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Allenamento

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Allenamento

Messaggio Da VDavid93 il Dom 15 Apr 2012 - 23:09

Ragazzi, innanzitutto complimenti per il forum. Mi sono avvicinato da poco al tennis, non ho un maestro ma mi alleno regolarmente con un compagno. Il mio livello non è altissimo ma tutti i colpi li eseguo discretamente Very Happy . Vorrei sapere se esistono delle schede di allenamento, dei programmi settimanali da applicare in campo. Mi piacerebbe conoscere tanti esercizi utili per migliorare la mia tecnica. Tanti saluti e grazie

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Re: Allenamento

Messaggio Da bornstuborn il Mar 17 Apr 2012 - 1:48

certo su youtube c'è tanto materiale ma ci vorrebbe qualcuno che ne sa e organizza il materiale in un bel programma......credo che però siamo nella sezione sbagliata Smile

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Re: Allenamento

Messaggio Da VDavid93 il Mar 17 Apr 2012 - 14:09

Su youtube c'é relativamente tanto, ma non esistono delle schede di allenamento come in palestra? Very Happy comunque la sezione penso sia appropriata dato che riguarda il miglioramento della tecnica e della tattica di gioco Wink

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Re: Allenamento

Messaggio Da bornstuborn il Mar 17 Apr 2012 - 17:48

Sicuro? a allora nella sezione Problemi fisici, consigli pratici e tecniche di allenamento specifico che ci scriviamo?

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Re: Allenamento

Messaggio Da VDavid93 il Mar 17 Apr 2012 - 17:54

Tecniche di allenamento specifico credevo fosse in riferimento a problemi fisici. Mi scuso!

Voi di solito che allenamento fate durante la settimana? Come si divide? Quante ore? E a che livello siete (sempre in riferimento all'allenamento)?

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Re: Allenamento

Messaggio Da bornstuborn il Mar 17 Apr 2012 - 19:12

Magari è verament in riferimento a problemi fisici e ho interpretato maile io Smile

Io sinceramente come te sto cercando un programma di allenamento serio, anzi 2. Uno per la parte atletica per velocità gambe ed esplosività nello scatto, inoltre cerco anche una scheda da fare in palestra per la muscolatura in generale utile alla prevenzione degli infortuni e al bilanciamento del tono muscolare (in pratica per riportare in equilibrio i muscoli che in campo lavorano asimmetricamente).

Per il primo credo che youtube mi sia sufficiente devo solo trovare la voglia di vedere 4-5 video e fare un riassunto scritto in forma di scheda con tempi, recuperi ecc (fino ora con il cattivo tempo ho sempre detto "aspetto il sole" tra poco sarà ora di fare sto lavoro!). Per quanto riguarda la scheda della palestra non ho la minima idea di cosa fare così mi trovo ad andare in palestra 3-4 volte al mese e fare un pò di tutto.....quasi a caso

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Re: Allenamento

Messaggio Da motombo il Mar 17 Apr 2012 - 19:14

@VDavid93 ha scritto:Ragazzi, innanzitutto complimenti per il forum. Mi sono avvicinato da poco al tennis, non ho un maestro ma mi alleno regolarmente con un compagno. Il mio livello non è altissimo ma tutti i colpi li eseguo discretamente . Vorrei sapere se esistono delle schede di allenamento, dei programmi settimanali da applicare in campo. Mi piacerebbe conoscere tanti esercizi utili per migliorare la mia tecnica. Tanti saluti e grazie

un consiglio semplice e veloce cerca sempre di giocare con gente sempre piu' brava di te almeno all'inizio ma anche dopo nn sarebbe male solo che piu' vai avanti e piu' la gente di livello nn gioca con i piu' deboli ma almeno giocano tra pari....ma all'inizio gioca con i piu' bravi di te per migliorare

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Re: Allenamento

Messaggio Da VDavid93 il Gio 19 Apr 2012 - 11:36

Ho un compagno più forte di me e ci alleniamo circa 5-6 ore settimanali. Poi integro la palestra. È possibile che raggiunga il suo livello e poi lo batta regolarmente come
Lui fa adesso?

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Re: Allenamento

Messaggio Da nanobabbo8672 il Gio 19 Apr 2012 - 11:43

cerca un maestro e fai qualche ora con lui... all'inizio è importante perchè ti imposta correttamente tutti i colpi, altrimenti corri il rischio di portarti dietro dei difetti che poi non elimini più!
è dura fare delle schede, l'allenamento è diferente da persona a persona e dal livello del giocatore, tu potresti aver bisogno di fare certi esercizi, mentre il tuo socio necessitarne altri...

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Re: Allenamento

Messaggio Da motombo il Gio 19 Apr 2012 - 13:10

ecco magari fai qualche lezione con il maestro ti fai spiegare bene dove sbagli e poi se vedi che hai recipito rimettito sotto facendo sempre l'autoditatta.......

pero' se hai intenzione di fare le cose sul serio fatti seguire da un maestro che ti accompagnera' nella crescita finale e magari poi ti troviamo in atp Smile

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Re: Allenamento

Messaggio Da SIMONE9607 il Gio 3 Mag 2012 - 10:02

beh avere un maestro è fondamentale su si vuole imparare davvero il tennis, corsi on line e yuotube sono pieni di video e tanto materiale che spesso è solo porcheria, parole inutili..
non serve imitare nadal o federer se non si hanno le loro doti, quindi? maestro e tanta tanta pazienza voglia di far fatica e passione!!!
ecco un buon mix per divintare ottimi giocatori

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