testa ferma all impatto
- pancafitUtente attivo
- Numero di messaggi : 163
Data d'iscrizione : 23.09.12
testa ferma all impatto
- alba77Veterano
- Numero di messaggi : 2838
Età : 46
Data d'iscrizione : 06.01.11
Profilo giocatore
Località:
Livello: ITR 4 / FIT 4.5 ¤—¤ Obiettivo: riuscire a giocare il mio miglior tennis e divertirmi / GA1
Racchetta: Leggere in firma... —>
Re: testa ferma all impatto
In linea di massima fissando la palla prima e durante l'impatto devi continuare a fissare anche dopo (fino a fine swing più o meno) l'ultimo punto dell'impatto.
Addirittura a detta di Veterano provare a guardare la gialla attraverso il piatto corde.
Non è facile automatizzare ma quando ti abitui il tuo gioco ne beneficerà
- GindoNuovo arrivato
- Numero di messaggi : 36
Località : roma
Data d'iscrizione : 22.05.12
Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: ITR 3
Racchetta: Wilson Pro Staff 95, un po' custom ma non troppo
Re: testa ferma all impatto
- pancafitUtente attivo
- Numero di messaggi : 163
Data d'iscrizione : 23.09.12
Re: testa ferma all impatto
- GindoNuovo arrivato
- Numero di messaggi : 36
Località : roma
Data d'iscrizione : 22.05.12
Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: ITR 3
Racchetta: Wilson Pro Staff 95, un po' custom ma non troppo
Re: testa ferma all impatto
io per un po' l'ho fatto e funzionava, poi l'ambizione era di passare a guardare la palla attraverso il piatto corde...che riesco a fare solo qualche volta pero'.
- kingkongyVeterano
- Numero di messaggi : 14066
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: testa ferma all impatto
Nel tennis, questo "guardare attraverso la racchetta" comporta una catena di vantaggi notevoli: posizione peso, posizione racchetta all'impatto, scarico di energia e altro ancora.
Diciamo che è più importante di quanto si creda.
- GindoNuovo arrivato
- Numero di messaggi : 36
Località : roma
Data d'iscrizione : 22.05.12
Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: ITR 3
Racchetta: Wilson Pro Staff 95, un po' custom ma non troppo
Re: testa ferma all impatto
il mio maestro siccome vedeva che ci riuscivo solo ogni tanto trovò lo stratagemma della pallina poggiata sul paletto, e devo dire che aiuta un bel po'.
la costanza di farlo ogni volta non ce l'ho ma effettivamente un miglioramento c'è stato.
- pancafitUtente attivo
- Numero di messaggi : 163
Data d'iscrizione : 23.09.12
Re: testa ferma all impatto
- kingkongyVeterano
- Numero di messaggi : 14066
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: testa ferma all impatto
Guarda delle foto su Google e, se sostituisci la racchetta al bastone, ti sembrerà di vedere Federer...
- nanobabbo8672Veterano
- Numero di messaggi : 6674
Età : 51
Località : Ravenna
Data d'iscrizione : 10.09.09
Profilo giocatore
Località: Ravenna
Livello: ITR 4.0 - FIT NC
Racchetta: Pro Kennex KI15 300 2011
Re: testa ferma all impatto
- kingkongyVeterano
- Numero di messaggi : 14066
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: testa ferma all impatto
Ovvero: più spinta e più controllo.
Come nel tennis!
- alba77Veterano
- Numero di messaggi : 2838
Età : 46
Data d'iscrizione : 06.01.11
Profilo giocatore
Località:
Livello: ITR 4 / FIT 4.5 ¤—¤ Obiettivo: riuscire a giocare il mio miglior tennis e divertirmi / GA1
Racchetta: Leggere in firma... —>
Re: testa ferma all impatto
Al corso dopo di noi ci sono quelli più principianti di me e lì c'è una ragazza che riesce a tenere un palleggio lungo con una palla abbastanza pulita, comoda e piuttosto lenta.
Ora sto facendo un tour de force col torneo di doppio misto (7 partite nel girone e semifinali peri primi 4 cioè cerchiamo di fare 2 partite a settimana più le lezioni... e io meno id 2 ore non ci sto ) e appena finito ci vorrei palleggiare un po' con lei proprio per allenare questi aspetti.
Nel palleggio più forte non ci riesco ancora sempre, anzi ogni tanto, perché la cosa non è così automatica. Però è un passo avanti che spesso riesco a tenere la testa sul punto d'impatto.
Comunque obiettivo che mi pongo - entro la nuova stagione farlo sempre.
- pancafitUtente attivo
- Numero di messaggi : 163
Data d'iscrizione : 23.09.12
Re: testa ferma all impatto
- kingkongyVeterano
- Numero di messaggi : 14066
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: testa ferma all impatto
Fissare la palla e, quindi, tenere ferma la testa, NON significa bloccare il busto o le spalle.
Il "trucco" è proprio qui.
La testa, che è pesante (la mia è vuota ma pesa lo stesso), modifica sensibilmente gli equilibri e le masse in movimento. Tenerla ferma sull'impatto, significa non disperdere energia.
Non so se hai seguito, qui sul forum, i discorsi fatti sulla catena cinematica. Ebbene, boxe, arti marziali, golf, tennis e tutti gli sport si basano su questo principio biomeccanico: l'energia - generata dai muscoli - si trasmette da un'articolazione all'altra moltiplicandosi.
Partendo dal basso verso l'alto lo swing del tennis genera l'energia da scaricare sulla palla.
Il collo (articolazione) è il "capolinea". L'onda parte dal piede e arriva - tramite la racchetta - alla palla. La linea delle spalle è una diga. Tu rompi la diga quando muovi la testa. La testa sta ferma? L'energia arriva fino alle spalle e, trovando un muro, "gira" a destra verso il braccio, la mano, la racchetta, la pallina.
"Stare dietro alla palla" è una tipica espressione golfistica. Ma al tennis si applica perfettamente.
Anzi, usiamo la boxe.
Devi dare un pugno a un sacco. Ti metti di fronte? Sì, ok. A quale distanza? Allunghi il braccio e quando tocchi con le nocche sei alla distanza ideale. Solo un centimetro più distante e il tuo pugno non arriva con tutta la tua forza.
Ora, ti metti con la faccia al sacco. E' un pugno forte? No, una mozzarella...non hai spazio per distendere i muscoli.
Adesso distendi il braccio e fai la "Giostra del Saracino".
Ti metti un passo avanti. Ruoti. Un pugno forte? No, perché hai ruotato poco. Non hai generato velocità.
Ora ti metti perfettamente di fianco. Ruoti. Pugno forte? Abbastanza, hai già ruorato di almeno 45°.
Infine ti metti un passo INDIETRO. Ruoti. Pugno forte? Decisamente, perché hai generato 60° di rotazione.
Associ la rotazione con la distensione dei muscoli del primo esempio e già ci intendiamo sulla generazione dell'energia.
Adesso ci devi mettere la componente "peso".
Quanto pesi? 70, 80, 90 Kg...in ogni caso, in confronto ai 58 grammi della palla, è una bella differenza...
Se sei DIETRO alla palla puoi spingere i tuoi 70, 80, 90 Kg...se sei DAVANTI...No. Semplice.
- nanobabbo8672Veterano
- Numero di messaggi : 6674
Età : 51
Località : Ravenna
Data d'iscrizione : 10.09.09
Profilo giocatore
Località: Ravenna
Livello: ITR 4.0 - FIT NC
Racchetta: Pro Kennex KI15 300 2011
Re: testa ferma all impatto
e poi vedrai che così convinceremo anche veterano a tornare in italia...
- VeteranoVeterano
- Numero di messaggi : 2819
Data d'iscrizione : 20.06.10
Profilo giocatore
Località: Spagna
Livello: ex b3
Racchetta: Wilson Blade 104 - Yonex Ezone 100
Re: testa ferma all impatto
- nanobabbo8672Veterano
- Numero di messaggi : 6674
Età : 51
Località : Ravenna
Data d'iscrizione : 10.09.09
Profilo giocatore
Località: Ravenna
Livello: ITR 4.0 - FIT NC
Racchetta: Pro Kennex KI15 300 2011
Re: testa ferma all impatto
kk come super maestro e tu durante le vacanze di natale, pasqua ed estive, come guest star...
poi ci sono vari ponti...
poi se qualche forumista porta la sua collezione di racchette, passeremmo il tempo a provare racchette nuove e a disquisire della spettacolarizzazione dell'essere!!!
- kingkongyVeterano
- Numero di messaggi : 14066
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: testa ferma all impatto
Io posso fare la statua di marmo pelosa.
- alba77Veterano
- Numero di messaggi : 2838
Età : 46
Data d'iscrizione : 06.01.11
Profilo giocatore
Località:
Livello: ITR 4 / FIT 4.5 ¤—¤ Obiettivo: riuscire a giocare il mio miglior tennis e divertirmi / GA1
Racchetta: Leggere in firma... —>
Re: testa ferma all impatto
nanobabbo8672 ha scritto:quando apri la scimmione tennis/golf & boxing academy io volgio la tessera n.2... mi iscrivo subito!!!
e poi vedrai che così convinceremo anche veterano a tornare in italia...
Eh Nano, non vale, io ho cominciato prima di te ad apprezzare lo scimmione buono. Voglio la tessera n1 o max 3, oltre non vado. Al limite cedo il mio turno a Marti (a proposito che fine hai fatto) ma non di più.
Sai King che hai spiegato così bene il perché guardare la palla anche dopo il che comporta tenere la testa ferma. Sì, avevo scoperto i benefici ma ora che so il perché ho maggiore consapevolezza. Se avrete notato mi piace scoprire cosa c'è dentro il giocattolo o un meccanismo complesso o dietro le quinte di un teatro come le prove prima di un concerto - c'è molto più fascino e magia di quello che si veda esternamente - e così anche qui.
Non co capito pienamente il dietro la palla confrontato col pugilato - sì il concetto delle leve e il trasferimento di masse è chiaro, ma da quel che so nel tennis la distanza dalla palla è unica e combinata col timing. Se sei distante colpisci male e senza potenza come quando ci sei addosso alla palla. Io questo lo davo per scontato o forse la tua spiegazione per "dietro" volesse significare qualcos'altro. Poici sei dietro ma anche un po' di lato nella giusta distanza corpo, braccio esteso ed impatto. Secondo me ci devi essere anche sopra su palle dal petto in su per trasferire più peso, no?
- kingkongyVeterano
- Numero di messaggi : 14066
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: testa ferma all impatto
Sì, è un concetto un po' complesso ma in fin dei conti hai capito bene.
C'è una scena del film di Clint Eastwood "Million Dollar Baby" che è un pezzo raffinato di tecnica tennistica. E' quando il vecchio allenatore (Clint) vede il movimento di piedi della cameriera (boxer). E' la rotazione con l'alluce a far da perno. Poi, in palestra, i primi allenamenti son tutti dedicati a cosa? Alle anche!
La nostra vecchia conoscenza!
Ricapitoliamo, vediamo cosa c'è nella cassetta degli attrezzi: piedi, alluce, anche, peso.
Quando da tennisti diciamo "coprire il colpo", facciamo talvolta un errore, perché il colpo non è coperto dal corpo! Manco per nulla! "Andarci sopra" è un "moto a luogo"....ma all'atto dell'impatto con la palla....SEI DIETRO.
La testa ferma, per certi versi, evita proprio che il voltare lo sguardo oltre la rete finisca per spostare il baricentro...che è tra i due piedi. Due linee invisibili si alzano verticalmente da entrambi gli alluci: in mezzo ci deve stare il corpo (e la testa).
Il baricentro è il punto di equilibrio delle masse. Il baricentro è DIETRO la palla.
Perché, se non è dietro...come fa a spingere la palla?
La palla viene colpita, non viene arpionata e trascinata. Come fai a colpire da davanti o da sopra???
- GindoNuovo arrivato
- Numero di messaggi : 36
Località : roma
Data d'iscrizione : 22.05.12
Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: ITR 3
Racchetta: Wilson Pro Staff 95, un po' custom ma non troppo
Re: testa ferma all impatto
ieri ho scoperto, filmandomi durante 10 minuti di partita, che riesco spesso a far stare fermo lo sguardo nel punto in cui colpisco, e quasi sempre con risultati buoni anche in termini di spin o profondità, anche se il mio avversario non era un top player...però ho anche notato una cosa:
quando mi concentro sul colpo, e fisso lo sguardo etc...il braccio sinistro non si muove, cioè invece di ruotare ed aspettare la fine dello swing della racchetta rimane vicino al corpo, quasi un orpello inutile...oppure a bilanciare non so...
sarà grave?
sarà normale...?
- pancafitUtente attivo
- Numero di messaggi : 163
Data d'iscrizione : 23.09.12
Re: testa ferma all impatto
- GindoNuovo arrivato
- Numero di messaggi : 36
Località : roma
Data d'iscrizione : 22.05.12
Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: ITR 3
Racchetta: Wilson Pro Staff 95, un po' custom ma non troppo
Re: testa ferma all impatto
và che è strano ....