- gerard96Nuovo arrivato
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Allenamento consigli
dato che sono un novello volevo sapere come impostare il mio allenamento, ora come ora in questo periodo estivo mi alleno in questo modo:
lunedì: 1 ora privata con il maestro
martedì : 1 ora allenamento al muro e 1 ora di palestra
mercoledì : riposo o 1/2 ore di allenamento con una persona
giovedì : 1 ora allenamento al muro e 1 ora di palestra
venerdì : riposo o 1/2 ore di allenamento con una persona
sabato: 1 allenamento al muro e 1 ora di palestra o 1/2 ore di allenamento con una persona
domenica: riposo o 1/2 ore allenamento con una persona
ps: in palestra ci vado in bici 16km andata e ritorno (ovviamente non sempre, se fa bello e se non sono troppo stanco) e ho anche la fortuna di avere il muro in un capannone che funge da parcheggio per la palestra. poi fate anche conto che non trovo sempre la disponibilità delle persone quindi 1 o 2 giorni a settimana sono di riposo mediamente.
secondo voi questo allenamento va bene? cosa dovrei cambiare? dovrei fare più tennis a discapito del allenamento fisico?
illuminatemi ahaha
ps2: complimenti per il forum lo trovo davvero fantastico!! e gli utenti molto gentili e informati )
Grazie in anticipo
- defe88Fedelissimo
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Racchetta: Dunlop Biomimetic M3.0 ; Wilson K Factor Pro Team
Re: Allenamento consigli
So solo che se potessi fare(o avessi voglai di fare ahah) un allenamento del genere farei sicuramente altre prestazioni dal punto di vista fisico!
bravo quindi! ah mi hanno detto che al tennis potrebbero far bene degli esercizi con la corda... ciao ciao