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E' ufficiale

Messaggio Da oedem il Gio 26 Mar 2009 - 8:34

Promemoria primo messaggio :

Da ieri, anche io, sono un tesserato FIT e classicato NC Cool
così inizia la mia avventura nel tennis agonistico, sperando di togliermi qualche misera soddisfazione

tanto già lo so che me la farò sotto ad ogni torneo Laughing

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da MichaelStich il Lun 20 Lug 2009 - 0:16

@Florian ha scritto:
però ho imparato che devo portarmi integratori...


Bravo oedem, una lattina di Red Bull un'ora prima di iniziare, una bottiglia di Gatorade e una di acqua mentre giochi, non sto scherzando. Wink

non è troppo pesante la red bull prima del match??? Shocked

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da Florian il Lun 20 Lug 2009 - 0:18

@MichaelStich ha scritto:non è troppo pesante la red bull prima del match??? Shocked


A me da una carica e una concentrazione mentale non indifferente.

Una lattina s'intende, non un litro... Very Happy

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da Felipo il Lun 20 Lug 2009 - 0:21

Che voglia di cominciare a giocare nei tornei!!!!!!!!!!
Bravissimo oedem, ottima scalata e ottimi resconti!

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da Alex il Lun 20 Lug 2009 - 0:22

@MichaelStich ha scritto:
@Florian ha scritto:
però ho imparato che devo portarmi integratori...


Bravo oedem, una lattina di Red Bull un'ora prima di iniziare, una bottiglia di Gatorade e una di acqua mentre giochi, non sto scherzando. Wink

non è troppo pesante la red bull prima del match??? Shocked

Io non l'ho mai provata, ma da quanto mi hanno detto sarebbe meglio alla fine...

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da oedem il Lun 20 Lug 2009 - 0:24

@Florian ha scritto:Bravo oedem, una lattina di Red Bull un'ora prima di iniziare, una bottiglia di Gatorade e una di acqua mentre giochi, non sto scherzando. Wink
durante la partita, oltre all'acqua, quando ho iniziato a sentire i dolorini ho preso un energade ma forse era già troppo tardi
pendo però che a questo punto siano meglio gli integratori veri tipo polase sport

la red bull....no, ti prego!
l'ho assaggiata una volta e non mi piace proprio, la trovo disgustosa

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da Florian il Lun 20 Lug 2009 - 0:24

@Alex ha scritto:Io non l'ho mai provata, ma da quanto mi hanno detto sarebbe meglio alla fine...


E per quale motivo?

Io devo essere mentalmente carico prima del match, non dopo.

Dopo il match posso pure andare a nanna... Very Happy

Florian
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Re: E' ufficiale

Messaggio Da Alex il Lun 20 Lug 2009 - 0:25

@oedem ha scritto:

ho imparato che devo portarmi integratori e devo prepararmi meglio fisicamente.

Io non ho mai usato integratori, gatorade a parte e ti suggerisco di fare lo stesso perché, alla lunga, rischi di affidartici troppo.

Ti suggerisco una buona preparazione fisica e di mangiare sano e bene, per i non PRO, come noi, è più che sufficiente. Wink

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da oedem il Lun 20 Lug 2009 - 0:26

@Felipo ha scritto:Che voglia di cominciare a giocare nei tornei!!!!!!!!!!
Bravissimo oedem, ottima scalata e ottimi resconti!
grazie Felipo

a proposito, il mondo dei NC è davvero basso: la maggior parte sono giocatori che giochicchiano e perderebbero col 90% dei ultra 60enni veterani

ho visto uno giocare con un padellone head, cappellino sergio tacchini, completo di djokovic ma era un aborto totale! Laughing

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da Alex il Lun 20 Lug 2009 - 0:27

@Florian ha scritto:
@Alex ha scritto:Io non l'ho mai provata, ma da quanto mi hanno detto sarebbe meglio alla fine...


E per quale motivo?

Io devo essere mentalmente carico prima del match, non dopo.

Dopo il match posso pure andare a nanna... Very Happy

Perché è molto pesante, così mi hanno detto. E per sport aerobici, come il tennis, rischia di diventare controproducente.

Comunque meglio una buona dieta se si può...

...mai preso integratori e mai avuto crampi. Very Happy

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da MichaelStich il Lun 20 Lug 2009 - 0:29

@oedem ha scritto:
@Felipo ha scritto:Che voglia di cominciare a giocare nei tornei!!!!!!!!!!
Bravissimo oedem, ottima scalata e ottimi resconti!
grazie Felipo

a proposito, il mondo dei NC è davvero basso: la maggior parte sono giocatori che giochicchiano e perderebbero col 90% dei ultra 60enni veterani

ho visto uno giocare con un padellone head, cappellino sergio tacchini, completo di djokovic ma era un aborto totale! Laughing

stupenda la linea d'abbigliamento di djokovic sulla stagione in terra

penso di comprarmi la sua maglia blu infatti e anche il completino bianco verde che aveva in australia e a miami e all'indian wells non è male

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da Florian il Lun 20 Lug 2009 - 0:29

@oedem ha scritto:durante la partita, oltre all'acqua, quando ho iniziato a sentire i dolorini ho preso un energade ma forse era già troppo tardi...

Questo è il classico errore che fanno in molti, l'Energade devi iniziarlo a bere appena prima di iniziare a giocare, anche se non hai sete.

@oedem ha scritto:pendo però che a questo punto siano meglio gli integratori veri tipo polase sport

A me il Polase Sport non ha giovato particolarmente, comunque lo puoi sempre provare... Wink

@oedem ha scritto:la red bull....no, ti prego!
l'ho assaggiata una volta e non mi piace proprio, la trovo disgustosa


Devi berla fresca di frigo, se la bevi calda è (quasi) imbevibile... Wink

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da oedem il Lun 20 Lug 2009 - 0:29

@Alex ha scritto:Io non ho mai usato integratori, gatorade a parte e ti suggerisco di fare lo stesso perché, alla lunga, rischi di affidartici troppo.

Ti suggerisco una buona preparazione fisica e di mangiare sano e bene, per i non PRO, come noi, è più che sufficiente. Wink
Alex, però so che è importante reintregare i sali durante i match se sono lunghi

prendi il caso odierno: alla fine ho giocato 5 ore (mai successo) ma fisicamente non mi sentivo molto stanco

i crampi penso siano dovuti più a squilibri salini/vitaminici

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Messaggio Da MichaelStich il Lun 20 Lug 2009 - 0:31

@Alex ha scritto:
@Florian ha scritto:
@Alex ha scritto:Io non l'ho mai provata, ma da quanto mi hanno detto sarebbe meglio alla fine...


E per quale motivo?

Io devo essere mentalmente carico prima del match, non dopo.

Dopo il match posso pure andare a nanna... Very Happy

Perché è molto pesante, così mi hanno detto. E per sport aerobici, come il tennis, rischia di diventare controproducente.

Comunque meglio una buona dieta se si può...

...mai preso integratori e mai avuto crampi. Very Happy

è pesante e penso che aumenti pure il battito cardiaco se non sbaglio

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Messaggio Da oedem il Lun 20 Lug 2009 - 0:33

@Florian ha scritto:
@oedem ha scritto:durante la partita, oltre all'acqua, quando ho iniziato a sentire i dolorini ho preso un energade ma forse era già troppo tardi...

Questo è il classico errore che fanno in molti, l'Energade devi iniziarlo a bere appena prima di iniziare a giocare, anche se non hai sete.
lo so, su questo ho sbagliato, ma non immaginavo una maratona del genere
lessi infatti che bisogna berlo anche prima per fare "rifornimento" e non trovarsi nella situazione di dover "recuperare" il perso

@Florian ha scritto:
@oedem ha scritto:pendo però che a questo punto siano meglio gli integratori veri tipo polase sport

A me il Polase Sport non ha giovato particolarmente, comunque lo puoi sempre provare... Wink
boh, sarà da provare

@Florian ha scritto:
@oedem ha scritto:la red bull....no, ti prego!
l'ho assaggiata una volta e non mi piace proprio, la trovo disgustosa


Devi berla fresca di frigo, se la bevi calda è (quasi) imbevibile... Wink
bevuta fredda, solo un sorso e poi buttata

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Messaggio Da Florian il Lun 20 Lug 2009 - 0:35

@Alex ha scritto:Perché è molto pesante, così mi hanno detto.

E' una classica leggenda metropolitana:

>>> http://it.wikipedia.org/wiki/Red_Bull

Bisogna solo bere molto dopo averla bevuta (anche acqua) perchè la caffeina tende a disidratare. Wink

@Alex ha scritto:...mai preso integratori e mai avuto crampi. Very Happy


Non siamo tutti uguali, oedem ad esempio ne ha sofferto non poco...

La Red Bull non serve contro i crampi, aumenta la concentrazione mentale, anche a chi guida tutto il giorno (come me)... Wink

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Messaggio Da Alex il Lun 20 Lug 2009 - 0:36

@oedem ha scritto:
@Alex ha scritto:Io non ho mai usato integratori, gatorade a parte e ti suggerisco di fare lo stesso perché, alla lunga, rischi di affidartici troppo.

Ti suggerisco una buona preparazione fisica e di mangiare sano e bene, per i non PRO, come noi, è più che sufficiente. Wink
Alex, però so che è importante reintregare i sali durante i match se sono lunghi

prendi il caso odierno: alla fine ho giocato 5 ore (mai successo) ma fisicamente non mi sentivo molto stanco

i crampi penso siano dovuti più a squilibri salini/vitaminici

Sono abbastanza esperto in materia avendo giocato a buon livello.

Una banana (e frutta in generale) basta e avanza per la nostra attività fisica.

Poi è chiaro che se mi dici che l'integratore è più comodo ti quoto, ma ti assicuro che se non ti alimenti bene tutti i giorni prendere l'integratore non ti serve a molto.

Parlo sempre di partite di III e IV cat, poi, se sali, allora si che ti servono con i ritmi di oggi.

Calcola però che ti affaticano i reni e l'organismo se ne abusi ed è facile, dopo un po', rischiare di abusarne, proprio perché sono comodi.

Io, quando avevo 2 partite nello stesso giorno, mi preparavo del riso in bianco con i piselli e me lo portavo dietro.

E poi frutta e mai avuto crampi, e mi sono tenuto fisicamente sempre asciutto, anche ora che sono un po' "vecchietto".

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Messaggio Da Florian il Lun 20 Lug 2009 - 0:37

@MichaelStich ha scritto:è pesante e penso che aumenti pure il battito cardiaco se non sbaglio


>>> http://it.wikipedia.org/wiki/Red_Bull


Non è un veleno nè una sostanza stupefacente... Very Happy

E' chiaro che se uno soffre di ipertensione non deve berla, così come non deve bere troppi caffè...Wink

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Messaggio Da Alex il Lun 20 Lug 2009 - 0:38

@Florian ha scritto:

La Red Bull non serve contro i crampi, aumenta la concentrazione mentale, anche a chi guida tutto il giorno (come me)... Wink

Porello, ma che lavoro fai?

Super OT, ahahaha. Very Happy

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Messaggio Da Florian il Lun 20 Lug 2009 - 0:40

@Alex ha scritto:
@Florian ha scritto:

La Red Bull non serve contro i crampi, aumenta la concentrazione mentale, anche a chi guida tutto il giorno (come me)... Wink

Porello, ma che lavoro fai?

Super OT, ahahaha. Very Happy


Agente di commercio.


Stop OT. Laughing Wink

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da oedem il Lun 20 Lug 2009 - 0:41

@Alex ha scritto:Sono abbastanza esperto in materia avendo giocato a buon livello.

Una banana (e frutta in generale) basta e avanza per la nostra attività fisica.

Poi è chiaro che se mi dici che l'integratore è più comodo ti quoto, ma ti assicuro che se non ti alimenti bene tutti i giorni prendere l'integratore non ti serve a molto.

Parlo sempre di partite di III e IV cat, poi, se sali, allora si che ti servono con i ritmi di oggi.

Calcola però che ti affaticano i reni e l'organismo se ne abusi ed è facile, dopo un po', rischiare di abusarne, proprio perché sono comodi.

Io, quando avevo 2 partite nello stesso giorno, mi preparavo del riso in bianco con i piselli e me lo portavo dietro.

E poi frutta e mai avuto crampi, e mi sono tenuto fisicamente sempre asciutto, anche ora che sono un po' "vecchietto".
Alex, ma io ne farei uso solo in torneo (e non è che ne faccia tantissimi)

tra ieri e oggi, sapendo di dover giocare, ho mangiato davvero abbastanza frutta: stamattina una pesca (prima della 1° partita), al ritorno anguria e banana (prima della 2° partita)
....purtroppo non è bastato forse perché il reintegro è stato inferiorei a quanto speso

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Re: E' ufficiale

Messaggio Da Florian il Lun 20 Lug 2009 - 0:43

Io, quando avevo 2 partite nello stesso giorno, mi preparavo del riso in bianco con i piselli e me lo portavo dietro.


Mamma mia Alex, se io dovessi mangiare del riso con i piselli prima di giocare giocherei sdraiato a terra ruttando con la trippa gonfia alla Fantozzi... Very Happy


Come si vede che non siamo tutti uguali... Wink


Ultima modifica di Florian il Lun 20 Lug 2009 - 0:45, modificato 1 volta

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Messaggio Da oedem il Lun 20 Lug 2009 - 0:44

visto che ora vado a dormire, non scrivete troppo altrimenti domani devo leggere troppi post Very Happy

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Messaggio Da Florian il Lun 20 Lug 2009 - 0:44

....purtroppo non è bastato forse perché il reintegro è stato inferiorei a quanto speso

Esatto oedem, è proprio così, sei andato in "riserva"... Wink

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Messaggio Da Alex il Lun 20 Lug 2009 - 0:54

@Florian ha scritto:
Io, quando avevo 2 partite nello stesso giorno, mi preparavo del riso in bianco con i piselli e me lo portavo dietro.


Mamma mia Alex, se io dovessi mangiare del riso con i piselli prima di giocare giocherei sdraiato a terra ruttando con la trippa gonfia alla Fantozzi... Very Happy


Come si vede che non siamo tutti uguali... Wink

Veramente lo mangio subito dopo il I match...

...e poi circa 3 ore prima dell'inizio del II.

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Messaggio Da Florian il Lun 20 Lug 2009 - 0:59

@Alex ha scritto:Veramente lo mangio subito dopo il I match...

...e poi circa 3 ore prima dell'inizio del II.


Non è da riso ma:


>>> http://www.youtube.com/watch?v=Mh-6fiml3OA





Io il riso lo digerisco dopo 24 ore...

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Messaggio Da Alex il Lun 20 Lug 2009 - 1:04

@Florian ha scritto:


Non è da riso ma:


>>> http://www.youtube.com/watch?v=Mh-6fiml3OA





Ecco cosa fa la Red bull Very Happy

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