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Messaggio Da aerostorm il Ven 23 Mar 2012 - 14:49

Voi come fate?

io vorrei sempre aumentare il mio livello di gioco e mi chiedo... quali sono gli allenamenti giusti??

Partendo dal presupposto che non mi posso permettere il maestro una volta a settimana, ma neanche una al mese , cosa è più giusto fare?

giocare con qualcuno di più forte prendendo sonore batoste?

giocare con pari livello cercando di vincere sempre?

voi come vi regolate???

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Re: aumentare il livello

Messaggio Da marti il Ven 23 Mar 2012 - 15:15

ciao aerostorm.

un BRAVO maestro può garantirti dei miglioramenti.se non puoi fare lezioni individuali potresti provare con corsi collettivi magari mettendoti d'accordo con un 3 o 4 amici per sopportare i corsi.

giocare delle partite è sicuramente divertente ma non ti consente dei veri miglioramenti anzi rischia di farti radicare degli errori che magari non faresti in palleggio colpendo la palla senza pensare al punto, all'avversario ma solo al gesto tecnico.

per cui se non riesci a fare lezioni l'unico suggerimento che posso darti e quello di palleggiare con una certa costanza con qualche persona più brava e con puiù esperienza di te che sia in grado di darti una palla inizialmente facile da colpire

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Re: aumentare il livello

Messaggio Da aerostorm il Ven 23 Mar 2012 - 15:38

faccio già una serata "collettiva" col maestro e di solito siamo 6 +1 su tre campi.. su un'ora e mezzo col maestro di effettivo si gioca 20 min.

quando faccio un'ora con un amico la tentazione di fare un set è sempre troooppo grande.. e ci casco sempre...!

il problema di giocare con uno più forte è sempre quello.. ho paura che poi dall'altra parte lui si rompa le balle.. magari gli pago anche il campo però poi penso quando mi succede il contario (cioè che un amico alle prime armi mi chiede di giocare) mi sembra sempre un po' di perdere tempo...

non è per cattiveria... è che il tempo è sempre poco e quando gioco vorrei sempre sfruttarlo al meglio!!! poi come glielo racconto a mia moglie che l'ora che ho fatto l'altro giorno non vale !!!!

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Re: aumentare il livello

Messaggio Da marti il Ven 23 Mar 2012 - 15:44

non so in che circolo tu giochi ma sicuramente qualcuno che ama palleggiare lo trovi anche gratis o giusto con il contributo del campo.

poi se preferisci fare un set allora fallo, il tennis deve essere un piacere...non un dovere...

al limite puoi fare 30 minuti di palleggio mirati (10 min di diagonali, lungolinea, attacchi a rete...) e poi dedicare il restante tempo con un set magari con il killer point giusto per fare più in fretta.

poi su youtube dai un'occhiata agli slow motion (ce ne sono molti anche in questo forum) per eventualmente concentrare l'attenzione su qualche colpo che ritieni meritevole di maggiori cure

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Re: aumentare il livello

Messaggio Da nardac il Ven 23 Mar 2012 - 16:04

L'ora serve sempre .
Quando giochi con uno piú scarso decidi di lavorare prevalentemente sui tuoi punti deboli , anche a costo di perdere la partita .

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Re: aumentare il livello

Messaggio Da Enricomely il Ven 23 Mar 2012 - 16:14

@nardac ha scritto:L'ora serve sempre .
Quando giochi con uno piú scarso decidi di lavorare prevalentemente sui tuoi punti deboli , anche a costo di perdere la partita .

Sono solo io l'agonista al 100% che "se si deve fare un set devo vincere, non migliorare i punti deboli" ?

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Re: aumentare il livello

Messaggio Da aerostorm il Ven 23 Mar 2012 - 16:19

no no, tranquillo succede anche a me!!!

ma il problema che fra il dire e il fare ecc ecc

quindi spesso torno a casa sempre più demoralizzato...

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Re: aumentare il livello

Messaggio Da marti il Ven 23 Mar 2012 - 16:19

no....siamo tutti agonisti!!!

è proprio per questo che ti dico di prediligere il palleggio se vuoi migliorare. quando si palleggia non si pensa che al movimento, alle gambe alle braccia e alla correttezza del gesto e il braccio va sciolto.

se invece fai un set , pensi a fare il punto e non a fare correttamente il colpo.

se la tua domanda è "come posso aumentare il mio livello di gioco senza avere la possibilità di prendere lezioni" credo che la cosa migliore sia cercare di prendere confidenza con dritto e rovescio e dare continuità ai tuoi colpi

se invece vuoi divertirti senza preoccuparti troppo di migliorare puoi continuare a fare set

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Messaggio Da Enricomely il Ven 23 Mar 2012 - 16:24

@marti ha scritto:no....siamo tutti agonisti!!!

è proprio per questo che ti dico di prediligere il palleggio se vuoi migliorare. quando si palleggia non si pensa che al movimento, alle gambe alle braccia e alla correttezza del gesto e il braccio va sciolto.

se invece fai un set , pensi a fare il punto e non a fare correttamente il colpo.

se la tua domanda è "come posso aumentare il mio livello di gioco senza avere la possibilità di prendere lezioni" credo che la cosa migliore sia cercare di prendere confidenza con dritto e rovescio e dare continuità ai tuoi colpi

se invece vuoi divertirti senza preoccuparti troppo di migliorare puoi continuare a fare set

Quoto al 2000%!!! Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

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Messaggio Da j_buckley83 il Ven 23 Mar 2012 - 18:12

gioco a tennis con una certa continuità da meno di un anno (circa due/tre volte a settimana). ho cominciato e sto continuando senza ricorrere ad un maestro.. per alzare il livello del mio gioco mi sono affidato quasi esclusivamente alle guide di tennis world italia e ai filmati reperibili ovunque sulla rete! ti assicuro che se ti impegni nella ricerca e nell'elaborazione dei dati il tuo livello di gioco salirà ora dopo ora! non sarà facile, certo, sarà una ricerca continua del dettaglio nel colpo o addirittura di uno stravolgimento totale di quest'ultimo... la difficoltà è che non hai uno più esperto che ti guidi nella definizione dei tuoi colpi di repertorio, ma il bello sta anche in questo! detto ciò, ti consiglio di guardarti i vari articoli di biomeccanica in giro, le guide sulle impugnature, sul gioco di gambe (fondamentale! con gli appoggi giusti i progressi sono enormi!), sul backswing e sul forwardswing etc... per quel che riguarda il modo in cui impiegare l'ora, personalmente ti consiglio il palleggio un po' più aggressivo, non giocare semplicemente di rimessa, ma spingi, esplora, esaurisci le tue possibilità.. alla fine dell'ora cerca di capire cosa ha funzionato e cosa no, il che significa autocritica e altre ricerche prima di tornare in campo! ricorda che a volte i dettagli possono fare la differenza! per cui cerca di essere flessibile! sapessi quante volte ho dovuto cambiare l'apertura del dritto prima di trovare quella ideale per me (l'illuminazione è arrivata osservando j.m. delpotro e julia goerges)! prefiggiti degli obiettivi prima di entrare in campo e goditi l'ora! l'ideale sarebbe evitare le pignolerie, vale a dire: se la palla va fuori e puoi recuperarla fallo, rimettila in gioco!

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Messaggio Da TheDon il Ven 23 Mar 2012 - 18:22

Ti consiglio, insieme al seguire video su internet come già detto, di riprenderti e guardarti in slow motion al computer! Lo sto facendo e aiuto moltissimo nel vedere errori che nemmeno ti potresti immaginare

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Messaggio Da kingkongy il Sab 24 Mar 2012 - 5:48

Condivido tutti gli interventi che mi hanno preceduto. In effetti sono disponibili filmati, testi e guide (spesso gratuiti) oltre che mezzi tecnologici un tempo ad appannaggio solo dei grandi coach!
Tu devi essere il primo maestro di te stesso!
Se i grandi campioni si devastano di cesti e palleggi, forse, ci sarà un motivo... E non credo che a loro manchi la carica agonistica o il killer instinct...Il maestro, pero' serve...proprio per guidare la crescita tecnica. Massimizza il tempo a disposizione e chiedigli se puoi procedere per tappe: un problema per volta (con compitini da fare a casa... Hehehe).
Vedrai che le ore di palleggio dovranno consolidare soprattutto il ritmo e la posizione in campo, quella che a colpo d'occhio e' la "presenza", quel misterioso motivo per il quale, uno che sa giocare, e' sempre "sulla" palla....

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Messaggio Da GIAN73 il Sab 24 Mar 2012 - 7:31

Ciao,

per quanto riguarda la tecnica condivido pienamente i consigli dei ragazzi che mi hanno preceduto ma vorrei dirti una cosa in piu':

cerca di allenare sempre maggiormente il tuo colpo debole nella ora in cui stai in campo in modo da sentirti piu' sicuro con 1 determianto colpo.

Poi 1 allenamento fisico adeguato e' indispensabile prima ankora di giocare ovvero:

corsetta lenta per 15/20 min in modo da farti il fiato...addominali, spalle,glutei e.....quello che fanno veramente in pochi ma ke forse e' la cosa principale per il ns sport tanti saltia alla corda !! Aiuta a stare sempre rettivi ed in posizione per colpire la palla..Smile prova poi mi dirai!

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Messaggio Da alegrandslam il Sab 24 Mar 2012 - 10:56

vi dico la mia...per quel poco che possa contare...dopo lezioni allenamenti con amici ecc...l esercizio che mi ha fatto migliorare nel senso che vedo il gioco con un altra prospettiva è la rete più alta di almeno un metro...forse sarà stata una cosa personale e che ha dato dei risultati solo a me per il mio tipo di gioco ma credo che sia un ottimo esercizio per migliorare...anche sul servizio What a Face

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