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Messaggio Da Enricomely il Mar 19 Lug 2011 - 13:51

Ciao a tutti!!!!
Siccome sto cercando di limare i dettagli per poter rendere al meglio, Vi chiedo questo...
Come imposterete l'alimentazione in caso di allenamento alle 20.30 per circa un'ora???
Tenete conto che uno yogurt e una pacchetto di cracker alle 16 non me lo leva nessuno...
E' un'orario un po' balordo... che non ti permette di mangiare prima e ti limita post allenamento. Ho anche proteine Whey da sciogliere in acqua per il post. Potrei sfruttarle?
Attendo i vostri consigli!

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Re: Help me!

Messaggio Da Alessandra76 il Mar 19 Lug 2011 - 14:01

Spero ti possano tornare utili:
http://www.passionetennis.com/search?search_keywords=mangiare
http://www.passionetennis.com/search?search_keywords=alimentazione

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Re: Help me!

Messaggio Da DrDivago il Mar 19 Lug 2011 - 14:11

per il futuro, oltre ad usare la funzione "cerca", se apri un nuovo argomento dagli un titolo che sia indicativo (help me può essere tutto e niente)...

tutto questo per migliorare la fruibilità del forum...

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Re: Help me!

Messaggio Da Enricomely il Mar 19 Lug 2011 - 14:47

@Alessandra76 ha scritto:Spero ti possano tornare utili:
http://www.passionetennis.com/search?search_keywords=mangiare
http://www.passionetennis.com/search?search_keywords=alimentazione

Li avevo già adocchiati... mi piacerebbe sapere se dopo l'allenamento whey e fruttosio vanno bene...

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Re: Help me!

Messaggio Da Enricomely il Mar 19 Lug 2011 - 14:52

@DrDivago ha scritto:per il futuro, oltre ad usare la funzione "cerca", se apri un nuovo argomento dagli un titolo che sia indicativo (help me può essere tutto e niente)...

tutto questo per migliorare la fruibilità del forum...

Hai ragione.. non è molto che sono quì e devo prendeRCI LA MANO Wink

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