Benvenuti sul forum di PassioneTennis dedicato a tutti coloro che praticano o si avvicinano per la prima volta al gioco del Tennis.
Da qui potete decidere di connettervi, se siete già membri del forum, o registrarvi nel caso in cui vogliate far parte anche voi del nostro gruppo.

Ricordo che la registrazione comporta dei vantaggi accessori, quali:
- interazione con gli utenti del forum postando gli argomenti o quesiti di vostro interesse;
- accesso ad alcune aree del forum riservate solo ai membri;
- accesso ai menù (altrimenti non visibili come utenti "Ospiti" non loggati) tramite i quali è possibile accedere ad altre aree del forum esclusive quali Download, Livescore ed altro...
- personalizzare i messaggi, il profilo, gestire gli argomenti sorvegliati, partecipare alle mailing list ed altro ancora
- possibilità di interagire con l'area Mercatino dell'usato
- altro...

Il tutto, naturalmente, assolutamente gratis!

Buona navigazione su Passionetennis.it
Ultimi argomenti
» Disattivazione account utente "Sonny Liston"
Oggi a 7:12 Da Sonny Liston

» Yonex VCore SV
Oggi a 6:49 Da misterrovescio

» Desidero una Prince... e nient'altro!
Oggi a 0:44 Da Alessandro

» Riscaldamento per l'ora di corso con pista atletica
Oggi a 0:41 Da Ghio83

» Corde per Radical Flexpoint liquidmetal os (arancione e nera)
Oggi a 0:08 Da Andrea Pedussia

» NUOVA TFIGHT ANTICIPAZIONI?
Ieri a 23:33 Da giococlassico75

» CHIARIMENTO DOVUTO
Ieri a 23:26 Da Alessandro

» Differenze tra DR100 e SV100??
Ieri a 23:20 Da Ivanlendl

» Vendo Head Lynx 1,25 gialle
Ieri a 23:13 Da iamwill

» Tecnifibre XR1 vs XR3
Ieri a 23:05 Da infinitejest

» Corde per Radical Pro (Graphene XT)
Ieri a 22:48 Da Francesco Bill Mohammadi

» Nuovo regolamento federale 2018 per le promozioni!
Ieri a 22:14 Da Sonny Liston

» corde per Q Tour 300
Ieri a 22:13 Da vfalini

» Textreme tour 100p 18x20
Ieri a 22:02 Da drichichi@alice.it

» Prince Warrior 100 ESP vs Prince Tour 100T ESP
Ieri a 21:59 Da drichichi@alice.it

» Misure: io 25 cm. E voi?
Ieri a 21:47 Da Kmore

» PRINCE TENNIS FANS CLUB...sei appassionato Prince? Official Thread
Ieri a 21:38 Da fa

» Palle per allenamento
Ieri a 21:29 Da Attila

» ASD, TESSERAMENTO E AFFITTO CAMPI
Ieri a 21:11 Da Karinda

» Questa sera si iniziaaa !!!!
Ieri a 20:36 Da LucALn668

» coppia Wilson Blade 104 PINK L2
Ieri a 20:16 Da giascuccio

» Corde su aeropro drive gt 2013
Ieri a 19:41 Da rebs

» [TO] VENDO Mantis 300PS II
Ieri a 18:09 Da Fra884

» Racca usata .... help
Ieri a 16:37 Da danielebrini

» Principiante che ama il top spin
Ieri a 16:36 Da danielebrini

» Palle senza peso e grado di decontrazione.
Ieri a 16:28 Da drichichi@alice.it

» Decontrazione muscolare e peso dell'attrezzo
Ieri a 16:26 Da drichichi@alice.it

» Come giocare decontratti?
Ieri a 16:25 Da drichichi@alice.it

» racchetta pesante si o no? (pro staff federer)
Ieri a 16:09 Da infinitejest

» Pro Kennex Q+ Tour 300 2017
Ieri a 15:36 Da drichichi@alice.it



Link Amici

Web stats powered by hiperstat.com


19220 Utenti registrati
188 forum attivi
644245 Messaggi
New entry: C.mine

QUANTO CONTA CORRERE NEL TENNIS

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

QUANTO CONTA CORRERE NEL TENNIS

Messaggio Da cristiano75 il Mar 8 Dic 2009 - 14:19

Mi stavo chiedendo quanti km fa un giocatore in una partita di tennis... supponiamo 3 set!
Forse mi è venuto in mente, xchè a calcio dopo la partita quando esce il giocatore, spuntano fuori i dati di quanto ha corso e della media della squadra.
Allora mi son chiesto quanto si corre nel tennis...
Anche sapere quanto correre in allenamento sarebbe utile, basta un fondo i 5-6 km?! Oppure di più!?
Chiaro che poi ci sono poi altri mille esercizi, saltelli, balzi, scatti, etc etc... ma stavo pensando solo alla corsa base di mezzofondo!

Grazie

P.S. Ho usato il cerca e nn ho trovato nulla, mi sembra però 1pò strano! Shocked Shocked

cristiano75
Fedelissimo
Fedelissimo

Numero di messaggi : 1457
Età : 41
Data d'iscrizione : 17.06.09

Profilo giocatore
Località: Pordenone
Livello: 4.0
Racchetta: Head Radical MG Pro

Tornare in alto Andare in basso

Re: QUANTO CONTA CORRERE NEL TENNIS

Messaggio Da jvƐƦdƐl il Mar 8 Dic 2009 - 14:28

o madre mia..quanto ho corso.in gioventù..Very Happy
guarda io ho ho/avevo proprio la forza nelle gambe essendo molto veloce negli spostamenti (in tutte le direzioni)..mi ricordo che ci facevano correre tipo un mezzo fondo di vari km..abbinato alle ripetute,
questo quasi ogni giorno.
penso che oltre ad avere una resistenza molto duratura bisogna imparare a costruirsi la resistenza alla "velocità" appunto per gli spostamente continui..parlo di scambi estenuanti, tirati, che oltre al fiato, bisogna proprio correre come dei dannati..e subito dopo recuperare velocemente nella pausa pre servizio o attesa servizio
per questo ci facevano esercizi specifici spacca-ginocchia con un birillo al centro e altri 5 o 6 ai vertici di una ipotetica "rosa" e bisognava correre più velocemente possibile partendo dal birillo centrale, andare verso il primo periferico, ritornare, ripartire verso l'altro.. ..questo ogni giorno dopo 2 ore di tennis..
te credo..che correvo..
..
forse Sergio aveva scritto qualcosa in merito alla preparazione, vedo se trovo i post.

jvƐƦdƐl
Aiutante
Aiutante

Numero di messaggi : 3300
Data d'iscrizione : 14.03.09

Profilo giocatore
Località:
Livello: ex C, oggi decisamente troppo acciaccato... :(
Racchetta: Wilson n6.1 tour 90 pro room, H22, Ps 6.0 95, Ps 85 St. Vincent, Ps Classic 6.1 95 (18x20), Volkl PB10mid, Pk Ki5 Pse USA, Dunlop 4D 100 custom

Tornare in alto Andare in basso

Re: QUANTO CONTA CORRERE NEL TENNIS

Messaggio Da Antaniserse il Mar 8 Dic 2009 - 15:23

@cristiano75 ha scritto:Mi stavo chiedendo quanti km fa un giocatore in una partita di tennis... supponiamo 3 set!
Forse mi è venuto in mente, xchè a calcio dopo la partita quando esce il giocatore, spuntano fuori i dati di quanto ha corso e della media della squadra.
Allora mi son chiesto quanto si corre nel tennis...
Anche sapere quanto correre in allenamento sarebbe utile, basta un fondo i 5-6 km?! Oppure di più!?
Chiaro che poi ci sono poi altri mille esercizi, saltelli, balzi, scatti, etc etc... ma stavo pensando solo alla corsa base di mezzofondo!

Questo tipo di corsa ti serve relativamente... il "fiato" di cui hai più bisogno non è quello da fondo, ma quello che recuperi tra un punto e l'altro; è più importante essere allenati a recuperare in breve tempo respiro e pulsazioni, quindi appunto scatti e quant'altro, oltre a muscoli delle gambe allenati.
Per il resto la classica mezz'oretta di corsa, secondo me, è più che sufficente (ai nostri livelli)

Antaniserse
Assiduo
Assiduo

Numero di messaggi : 542
Età : 43
Località : Genova
Data d'iscrizione : 26.11.08

Profilo giocatore
Località: Genova
Livello: ITR 4.0 FIT 4.2
Racchetta: Yonex VCore Tour 97 310g, Vantage 100'' 310g

Tornare in alto Andare in basso

Re: QUANTO CONTA CORRERE NEL TENNIS

Messaggio Da jvƐƦdƐl il Mar 8 Dic 2009 - 15:39

@Antaniserse ha scritto:è più importante essere allenati a recuperare in breve tempo respiro e pulsazioni, quindi appunto scatti e quant'altro, oltre a muscoli delle gambe allenati.
Per il resto la classica mezz'oretta di corsa, secondo me, è più che sufficente (ai nostri livelli)

quoto! Smile
è proprio quello che volevo dire prima con "resistenza alla velocità"..

jvƐƦdƐl
Aiutante
Aiutante

Numero di messaggi : 3300
Data d'iscrizione : 14.03.09

Profilo giocatore
Località:
Livello: ex C, oggi decisamente troppo acciaccato... :(
Racchetta: Wilson n6.1 tour 90 pro room, H22, Ps 6.0 95, Ps 85 St. Vincent, Ps Classic 6.1 95 (18x20), Volkl PB10mid, Pk Ki5 Pse USA, Dunlop 4D 100 custom

Tornare in alto Andare in basso

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto


Permesso di questo forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum