Racchetta per problemi all'avambraccio

Salve a tutti ho necessità di cambiare al più presto racchetta in quanto ho costanti problemi all'avambraccio.
Utilizzo attualmente una Head Youtek extreme MP 2.0, ho provato anche a cambiare corde con delle multifilamento a bassa tensione ma il risultato non cambia. Avverto una fitta all'avambraccio nel momento in cui colpisco la palla; chiaramente poi questo problema si ripercuote anche nella vita quotidiana quando prendo un peso o anche nel compiere gesti quotidiani che sollecitano maggiormente quella parte.
Il fastidio sparisce dopo una ventina di giorni di inattività. Appena, però, ricomincio a giocare il problema si ripete dopo 2/3 allenamenti.
Probabilmente ciò è dovuto alla mia scarsa preparazione fisica.
Prima di abbandonare questo sport voglio provare una nuova racchetta che privilegi il confort e solleciti meno l'avambraccio; la racchetta attualmente in uso pesa 300g senza corde, ovale 645, rigidità 69. Non mi importa di perdere in efficacia dei colpi, l'importante è cercare di risolvere il problema.
Se può esservi di aiuto posso dire che pratico tennis una volta a settimana, ho una scarsa preparazione fisica, non faccio altri sport, alto 1e80, peso 80 kg,  gioco su una superfice veloce, prediligo gioco a tutto campo, servizio ben assestato e molto liftato, buon diritto in top spin, meno il rovescio che faccio a due mani.
Probabilmente dovrei scendere di peso con la racchetta.
Che racchetta mi consigliate di prendere?
Preciso, infine, che non ho possibilità di provarle prima dell'acquisto.

ciao Domenico e grazie per il tuo celere intervento, mi avevano già parlato bene delle pk

Puoi sempre acquistarla usata, poi  se non ti va la puoi rivendere facilmente, perchè è un modello apprezzato nei vari forum.

Domenico.

sai indicarmi dove posso vedere per questo modello usato?
Invece la ki 5 280 grammi?

Cercala nei vari mercatini dell'usato sia in questo forum che in stratennis o in forum tennis team o su subito.it o su ebay  e ebayannunci.
Io l'ho acquistata usata, non ricordo bene se in questo forum o in stratennis.
Buona ricerca.

La k i 5 da 280 non l'ho mai usata, mi spiace.



Domenico.

Ciao. Nel sito "Forum tennis team" all'interno del Tennis team bazar, ne vendono una manico l4.

Domenico.

Anche su ebay annuci ne vendono una manico L2.

Auguri.

Ok a me serve manico l3 se c'è qualcuno che la vende mi può far sapere.

Chi vuole intervenire alla discussione è il benvenuto.

è un forum: funziona così...
Aggiungo una piccola dritta: valuta bene prima di scegliere la 280. Non sempre una racchetta molto più leggera aiuta più di una un po' più sostenuta.
Io mi sono trovato molto bene con la 295 (che resta comunque leggera ma ha una buona consistenza).
Anche questa è diffusissima e spesso la trovi a buon prezzo.

secondo te un problema di quel genere lo risolvi cambiando racchetta ?!  assurdo.  devi pensare prima al braccio e poi alla racchetta, è il braccio che deve guarire, non la racchetta

MAURUNG ha scritto:secondo te un problema di quel genere lo risolvi cambiando racchetta ?!  assurdo.  devi pensare prima al braccio e poi alla racchetta, è il braccio che deve guarire, non la racchetta

Se avesse un problema serio di epicondilite, sicuramente.
Ma dato che stando fermo per un po' il problema gli passa per poi tornargli dopo qualche allenamento, un cambio di attrezzo o di setup potrebbe giovargli.

Per tacer del fatto che il suo attrezzo o la configurazione che usa potrebbero essere la causa del problema.
Se così fosse che facciamo: stiamo fermi sei mesi e poi torniamo a usare lo stesso attrezzo che ha causato il problema?

per risolvere un problema è necessario individuare la causa, ma non potremo mai sapere quale sia se prima non approfondiamo il tipo di problema. ossia, se un medico specializzato non analizza il problema per capire di cosa si tratta, non si potrà mai intervenire efficacemente nè su eventuali cure, nè sul rimuovere le cause e fare prevenzione. questo volevo dire.  prendendo ad esempio in esame il peso, se fosse un problema di vibrazioni, sarebbe meglio non scendere. ma se il braccio fosse particolarmente debole di suo allora meglio andare su pesi inferiori, tutte cose che può valutare solo un buon medico specializzato su queste patologie e non di certo noi che stiamo dietro a un computer.

MAURUNG ha scritto:per risolvere un problema è necessario individuare la causa, ma non potremo mai sapere quale sia se prima non approfondiamo il tipo di problema. ossia, se un medico specializzato non analizza il problema per capire di cosa si tratta, non si potrà mai intervenire efficacemente nè su eventuali cure, nè sul rimuovere le cause e fare prevenzione. questo volevo dire.  prendendo ad esempio in esame il peso, se fosse un problema di vibrazioni, sarebbe meglio non scendere. ma se il braccio fosse particolarmente debole di suo allora meglio andare su pesi inferiori, tutte cose che può valutare solo un buon medico specializzato su queste patologie e non di certo noi che stiamo dietro a un computer.

Certo.
Però questo vale per tutti gli argomenti espressi in un forum: se si dovesse esprimere solo chi ha una competenza specifica sull'argomento, posti del genere sarebbero il deserto dei tartari.
È ovvio, ed è stato scritto innumerevoli volte, che se uno ha un problema serio deve andare da un medico.
Così come non si fanno le diete fai da te e via dicendo.
Ma se si chiede consiglio in un forum, evidentemente il problema non è così grave da non voler prima vedere se, cambiando qualche componente, la situazione migliora o si normalizza del tutto.

Il problema è occasionale? Visto che sparisce stando fermo per due settimane e riappare dopo aver giocato due/tre ore parrebbe esserlo.
Perché non fare un paio di tentativi intervenendo sull'attrezzo e sul suo setup?
Io così ho risolto. Decine di altre persone hanno risolto. Altri, purtroppo, no e hanno dovuto ricorrere al medico e a lunghi stop.

Tante idee, ma tutte ben confuse...
Se il problema è la frequenza propria del telaio (ovvero la quantità di shock che lo  stesso trasmette), si può scendere di rigidità, ma non di peso;se è causato dall'affaticamento, si può scendere di peso, ma scendendo al contempo di rigidità; c'è la possibilità che si tratti di un errata impostazione del movimento (specie del rovescio); che il grip sia troppo piccolo; che infine il setup scelto sia inadatto a telaio e giocatore...anche se quest'ultima ipotesi nel caso in questione pare scartata (ma bisognerebbe vedere corde e tensione...).

Un medico che ne capisca di tutto questo può in effetti dare indicazioni sicuramente adeguate, ma ci vuole qualcuno con specifica preparazione e non ne conosco molti...

ho sofferto di problemi al braccio anche io e conosco persone che ne hanno sofferto e ne soffrono (ovviamente correlato al tennis), ma è la prima volta che mi capita di sentire che l'avambraccio manda una fitta ad ogni colpo. non è tipico dei dolori da tennis un comportamento di quel genere, a maggior ragione servono visite ed esami per capire di cosa si tratta. come dici tu, scrivere in un forum sottintende che non ci siano competenze mediche o problemi gravi, ma sottintende anche che si possa ricevere una risposta come la mia e che ci siano commenti come i tuoi alla mia risposta. per fortuna siamo liberi di scrivere, specialmente quando ci si preoccupa della salute degli altri

se invece vogliamo escludere qualsiasi soluzione di tipo medico e mirare alla racchetta e alle corde, i consigli più frequenti sono quelli di orientarsi verso un peso intorno ai 300 grammi, telaio flessibile (al di sotto dei 65RA), corde multifilo a basse tensioni o monofilo morbide sempre a basse tensioni, manico non troppo piccolo (da misurare con la regola dello spazio-dito nella presa a martello). ci sono poi ulteriori sistemi antivibrazioni come quello della prokennex. ogni racchetta andrebbe provata diverse ore, per le corde stesso discorso, nel frattempo se si fanno scelte sbagliate si rischia di peggiorare le cose. poi esistono anche appositi esercizi di stretching dell'avambraccio e tutori per il gomito

MAURUNG ha scritto:ome dici tu, scrivere in un forum sottintende che non ci siano competenze mediche o problemi gravi, ma sottintende anche che si possa ricevere una risposta come la mia e che ci siano commenti come i tuoi alla mia risposta. per fortuna siamo liberi di scrivere, specialmente quando ci si preoccupa della salute degli altri

Sì. E se poi lo si fa evitando di esordire con: "È assurdo quanto scrivete" (in due post con una dozzina di messaggi all'attivo), è ancora meglio.

Credo che il mio problema nasca dal fatto che non sono allenato e quindi il mio braccio mal sopporta una pratica leggermente più intensa. Infatti da metà partita in poi calo vistosamente, aumento il numero dei doppi falli in battuta o le stesse calano di incisività, spesso sono in ritardo nell'apertura del colpo, colpisco male la palla, lontano o troppo vicino... insomma tutti errori frutto di mancanza di lucidità. Probabilmente in questa fase mi procuro anche il problema all'avambraccio.
Comunque cercherò di seguire i vostri consigli, quindi: metto corde nuova multifilamento a bassa tensione alla mia Head, riposo per due settimane, ghiaccio 2 volte al giorno e faccio attività fisica. Valuto inoltre di prendere una nuova racchetta (prokennex).
Vi terrò comunque aggiornati sull'evolversi dela situazione.

per riccardino - non sapevo esistesse una gerarchia basata sulla quantità di messaggi all'attivo. mi inchino a sua altezza reale

scusa the doctor ma quello che ora stai dicendo rende improponibile qualsiasi tentativo di soluzione. prima dici che come tocchi la palla senti una fitta all'avambraccio, ora dici che probabilmente i problemi all'avambraccio sono causati dalla mancanza di lucidità nella seconda metà della partita. se nemmeno tu sei in grado di capire come, quando e perchè, come pensi che ti si possa aiutare ?  se vuoi risolvere un problema devi cercare meno l'ambiguità, lo "scarsissimo ma forte" vale solo come battuta, non anche in tutto il resto

MAURUNG ha scritto:per riccardino - non sapevo esistesse una gerarchia basata sulla quantità di messaggi all'attivo. mi inchino a sua altezza reale

No, esistono delle basilari regole di buona creanza, sempre valide ma in particolare quando si decide di entrare a far parte di una comunità.

Non è un gran bel modo di presentarsi, ma la buona notizia è che non siamo obbligati a conversare e a scambiarci opinioni, quindi...

difatti sei tu che sei intervenuto contro la mia risposta, io stavo interagendo con l'autore del post, colui che aveva problemi di avambraccio. la buona creanza dovrebbe prevedere anche il rispetto per le risposte degli altri e la scelta di non screditarle

ghiaccio due volte al giorno non te lo ha suggerito nessuno, io ti ho suggerito di fare stretching per l'avambraccio, trovi le immagini degli esercizi su youtube cercando esercizi per epicondilite. se poi riesci a prendere in considerazione un altro mio consiglio, testato su di me, e non per sentito dire, compra in farmacia una pomata che si chiama dolaren della ditta erbagil; si mette due o tre volte al giorno per due settimane, nelle due settimane in cui ti riposi. un'altra cosa molto importante, che sembra anche questa rimbalzarti addosso, è la rigiditò del telaio. quella della tua racchetta è troppo alta, devi scendere sotto ai 65RA. prego !