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Hammer72
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Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Ven 21 Giu 2013 - 11:35
Da qualche giorno ho un disturbo : Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

Non so cosa ho combinato ma non sicuramente lavorando ( sto in ufficio e la cos a+ pesante che sollevo è la 24h ) la palestra l'ho smessa 1 mese fa e la pisicna pure ma gioco a tennis ogni giorno almeno 1 ora.
Forse martedi' nel accentuare lo spin ho esagerato con gli sforzi visto che palleggiavo con un 2.8 fit e per tenere lo scambio ho dato tutto cio' che avevo.
Forse l'incordatura sperimentale errata della mia bb apd gt 2013 , merc ci ho rigiocato e son stati dolori e ieri ho giocato 1/2 ora con una bimba di 10 anni agonista molto forte con palle mid e poi 1 ora di lezione con maestro in 4 MA x cercare di soffrire meno ho usato CON GRANDE SODDISFAZIONE la Prince exo3 tour mid+
Conoscete rimedi rapidi ?
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Hammer72
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Ven 21 Giu 2013 - 14:17
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Ven 21 Giu 2013 - 19:08
...io vado in vacanza e non so se portero' i ferri del mestiere...affraid detto cosi' sembra sia diventato un lavoro:D Io ho problemi sia al polso che al ginocchio. Al ginocchio purtroppo manca il menisco interno e fa' quello che puo' (e andra' sempre peggio:afro:) il polso invece ha cominciato a farmi male questo inverno, quando per 15 gg ca. (mentre aspettavo i nuovi telai Tecnifibre) ho giocato con le vecchie PDAR:evil:
Con i nuovi telai tutto si e' sistemato sino a quando giocando piu' spesso (da questa primavera in avanti) e con avversari mediamente piu' forti rispetto al mio solito, ha ricominciato a farsi sentire...palle piu' pesanti e impatti meno puliti il tutto condito da tempi di recupero limitati (in questo periodo ho giocato quasi tutti i giorni). Se poi consideri che a ottobre compio le 50 primavere... Very Happy Very Happy Very Happy
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Hammer72
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Sab 22 Giu 2013 - 15:41
siamo piazzati uguale mi sa Very Happy
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abracadabra78
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Dom 23 Giu 2013 - 16:28
@Hammer72 ha scritto:Da qualche giorno ho un disturbo : Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

Non so cosa ho combinato ma non sicuramente lavorando ( sto in ufficio e la cos a+ pesante che sollevo è la 24h ) la palestra l'ho smessa 1 mese fa e la pisicna pure ma gioco a tennis ogni giorno almeno 1 ora.
Forse martedi' nel accentuare lo spin ho esagerato con gli sforzi visto che palleggiavo con un 2.8 fit e per tenere lo scambio ho dato tutto cio' che avevo.
Forse l'incordatura sperimentale errata della mia bb apd gt 2013 , merc ci ho rigiocato e son stati dolori e ieri ho giocato 1/2 ora con una bimba di 10 anni agonista molto forte con palle mid e poi 1 ora di lezione con maestro in 4 MA x cercare di soffrire meno ho usato CON GRANDE SODDISFAZIONE la Prince exo3 tour mid+
Conoscete rimedi rapidi ?
davide,sicuramente perche' hai palleggiato con un 2.8,che anche senza forzare ti mette una palla poco gestibile,quindi avrai fatto uno sforzo piu' grande del normale,poi la tensione psicologica mentre sei in campo ti fda contrarre i muscoli maggiormente.....tutto questo porta a vari problemi fisici.......pensa che una volta ho fatto qualche set contro un 2.8 e sono rimasto in barella per almeno una settimana/dieci giorni,pieno di dolori da tutte le parti .....rimedi rapidi non esistono,per adesso solo riposo per almeno 4-5gg,poi in base a come va vedi un po' cosa fare
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Lun 24 Giu 2013 - 2:30
@abracadabra78 ha scritto:
@Hammer72 ha scritto:Da qualche giorno ho un disturbo : Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

Non so cosa ho combinato ma non sicuramente lavorando ( sto in ufficio e la cos a+ pesante che sollevo è la 24h ) la palestra l'ho smessa 1 mese fa e la pisicna pure ma gioco a tennis ogni giorno almeno 1 ora.
Forse martedi' nel accentuare lo spin ho esagerato con gli sforzi visto che palleggiavo con un 2.8 fit e per tenere lo scambio ho dato tutto cio' che avevo.
Forse l'incordatura sperimentale errata della mia bb apd gt 2013 , merc ci ho rigiocato e son stati dolori e ieri ho giocato 1/2 ora con una bimba di 10 anni agonista molto forte con palle mid e poi 1 ora di lezione con maestro in 4 MA x cercare di soffrire meno ho usato CON GRANDE SODDISFAZIONE la Prince exo3 tour mid+
Conoscete rimedi rapidi ?
davide,sicuramente perche' hai palleggiato con un 2.8,che anche senza forzare ti mette una palla poco gestibile,quindi avrai fatto uno sforzo piu' grande del normale,poi la tensione psicologica mentre sei in campo ti fda contrarre i muscoli maggiormente.....tutto questo porta a vari problemi fisici.......pensa che una volta ho fatto qualche set contro un 2.8 e sono rimasto in barella per almeno una settimana/dieci giorni,pieno di dolori da tutte le parti .....rimedi rapidi non esistono,per adesso solo riposo per almeno 4-5gg,poi in base a come va vedi un po' cosa fare

Eh alla fine sto facendo cosi' purtroppo Sad
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kingkongy
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Lun 24 Giu 2013 - 6:18
Ghiaccio. Riposo. Antinfiammatori per via generale, impiastri con Artrosilene (o altri gel). E ancora riposo. 
Sei meccanicamente infiammato. La prossima volta che giochi a tirare alla pari con un seconda...aggiungi 20 grammi alla racchetta, almeno un po' "contieni". E ti stanchi prima. ovvero salvi un po' le articolazioni ma affatichi i mescoli... hehehe E' comunque medicina palliativa hehehehe
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Lun 24 Giu 2013 - 8:52
Un altro rimedio sarebbe vendere quella mazza ferrata che usi al posto di una racchetta vera ^_^
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Marcotop65
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Lun 24 Giu 2013 - 10:54
Dico anche la mia, da buon infortunato ( cronico ).
Per quanto riguarda levpomate varie, usare Voltaren in schiuma perche' : ha piu' principio attivo e in schiuma penetra che e' una bellezza.
Poi per il polso usare la powerball come esercizio per rinforzare il polso, e la theraband flex per il gomito.
Per il resto tanti auguri ! Very Happy
P.S.
Claudio sei sempre piu' un mito !!!!
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Hammer72
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Lun 24 Giu 2013 - 15:11
@kingkongy ha scritto:Ghiaccio. Riposo. Antinfiammatori per via generale, impiastri con Artrosilene (o altri gel). E ancora riposo. 
Sei meccanicamente infiammato. La prossima volta che giochi a tirare alla pari con un seconda...aggiungi 20 grammi alla racchetta, almeno un po' "contieni". E ti stanchi prima. ovvero salvi un po' le articolazioni ma affatichi i mescoli... hehehe E' comunque medicina palliativa hehehehe

GRAZIE MILLE seguiro ' !!
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Chip&Charge
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Mar 25 Giu 2013 - 16:32
Attenzione, il dolore al polso è tipico quando l'attrezzo è un po' troppo pesante. Fossi in te prima disinfiammerei e poi proverei un attrezzo un po' più leggero...
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Hammer72
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Mar 25 Giu 2013 - 16:35
urcaaa no daii non dirmi cosi' non voglio mollare le APD ci gioco da 3 anni !!!
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Chip&Charge
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Mar 25 Giu 2013 - 16:36
diciamo che non è una certezza assoluta, però è un caso tipico... magari fatti prestare una racchetta e prova, spero di sbagliarmi!
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Mar 25 Giu 2013 - 16:42
Non è il peso.. avrai fatto dei movimenti ai quali non eri abituato. Io con la Aero Pro avevo male al polso.. ma in continuazione.. se tu ci hai giocato 3 anni e ti è venuto ora potrebbe essere passeggero.
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Hammer72
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Mar 25 Giu 2013 - 17:17
EFFETTIVAMENTE credo dipenda dai movimenti sbagliati della scorsa settimana Very Happy
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Re: Dolore al polso quando lo giro o carico del peso.

il Sab 6 Lug 2013 - 7:03
Io invece non ho giocato 15 gg e alla ripresa, dopo due ore di legnate, mi sono ritrovato con il polso dolorante e mi sono accorto che è rispuntata una vecchissima ernia tendinea al polso (la classica nocciola). Che fare? Esercizi a casa per rinforzare o riposo assoluto e antinfiammatori?
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