"Il tennis non deve essere molto faticoso"
- defe88Fedelissimo
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"Il tennis non deve essere molto faticoso"
Ecco non è l'affermazione di uno che non ci ha mai giocato ma una affermazione riferita a mio padre da parte di una maestra di suo conoscenza.
A quel punto tornato a casa mio padre mi si rivolge e mi fa..."io ho giocato a tennis poco è vero, qualche annetto da autodidatta solo con gli amici; ma mi pareva si facesse una fatica cane..." ; a quel punto aspettando una mia risposta gli ho detto che anche secondo me è uno tra gli sport dove si spende di più psico/fisicamente....
Prima di addormentarmi, mentre nella testa divagano i pensieri, mi tornano a mente quelle parole...ci penso..ci ripenso...e ho provato a spiegarmi quello che intendeva quella tizia.
Secondo me parlava di "decontrazione" ovvero di giocare a tennis in modo rilassato e più fluido in modo da giocare un tennis a basso impatto energetico.
Ora un conto è dire una cosa così un conto è dire che "dopo aver giocato a tennis si dovrebbe quasi uscire dal campo senza aver durato fatica"..secondo me tra le due affermazioni ce ne passano di mondi...
...
ammetto che la tizia mi ha incuriosito e se potrò farci una lezione o due vorrei proprio vedere come intende insegnare una cosa del genere...visto che comunque le gambe lavorano e come nel tennis e questo porta fatica...
che ne pensate?
- kingkongyVeterano
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
Tzé, uomo senza compromessi!
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
defe88 ha scritto:provato a giocare decontratto...disastro ahahahaha!mi sembrava di andare fuori tempo con lo swing e di non avere riferimenti!
decontratto , decontratto non .....deconcentrato , urca , hai sbagliato parola
- defe88Fedelissimo
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
ma un modo di imparare gradualmente c'è?
- kingkongyVeterano
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
Hehehehe
Si tratta di lasciar andare il fisico e tener vigile la mente. Non è sonnambulismo sulla terra rossa! Mica devi giocare in pigiama con gli orsetti!!!
- defe88Fedelissimo
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
- kingkongyVeterano
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
Dai, fai uno sforzettino e, gradualmente, prova a "liberare" lo swing. Da dove si parte? Indovina! Morbido sulle caviglie (e ginocchia).
E' un altro tennis, fidati.
- defe88Fedelissimo
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
Dai, fai uno sforzettino e, gradualmente, prova a "liberare" lo swing. Da dove si parte? Indovina! Morbido sulle caviglie (e ginocchia).
E' un altro tennis, fidati
mi stra fido di te kk!
ti espongo il mio problema...sono arrivato ad allenarmi pensando...devo fare split step, buona respirazione, guardare la palla, e giocare decontratto..... ne è venuto fuori una cosa orribile ahahah
forse sarebbe meglio concentrarsi su una cosa sola...riuscirò mai ad automatizzare? (quindi devo partire dalle gambe...gia mi immagino arrivare moscio sulla palla ahahah)
- kingkongyVeterano
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
Leggerissimo ma molto "avanti". Devi portare peso sulla palla, il tuo peso corporeo.
All'inizio si fa molta fatica perché tendi a stare troppo sulle punte...e non lasci riposare le caviglie. Il "trucco" è un po' questo: trovare il metodo per rilassare anche quella parte.
Devi arrivare sul colpo "frusciando". Non so come spiegarlo, è difficile!
Non devi sentire le spalle, solo la racchetta nella mano sinistra al cuore (se sei destrimane, altrimenti il contrario): manco la devi sentire.
Peso sempre avanti, non aver paura di scendere sulle ginocchia. Non credere, è molto più aggressivo come atteggiamento fisico di quanto non sembri adesso a parlarne!
Se sei steccato e grintoso sulle gambe scarichi solo la velocità di busto e braccia. Se "sfiori il terreno", a chiusura di swing schianti sulla palla 80 Kg del tuo peso... scusami se è poco...
- defe88Fedelissimo
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
- mattiaajduetreVeterano
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
Non che sia facile ma è possibile:
Come già scritto il tennis è sport di situazione perché bisogna fare più azioni insieme e come non bastasse, il tutto in ragione di avversari, campi, condizioni , ambientali e quant'altro che variano....
Fortunatamente per ogni aspetto si sono studiati esercizi e lavori che permettono di risolvere qualsiasi problema.
Quindi tieni duro che è fattibile....
Buona giornata
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
Comunque scherzia a parte e' normale che all'inizio siano piu le palle che vanno sui pini che quelle che restano in campo,e' una cosa che ha parole si puo' spiegare fino ad un certo punto,come sta cercando di fare King,pero' ci va tanta pratica,il punto e' proprio questo,sono sensazioni che bisogna trovare lavorandoci su,sempre attivi,ma imparando ad usare i muscoletti quando servono,ora se vai in campo come tiramolla sei troppo decontratto,e se vai in campo come Swarzenegger sei troppo contratto,devi andare in campo come Bruce Lee,o come Mohamed Ali',facile no ......
- ronweltyVeterano
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
- defe88Fedelissimo
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
continuerò a provare senza pensare però a step respirazioni ecc..sennò troppe cose insieme
- kingkongyVeterano
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
Fregatene del resto e di come impatterai la palla.
Pensa solo a tenere il ritmo. Fattene uno tuo, tutto tuo. Mentale. Una frase, una canzoncina, quello che vuoi.
Non pemsare nemmeno a "piantarti" per terra per tirare: ci arrivi veloce, sereno, morbidissimo. E stai in avanti.
Già questo è Tennis con la "T" maiuscola.
- mattiaajduetreVeterano
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
- albs77Fedelissimo
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
kingkongy ha scritto:no, no, al contrario!
Leggerissimo ma molto "avanti". Devi portare peso sulla palla, il tuo peso corporeo.
All'inizio si fa molta fatica perché tendi a stare troppo sulle punte...e non lasci riposare le caviglie. Il "trucco" è un po' questo: trovare il metodo per rilassare anche quella parte.
Devi arrivare sul colpo "frusciando". Non so come spiegarlo, è difficile!
Non devi sentire le spalle, solo la racchetta nella mano sinistra al cuore (se sei destrimane, altrimenti il contrario): manco la devi sentire.
Peso sempre avanti, non aver paura di scendere sulle ginocchia. Non credere, è molto più aggressivo come atteggiamento fisico di quanto non sembri adesso a parlarne!
Se sei steccato e grintoso sulle gambe scarichi solo la velocità di busto e braccia. Se "sfiori il terreno", a chiusura di swing schianti sulla palla 80 Kg del tuo peso... scusami se è poco...
THIS!
Non so se ti ricordi, ma io in un altro post l'avevo chiamato "stare sulle punte come una ballerina".
Uno dei miei grandi difetti, dovuti alla tensione muscolare.
Ieri osservavo con grande ammirazione una 4.2 che gioca da dio con un ex 3.5 che spara colpi di obice anti carro.
Lei sembrava pattinasse sul ghiaccio, poi al momento di impattare caviglie giù, ginocchia piegate quel minimo che basta e senza strappare tirava signore sassate.
- kingkongyVeterano
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
Molti credono che stare sempre sulle punte funzioni. Invece serve...quando serve hehehehe
Avendo tu fatto arti marziali sai bene cosa significa.
- albs77Fedelissimo
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
kingkongy ha scritto:Eh si', "pattinare" rende bene...!!!
Molti credono che stare sempre sulle punte funzioni. Invece serve...quando serve hehehehe
Avendo tu fatto arti marziali sai bene cosa significa.
Più passa il tempo e più mi accorgo delle similitudini.
Parlando di posizioni, ad esempio, calzano a pennello nel tennis:
Shizentai quando si scambia da fondo
Jigotai quando si è pronti a ricevere il servizio
Kogeki Sinsei quando si colpisce in avanzamento per seguire a rete
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- defe88Fedelissimo
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
- kingkongyVeterano
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
Ok, facciamo esempio per rovescio.
Split = punte
Scatto = corsa
Ultimo passo = gamba sinistra pianta/taglio interno
Gamba destra = tallone
Appoggio = caviglia dx compressa / caviglia sin distesa, tallone si alza, pressione spinta punta sinistra.
Recupero.
- defe88Fedelissimo
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
scherzi a parte l'altro giorno mi sono ricordato di fare lo step solamente a rete...oh sarà un caso ma non ho sbagliato una volee!
- ace59Veterano
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
buon compleanno
- defe88Fedelissimo
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Re: "Il tennis non deve essere molto faticoso"
- kingkongyVeterano
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Hehehehe
- defe88Fedelissimo
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