Tennis = non corretta postura???
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BestrallyFrequentatore
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Tennis = non corretta postura???
Sab 13 Ago 2011 - 21:49
Il tennis è uno sport che impegna molto fisicamente. Sviluppa principalmente la parte superiore del nostro corpo...gli arti superiori soprattutto, le spalle, la schiena. Molti dicono che non aiuterebbe a mantenere una corretta postura. E' realmente vero??? Come si dovrebbe fare per risolvere questo problema?
Quale sarebbe secondo voi un'allenamento abbinato al tennis utile a riguardo?
Grazie mille per i consigli
Quale sarebbe secondo voi un'allenamento abbinato al tennis utile a riguardo?
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Rudy Kirk AgassiUtente attivo
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Re: Tennis = non corretta postura???
Dom 14 Ago 2011 - 20:46
Io penso che la postura sia soggettiva rispetto a come ti muovi e alle posizioni che assumi 
....quindi non si puó fare un discorso tassativo su tutti i tennisti visto che ognuno si muove a modo suo 
....quindi non si puó fare un discorso tassativo su tutti i tennisti visto che ognuno si muove a modo suo 
otello69Veterano
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Re: Tennis = non corretta postura???
Dom 14 Ago 2011 - 21:59
archery57Veterano- Numero di messaggi : 2222
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Re: Tennis = non corretta postura???
Dom 14 Ago 2011 - 22:50
Il tennis, come altre discipline, è uno sport "asimmetrico".
Non è vero che sviluppa più la parte superiore, basta guardare le gambe di un VERO giocatore.
Si sviluppa maggiormanente la muscolatura del tronco del lato che impugna la racchetta (braccio, spalla, trapezio) mentre per le gambe non c'è questo problema.
Un ottimo sistema per bilanciare è il nuoto, sport simmetrico per eccellenza, praticato con continuità previene problemi alla schiena, alle gambe e, in generale, alle articolazioni.
Ciao
Non è vero che sviluppa più la parte superiore, basta guardare le gambe di un VERO giocatore.
Si sviluppa maggiormanente la muscolatura del tronco del lato che impugna la racchetta (braccio, spalla, trapezio) mentre per le gambe non c'è questo problema.
Un ottimo sistema per bilanciare è il nuoto, sport simmetrico per eccellenza, praticato con continuità previene problemi alla schiena, alle gambe e, in generale, alle articolazioni.
Ciao
- BestrallyFrequentatore
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Re: Tennis = non corretta postura???
Lun 15 Ago 2011 - 21:01
Intendevo che comunque, con il passare del tempo la schiena ne soffre, soprattutto quando eseguiamo il servizio, movimento che va a "pesare" molto sulla colonna vertebrale e sui muscoli annessi.
La testa dell'omero (articolazione spalla), in "termini tecnici", ...nei movimenti del tennis va a trovarsi spesso in intrarotazione e ciò quindi tende a portare il busto leggermente in avanti.
Comunque...si infatti, sto facendo anche un pò di nuoto per compensare ciò!
La testa dell'omero (articolazione spalla), in "termini tecnici",
...nei movimenti del tennis va a trovarsi spesso in intrarotazione e ciò quindi tende a portare il busto leggermente in avanti. Comunque...si infatti, sto facendo anche un pò di nuoto per compensare ciò!
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