- x3meNuovo arrivato
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Tensione del braccio e della presa
Pensavo peggio ma c'è un problema sul quale si sta particolarmente fissando il maestro: nei colpi tengo il braccio troppo teso e uso troppo la forza.
Premesso che sono un personal trainer e che passo comunque 3 ore settimanali sotto i pesi qualcuno ha qualche consiglio da darmi e spiegarmi questo discorso?
Il colpo deve essere dato dalla rotazione impressa dalla spalla e il braccio deve rimanere disteso senza essere troppo rigido? (tipo frusta?)
Per la presa, deve essere leggera nella fase di carico e poi, appena vicino al colpo, devo stringerla?
saluti
Andrea
- kingkongyVeterano
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Re: Tensione del braccio e della presa
Sulla decontrazione muscolare ne abbiam scritto parecchio: se cerchi trovi parecchio materiale interessante.
p.s. niente frusta....solo lingerie. Veterano si depila anche le gambe... Chiediglielo, vedrai cosa ti risponde....
- x3meNuovo arrivato
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Re: Tensione del braccio e della presa
p.s lo terrò a mente grazie!!
- rossanoAssiduo
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Re: Tensione del braccio e della presa
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