanno spiegato cosa significa....
Oggi alle 1:42 Da Superpipp(a)

» Pro Kennex Q+ Tour 300 2017
Ieri alle 23:45 Da Nickb81

» Corde Vcore SV 98
Ieri alle 23:10 Da Eiffel59

» esercizi di stretching specifichi per tennis
Ieri alle 22:59 Da davenrk

» Babolat Pure Strike 16x19
Ieri alle 20:40 Da Germano

» l'aspetto mentale in 4^ categoria
Ieri alle 20:06 Da Alex

» Head Graphene Touch Instinct MP
Ieri alle 19:39 Da Eiffel59

» Prince Original Graphite OS
Ieri alle 18:19 Da salvatore forte

» Alessandro, non me ne volere
Ieri alle 17:48 Da marco61

» Trovata vecchia CTS LIGHTNING 110
Ieri alle 14:45 Da d4lecooper

» le varie prince graphite
Ieri alle 13:35 Da salvatore forte



I postatori più attivi del mese
Eiffel59
 
nw-t
 
Alex
 
VANDERGRAF
 
fa
 
Attila17
 
davenrk
 
Paolo070
 
kingkongy
 
Alex100
 

Link Amici

Web stats powered by hiperstat.com


19705 Utenti registrati
187 forum attivi
661724 Messaggi
New entry: balsamantonio

La pausa estiva

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

La pausa estiva

Messaggio Da defe88 il Gio 25 Lug 2013 - 11:09

Tra le mie vacanze, quelle degli allenatori e motivi vari...si prospetta un periodo di poco gioco da qui a settembre...
Avendo ripreso dopo 13 anni circa, questa è la mia prima "estate di (non) tennis"...vorrei sapere voi come vi organizzate in questi periodi? come vi preparate (fritture di pesce a parte Smile ) alla ripresa dell'attività?
Cosa fa bene allenare/potenziare per la nostra amata attività?e quanto il nostro gioco risente del periodo inattivo?
Penso che un po' di abitudine al gioco si perda anche se a volte staccare fa bene! (soprattutto alla mia tendinite che non vuol sapere di andare via Sad  haha)
avatar
defe88
Fedelissimo
Fedelissimo

Numero di messaggi : 1213
Età : 29
Località : Toscana
Data d'iscrizione : 08.12.12

Profilo giocatore
Località: Toscana
Livello: Tra un top4 e un n.c. (più verso l' n.c.)
Racchetta: Dunlop Biomimetic M3.0 ; Wilson K Factor Pro Team

Tornare in alto Andare in basso

Re: La pausa estiva

Messaggio Da Sp3CtR3 il Gio 25 Lug 2013 - 11:14

Posso affermare con certezza assoluta che le energie mentali le ricariche eccome! Più concentrazione e più attenzione per quanto mi riguarda. Ti concentri esclusivamente su quell'ora o ora e mezza e giochi bene pur non giocando da tanto Wink
avatar
Sp3CtR3
Assiduo
Assiduo

Numero di messaggi : 932
Data d'iscrizione : 08.05.12

Profilo giocatore
Località: Basta che c'è una rete..
Livello: più infimo di quello di king!
Racchetta:

Tornare in alto Andare in basso

Re: La pausa estiva

Messaggio Da defe88 il Gio 25 Lug 2013 - 11:23

(tra l'altro io mi devo sfiammare/ potenziare il tallone...non so se è meglio riposo assoluto più cure o farci anche esercizi di potenziamento booh)
avatar
defe88
Fedelissimo
Fedelissimo

Numero di messaggi : 1213
Età : 29
Località : Toscana
Data d'iscrizione : 08.12.12

Profilo giocatore
Località: Toscana
Livello: Tra un top4 e un n.c. (più verso l' n.c.)
Racchetta: Dunlop Biomimetic M3.0 ; Wilson K Factor Pro Team

Tornare in alto Andare in basso

Re: La pausa estiva

Messaggio Da MARIO966 il Gio 25 Lug 2013 - 11:31

Fatti una corsetta di 40 minuti, come preparazione, ti asicuro che associata al tennis fa bene.Very Happy
avatar
MARIO966
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 1538
Data d'iscrizione : 27.07.12

Profilo giocatore
Località: Genzano di Roma (Rm)
Livello: 3,5 I.T.R.
Racchetta: PK Q 5 -315 Warrior 100 pro

Tornare in alto Andare in basso

Re: La pausa estiva

Messaggio Da MARIO966 il Gio 25 Lug 2013 - 11:31

ps................. usa scarpe da corsa non da tennis naturalmente Cool
avatar
MARIO966
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 1538
Data d'iscrizione : 27.07.12

Profilo giocatore
Località: Genzano di Roma (Rm)
Livello: 3,5 I.T.R.
Racchetta: PK Q 5 -315 Warrior 100 pro

Tornare in alto Andare in basso

Re: La pausa estiva

Messaggio Da alecs589 il Ven 26 Lug 2013 - 11:50

non so quale sia il tuo problema al tallone ma se ti da fastidio e ti fa male andrei a fare qualche sessione di fisioterapia con tecar e massaggi, a me è purtroppo capitato diverse volte per i problemi alle caviglie...

per quanto riguarda la forma fisica generale, io ti parlo più da calciatore che altro, non vedo l'ora ricominci la preparazione perchè st'estate mi son proprio lasciato andare :Ddi base per tenersi in forma in generale c'è da aver la voglia o di farsi una bella corsetta o un giro in bici, che col caldo che picchia specie in questi giorni non è proprio l'attività più invitante del mondo, o qualche vasca di nuoto...

per il gioco non saprei invece..io anni fa dovetti smettere proprio a causa di questi periodi di inattività in quanto il mio istruttore da dicembre fino ad aprile si dedicava allo sci e quindi per il tennis era irreperibile e io non avevo amici che sapessero giocare...quindi o hai la fortuna di avere amici giocatori o quanto meno frequentare un circolo abbastanza 'attivo' di modo da trovare sempre qualcuno con cui giocare, oppure quando hai tempo ti metti una mezzoretta a giocare contro il muro da solo..che è sempre meglio di niente Smile
avatar
alecs589
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 215
Età : 27
Data d'iscrizione : 07.06.13

Profilo giocatore
Località: VB
Livello: MaleMale
Racchetta: Per tutte le necessità

Tornare in alto Andare in basso

Re: La pausa estiva

Messaggio Da defe88 il Ven 26 Lug 2013 - 14:54

gia fatto tecar e laser ma mi si ripresenta..a sto punto prova ad andare di potenziamento muscolare e vediamo se soffre un po' meno...per giocare invece mi sa che mi tocca stare un po' fermo e in ferie Very Happy
avatar
defe88
Fedelissimo
Fedelissimo

Numero di messaggi : 1213
Età : 29
Località : Toscana
Data d'iscrizione : 08.12.12

Profilo giocatore
Località: Toscana
Livello: Tra un top4 e un n.c. (più verso l' n.c.)
Racchetta: Dunlop Biomimetic M3.0 ; Wilson K Factor Pro Team

Tornare in alto Andare in basso

Re: La pausa estiva

Messaggio Da kent08 il Ven 26 Lug 2013 - 15:14

Io ho una rete di avversari/partner da fare invidia. Direi di avere una 30 di ragazzi di tutti i livelli più 3-4 maestri di "scorta". Faccio sempre le mie 7-8 ore settimanali. Andrò a Maiorca 2 settimane e li 1 oretta tutti i giorni con mia moglie la faro.. La bimba come raccattapalle per ora..
avatar
kent08
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 1525
Età : 38
Località : castelnuovo rangone
Data d'iscrizione : 28.08.11

Profilo giocatore
Località: modena
Livello: 4.2
Racchetta: yonex v core sv 100

Tornare in alto Andare in basso

Re: La pausa estiva

Messaggio Da defe88 il Ven 26 Lug 2013 - 15:26

invidiaa
avatar
defe88
Fedelissimo
Fedelissimo

Numero di messaggi : 1213
Età : 29
Località : Toscana
Data d'iscrizione : 08.12.12

Profilo giocatore
Località: Toscana
Livello: Tra un top4 e un n.c. (più verso l' n.c.)
Racchetta: Dunlop Biomimetic M3.0 ; Wilson K Factor Pro Team

Tornare in alto Andare in basso

Re: La pausa estiva

Messaggio Da alecs589 il Ven 26 Lug 2013 - 15:47

@defe88 ha scritto:gia fatto tecar e laser ma mi si ripresenta..a sto punto prova ad andare di potenziamento muscolare e vediamo se soffre un po' meno...per giocare invece mi sa che mi tocca stare un po' fermo e in ferie Very Happy

ti ripeto non so che problema hai quindi non ti so dire se sia meglio potenziare o stare del tutto fermi..
per le mie caviglie come detto mi ero recato dal fisioterapista che mi ha fatto prima tecar poi ultrasuoni e massaggi..poi lo stesso mi ha consigliato di fare molti esercizi con la tavoletta per potenziare l'intera caviglia, altrimenti vista la gravità dei miei infortunei che me le hanno indebolite molto c'era il rischio che ad ogni minima storta si ripresentassero i problemi..
avatar
alecs589
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 215
Età : 27
Data d'iscrizione : 07.06.13

Profilo giocatore
Località: VB
Livello: MaleMale
Racchetta: Per tutte le necessità

Tornare in alto Andare in basso

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto


Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum