Benvenuti sul forum di PassioneTennis dedicato a tutti coloro che praticano o si avvicinano per la prima volta al gioco del Tennis.
Da qui potete decidere di connettervi, se siete già membri del forum, o registrarvi nel caso in cui vogliate far parte anche voi del nostro gruppo.

Ricordo che la registrazione comporta dei vantaggi accessori, quali:
- interazione con gli utenti del forum postando gli argomenti o quesiti di vostro interesse;
- accesso ad alcune aree del forum riservate solo ai membri;
- accesso ai menù (altrimenti non visibili come utenti "Ospiti" non loggati) tramite i quali è possibile accedere ad altre aree del forum esclusive quali Download, Livescore ed altro...
- personalizzare i messaggi, il profilo, gestire gli argomenti sorvegliati, partecipare alle mailing list ed altro ancora
- possibilità di interagire con l'area Mercatino dell'usato
- altro...

Il tutto, naturalmente, assolutamente gratis!

Buona navigazione su Passionetennis.it
Ultime dal mercatino
Ultimi argomenti
» Corde su aeropro drive gt 2013
Oggi alle 9:55 Da pinimbe

» campionati a squadre su tennis talker
Oggi alle 9:50 Da Ciraudo

» Corde per Prince Textreme 100P
Oggi alle 9:47 Da drichichi@alice.it

» multifilo per topspin
Oggi alle 9:44 Da drichichi@alice.it

» Nuovo MyFitScore - diversi punteggi
Oggi alle 9:43 Da darion

» Il radicamento del Tennis
Oggi alle 9:43 Da onemore

» tensione budello
Oggi alle 9:16 Da drichichi@alice.it

» perchè aumentare tensione sulle orizz.?
Oggi alle 9:13 Da drichichi@alice.it

» Diverse tensioni Terra Battuta/ Superfici Veloci
Oggi alle 9:08 Da drichichi@alice.it

» Impugnatura del rovescio ad una mano - ruolo del dito indice e quando fare il cambio impugnatura
Oggi alle 9:02 Da drichichi@alice.it

» Textreme tour 100p 18x20
Oggi alle 8:59 Da drichichi@alice.it

» ravvivare o lucidare vernice racchetta
Oggi alle 8:54 Da gabr179

» buttcap, end cap o semplicemente tappo - forme e compatibilità
Oggi alle 8:52 Da gabr179

» Problemi col rovescio e closed stance
Oggi alle 8:52 Da drichichi@alice.it

» La difficile arte del lancio di palla
Oggi alle 8:48 Da drichichi@alice.it

» 3 ZONE DIVERSE DEL CAMPO
Oggi alle 8:43 Da drichichi@alice.it

» Giocare con due racchette che hanno caratteristiche diverse.. secondo voi è possibile?
Oggi alle 8:21 Da Dagoberto

» Starburn Legendary
Oggi alle 8:18 Da drichichi@alice.it

» corde monofilo a bassissima tensione
Oggi alle 8:14 Da drichichi@alice.it

» Racchetta Tecnifibre 315 Limited
Oggi alle 7:55 Da antoine_live

» Grigor Dimitrov
Oggi alle 7:52 Da salutavosempre

» Corde per Pure Strike - Project One 7
Oggi alle 7:35 Da Ivanlendl

» [FPT2016] Proposte per la prossima edizione
Oggi alle 7:30 Da Matteo1970

» Juan Martin Del Potro Fans Club
Oggi alle 7:23 Da andyvakgj

» la Pliskova gioca con la Pure Drive Lunga?
Oggi alle 7:13 Da felipe

» ibrdo per pk q+tour300
Oggi alle 7:10 Da mirkoc

» LUXILON ALU POWER O ELEMENT ?
Oggi alle 6:28 Da pasky76

» String-kong: di che si tratta?
Oggi alle 5:54 Da philo vance

» Perchè non ripropongono le polo da tennis di una volta?
Oggi alle 5:53 Da Eiffel59

» Gamma Moto lime 17
Oggi alle 5:37 Da Eiffel59



Link Amici

Web stats powered by hiperstat.com


19349 Utenti registrati
195 forum attivi
650179 Messaggi
New entry: DenisSpa

Gioco di gambe

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

Gioco di gambe

Messaggio Da netplay il Mar 14 Feb 2012 - 10:52

ciao a tutti,

il mio maestro mi ha consigliato di fare un po' di allenamento mirato sul gioco di gambe per migliorare il movimento in campo e la coordinazione.... tipo saltelli sulla scaletta What a Face , saltelli sul pavimento rabbit , saltelli sul cubo Question , girare intorno ai cub king i, ecc.ecc.Shocked

per me questo è arabo , cioè è tutto un mondo da scoprire e prima di impegnarmi volevo sapere voi che ne pensate e se qualcuno già lo fa e se ne ha milgiorato il gioco Laughing

grazie!
avatar
netplay
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 284
Data d'iscrizione : 07.08.10

Profilo giocatore
Località:
Livello: 4.5
Racchetta: non lo so

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da alfredo scigliano il Mar 14 Feb 2012 - 10:58

Intanto domanda, credi nel tuo maestro? Si, e allora fai ciò che ti dice, altrimenti non ha senso pagarlo. E poi migliorare il gioco di gambe è tra le cose fondamentali. Cerca di oservarti mentre giochi (magari fatti riprendere) e vedi come ti muovi in campo, così capirai cosa ti serve.

Ma in linea di principio segui le indicazioni (almeno così farei se pagassi qualcuno...).Wink

Saluti
avatar
alfredo scigliano
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 1577
Età : 40
Località : Messina
Data d'iscrizione : 20.12.10

Profilo giocatore
Località: Messina
Livello: I.T.R. 4.0/FIT 4.2
Racchetta: Angell TC95-63 ra-16x19

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da topspin87 il Mar 14 Feb 2012 - 11:39

il gioco di gambe è essenziale! specialmente lo splitstep, comunque credo che il tuo maestro intenda cose del genere:

http://www.youtube.com/watch?v=wXUd-_mypcI

http://www.youtube.com/watch?v=eYGWHzHV27g&feature=related
avatar
topspin87
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 222
Località : Prato
Data d'iscrizione : 16.10.11

Profilo giocatore
Località: Prato
Livello: 4.0 ITR
Racchetta: Wilson blade98

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da alba77 il Mar 14 Feb 2012 - 18:32

@topspin87 ha scritto:il gioco di gambe è essenziale! specialmente lo splitstep, comunque credo che il tuo maestro intenda cose del genere:

http://www.youtube.com/watch?v=wXUd-_mypcI

http://www.youtube.com/watch?v=eYGWHzHV27g&feature=related

Grazie per i preziosi video.
Sono entrambi fatti davvero bene e cercavo da tantissimo qualcosa di così chiaro e ben ripreso.
Il 1° contiene il lavoro che svongono i nostri agonisti ragazzi.
Un giorno guardandoli ho rubato alcune cose più semplici che uso ogni tanto e anche per riscaldarmi.
Ora col video posso dedicarmici in modo più mirato.

Voi per quanti minuti o quante ripetizioni a sessione id allenamento consigliate di esegure gli esercizi del 1° video e quante volte alla settimana?
avatar
alba77
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 2842
Età : 39
Data d'iscrizione : 06.01.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: ITR 4 / FIT 4.5 ¤—¤ Obiettivo: riuscire a giocare il mio miglior tennis e divertirmi / GA1
Racchetta: Leggere in firma... —>

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da Keo94 il Mar 14 Feb 2012 - 18:57

Il gioco di gambe è fondamentale! Senza di quello non vai da nessuna parte! Ti conviene allenarti duramente ^^!
avatar
Keo94
Nuovo arrivato
Nuovo arrivato

Numero di messaggi : 40
Età : 22
Data d'iscrizione : 08.02.12

Profilo giocatore
Località:
Livello: 4.2
Racchetta: Head Speed YouTeck 300

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da alba77 il Mar 14 Feb 2012 - 19:15

@Keo94 ha scritto:Il gioco di gambe è fondamentale! Senza di quello non vai da nessuna parte! Ti conviene allenarti duramente ^^!
Lo so Sad , senza ci si può accontentare solo di giocare con i più scarsi giocatori della dominca Very Happy

Comunque è già tantissimo che abbia imparato da sola con molta attenzione e costanza lo split step e ora sperimento e beneficio continuamente dei vantaggi che mi dà.

Prima, forse 4-5 mesi fa, quando ero stanca non lo facevo e il mio gioco ne risentiva pesantemente. Ora anche se sono alla fruta dopo 3-4 ore lo eseguo e continuo a spingere con le gambe. Anzi più sono stanca più sento ad ogni colpo la spinta dei musoli.

Alcuni dei passi secondo me li facciamo anche senza rendercene conto. Io che ritenevo impossibile per me eseguire il cross step mi sono accorta un giorno in doppio che lo stavo eseguendo. Ovviamente, purtroppo, faccio tutto istintivamente senza una base solida e insegnata, ma ahimé i maestri a noi adulti non prestanto così tanta attenzione e pagare anche il preparatore atlettico peserebbe abbastanza.



Ultima modifica di alba77 il Mar 14 Feb 2012 - 19:18, modificato 1 volta
avatar
alba77
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 2842
Età : 39
Data d'iscrizione : 06.01.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: ITR 4 / FIT 4.5 ¤—¤ Obiettivo: riuscire a giocare il mio miglior tennis e divertirmi / GA1
Racchetta: Leggere in firma... —>

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da FedEx il Mar 14 Feb 2012 - 19:18

@alba77 ha scritto:
@Keo94 ha scritto:Il gioco di gambe è fondamentale! Senza di quello non vai da nessuna parte! Ti conviene allenarti duramente ^^!
Lo so , senza ci si può accontentare solo di giocare con i più scarsi giocatori della dominca

Comunque è già tantissimo che abbia imparato da sola con molta attenzione e costanza lo split step e ora sperimento e beneficio continuamente dei vantaggi che mi dà.

Alcuni dei passi secondo me li facciamo anche senza rendercene conto. Io che ritenevo impossibile per me eseguire il cross step mi sono accorta un giorno in doppio che lo stavo eseguendo. Ovviamente, purtroppo, faccio tutto istintivamente senza una base solida e insegnata, ma ahimé i maestri a noi adulti non prestanto così tanta attenzione e pagare anche il preparatore atlettico peserebbe abbastanza.

Tranquilla, anche a noi ragazzi dalle mie parti non prestano così tanta attenzione...
avatar
FedEx
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 6598
Età : 18
Località : Venexia
Data d'iscrizione : 18.11.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: PPP
Racchetta: 2x Head i.Radical MP, Head Radical Tour TT 630 blacked out, Head YT IG Prestige S, Wilson n-Code nPro Team silver label

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da alba77 il Mar 14 Feb 2012 - 19:21

FedEx - è così perché siete abbastanza all'inizio. Io mi irferisco ad agonisti sui 15-16 anni e classifica FIT 4a alta e 3a a partire da 3.5 e arrivare a 3.2.
avatar
alba77
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 2842
Età : 39
Data d'iscrizione : 06.01.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: ITR 4 / FIT 4.5 ¤—¤ Obiettivo: riuscire a giocare il mio miglior tennis e divertirmi / GA1
Racchetta: Leggere in firma... —>

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da netplay il Ven 17 Feb 2012 - 12:27

ah io allora non faccio testo......... sono un povero 4.5 ..... ogni tanto il maestro ci fa fare qualcghe esercizio per il gioco di gambe, ma mi sa che voglio migliorare devo prendere un preparatore....... ma alba hai ragione, il costo è alto.....

avatar
netplay
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 284
Data d'iscrizione : 07.08.10

Profilo giocatore
Località:
Livello: 4.5
Racchetta: non lo so

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da FedEx il Ven 17 Feb 2012 - 12:37

Secondo voi come potrei allenare fiato e gambe col tapis-roulant?
Perchè visto che a casa ce l'ho, vorrei sfruttarlo di più, anche se mi sono reso conto che in un quarto d'ora di corsa sul cemento sono MORTO, mentre anche con un'ora di tappeto non sono affaticato (a parte che non ho mai fatto un'ora perchè è palloso correre come i criceti e perchè mi fanno male sempre un po' il legamenti delle gambe...).
avatar
FedEx
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 6598
Età : 18
Località : Venexia
Data d'iscrizione : 18.11.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: PPP
Racchetta: 2x Head i.Radical MP, Head Radical Tour TT 630 blacked out, Head YT IG Prestige S, Wilson n-Code nPro Team silver label

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da topspin87 il Ven 17 Feb 2012 - 14:48

@FedEx ha scritto:Secondo voi come potrei allenare fiato e gambe col tapis-roulant?
Perchè visto che a casa ce l'ho, vorrei sfruttarlo di più, anche se mi sono reso conto che in un quarto d'ora di corsa sul cemento sono MORTO, mentre anche con un'ora di tappeto non sono affaticato (a parte che non ho mai fatto un'ora perchè è palloso correre come i criceti e perchè mi fanno male sempre un po' il legamenti delle gambe...).
devi andare a correre fuori, al parco, lungo il fiume, dove ti pare insomma, ma l' importante è correre all' aperto, il tapis roulant non serve a molto se ti vuoi fare il fiato, è ottimo per riscaldarsi ma non per il fiato, inoltre per la resistenza sotto sforzo dovresti fare scatti e allunghi, in questo modo ti viene fuori un ora di corsa con scatti e allunghi e ne risentirai in maniera positivissima a lungo andare... Wink
avatar
topspin87
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 222
Località : Prato
Data d'iscrizione : 16.10.11

Profilo giocatore
Località: Prato
Livello: 4.0 ITR
Racchetta: Wilson blade98

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da FedEx il Ven 17 Feb 2012 - 14:56

Vabè, allora mi sa che mi toccherà andare ai campi di atletica quando farà più caldo...
avatar
FedEx
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 6598
Età : 18
Località : Venexia
Data d'iscrizione : 18.11.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: PPP
Racchetta: 2x Head i.Radical MP, Head Radical Tour TT 630 blacked out, Head YT IG Prestige S, Wilson n-Code nPro Team silver label

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da topspin87 il Ven 17 Feb 2012 - 15:01

se ti copri bene puoi andare anche adesso senza aspettare il caldo, così quando verrà la bella stagione avrai piu fiato e sbalordirai i tuoi amici vincendo 6-0 6-1 (un gioco faglielo vincere sennò con te non ci giocheranno più Wink )...
avatar
topspin87
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 222
Località : Prato
Data d'iscrizione : 16.10.11

Profilo giocatore
Località: Prato
Livello: 4.0 ITR
Racchetta: Wilson blade98

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da FedEx il Ven 17 Feb 2012 - 15:09

Però mi annoio a correre e dopo un giro sono già quasi K.O.
avatar
FedEx
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 6598
Età : 18
Località : Venexia
Data d'iscrizione : 18.11.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: PPP
Racchetta: 2x Head i.Radical MP, Head Radical Tour TT 630 blacked out, Head YT IG Prestige S, Wilson n-Code nPro Team silver label

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da netplay il Ven 17 Feb 2012 - 15:11

è vero, il tapis roulant va bene, ma fuori è melgio, io lo uso in caso di freddo forte, ma meglio coprirsi e andare a correre all'aruia aperta... tanto i primi minuti è il piu' difficile, dopo ti scaldi...

allunghi e scatti sono fondamentali, ma anche esercizi per il gioco di gambe pig
avatar
netplay
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 284
Data d'iscrizione : 07.08.10

Profilo giocatore
Località:
Livello: 4.5
Racchetta: non lo so

Tornare in alto Andare in basso

Re: Gioco di gambe

Messaggio Da silla87 il Sab 18 Feb 2012 - 14:41

Mi sa che devo iniziare a fare un pò di footwork anche io.
Gioco da luglio, prendo lezioni da ottobre e il mio maestro dice che i colpi li porto bene ma ho dei problemi a trovare la pallina con le gambe. La valuto spesso male.
avatar
silla87
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 289
Età : 29
Località : Modena
Data d'iscrizione : 30.06.11

Profilo giocatore
Località: Spogliatoio
Livello:
Racchetta: Head Radical XT Pro

Tornare in alto Andare in basso

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto


Permesso di questo forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum