- GiocalaUtente attivo
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Dall'allenamento alla partita...
Ieri faccio 30 minuti di scambi con un mio amico e poi decidiamo di giocare qualche game ... non riuscivo a colpire 2 palle consecutive in modo decente , tanti errori, non riuscivo a trovare il ritmo e le gambe sembravano incollate alla superficie ( io durante lo scambio non faccio altro che correre )!
Differenza abissale tra il mio gioco durante l'allenamento ( o meglio il palleggio ) e quello in partita.....
cosa devo fare? giocare più partite?
- verdasco93Utente attivo
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Re: Dall'allenamento alla partita...
- CorriCorradoAssiduo
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Re: Dall'allenamento alla partita...
10 minuti riscaldamento nell'area di servizio + volo volo o pittino
10 minuti scambio da fondo palleggio
15/20 minuti punti dal basso: (palla di palleggio, risposta di cortesia, quindi si inzia a giocare il punto con il punteggio del tie break a 10 punti. In questo modo hai la possibilità di giocare il punto sullo scambio, senza pensare al servizio.
Fino alla fine dell'ora: Punteggio standard, con servizio.
Questo schema di permette di allenare ogni aspetto del gioco, prendendo l'ora come allenamento; naturalmente l'ora non è finalizzata a trovare il vincitore.
- GiocalaUtente attivo
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Re: Dall'allenamento alla partita...
verdasco93 ha scritto: in allenamento spingo sempre al massimo su ogni palla, poi in partita non posso farlo, per la paura di sbagliare........................ Invece giocando senza spingere troppo vinco il set, anche se il gioco non mi soddisfa troppo, però ho vinto, ed è questa la cosa che conta!
Forse il mio problema è proprio questo...non ho paura di sbagliare ma sbaglio e basta ( con costanza )...
comunque quello che a me rende la partita più difficile e scomoda dell'allenamento è che non riesco ad arrivare bene sulla palla, arrivo in ritardo .. e dire che gli amici con i quali palleggio/gioco sono sempre gli stessi e soprattutto che le loro palle nel palleggio sono più veloci di quelle in partita.
- verdasco93Utente attivo
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Re: Dall'allenamento alla partita...
E poi conta che anche gli altri in partita tirano più piano, quindi ti sarà più difficile appoggiarti, devi sempre spingere tu la palla.
- Filippo95Frequentatore
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Re: Dall'allenamento alla partita...
- joesUtente attivo
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Re: Dall'allenamento alla partita...
Appena inizia la partita è tutto un' altra cosa, sia perchè ti giochi dei punti e sia perchè anche il tuo avversario vuole metterti in difficoltà.
Se fai o farai tornei è ancora peggio!!
Consiglio: allenarsi e palleggiare è utilissimo....come lo è altrettanto fare partite. Lo stress del punteggio aiuta tanto a migliorare mentalmente.....visto che il tennis è al 30% tecnica 30% preparazione fisica e 30% tenuta mentale!! Tutte è tre le componenti sono importanitssime....