- Penzo90Frequentatore
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Allenamento Corda
Ho letto in giro che può essere utile.
Confermate? Se sì, quale programma di esercizi posso fare? ... E poi ultima ma non meno importante domanda: "Fare solo salto della corda va bene o bisogna integrare anche altro?"
Facendo conto che vado anche in palestra.
Grazie
Davide
- bornstubornUtente attivo
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Re: Allenamento Corda
- martiAssiduo
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Re: Allenamento Corda
io sto svolgendo 2 ore settimanali di preparazione atletica e il mio preparatore ci fa fare soprattutto esercizi di cambi di direzione allenando reattività e rapidità gambe-piedi
- mark740215Frequentatore
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Re: Allenamento Corda
Buon allenamento!!!